Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 189 : Tankst Du genug Magnesium, um nackt gut auszusehen?
May 28, 2018 · 42 min
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Ein Magnesiummangel gehört – direkt nach Vitamin D – zu den häufigsten Nährstoffdefiziten in Industrienationen.

Fehlt es, sinkt die Leistungsfähigkeit im Training und im Alltag. Wir werden schlapp, reizbar, verbrennen weniger Fett und irgendwann machen sich die typischen Symptome bemerkbar: z.B. Migräne, Muskelkrämpfe und -zucken oder PMS.

Dies ist Teil 2 der Podcastserie über Magnesium. Du bekommst Antworten auf folgende Fragen:

  • Wie viel Magnesium brauchst Du?
  • Hat Magnesium Nebenwirkungen?
  • Welche Lebensmittel enthalten viel Magnesium?
  • Woran erkennst Du einen Magnesiummangel?
  • Wie Du Leistungsfähigkeit und Körperbau durch Magnesium optimierst.

Und vieles mehr...

SHOWNOTES: www.marfit.de/magnesium

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