矽谷太太 Jacqueline充電時光
矽谷太太
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這是矽谷太太- Jacqueline 跟朋友們分享生活經驗、人生領悟、補足元氣的園地。本節目討論的內容包括矽谷的生活、親子與家庭關係、個人身心靈成長等等。歡迎大家一起來充電！
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S2E4 成功婚姻的級數法則
什麼是成功的婚姻呢？你有想法嗎？這一集，分享一下Jacqueline蒐集、整理的網路文章和家政教授的成功婚姻級數法則。Jacqueline為你分析解讀這些法則，一起思考，一起充電！
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Sep 27, 2023
Jacqueline悄悄話 首播
歡迎收聽矽谷太太Jacqueline充電時光的～《Jacqueline悄悄話時間》
「我有很多個人有興趣的主題，想要跟大家分享，但內容與一般節目的身心靈成長方向，不完全吻合。我想開一個專題，與大家分享訊息。悄悄話將不會提供節目內容摘要。完全就是有緣人，真正的粉絲，才會有耐心聽到最後的那種節目。會員朋友們，如果遇到有興趣進一步研究的主題，可以email跟我們索取內容筆記。」
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“Fuzzball Parade” Kevin MacLeod &
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Sep 20, 2023
S2E3 好友小聚聊愛情~慶祝J結婚週年
結婚週年來跟朋友聊聊愛情～節目老朋友Cat & Tulia來陪我錄音慶祝。聽眾朋友也藉此機會，跟著代班主持人Cat的提問，邊聽我們的閒聊，邊想想自己的愛情故事，婚姻觀。祝天下有情人，在愛情中成長茁壯，發現自我，調整彼此，感恩對方，不管關係中有多少衝突、挫折、甚至是磨難，經過時間的考驗，還是能像一瓶好酒，越陳越香。
本集金句：What we appreciate, appreciates. 我們越感恩珍惜的東西，就會自然增值！多注意另一半的優點，優點就會被放大。
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Sep 13, 2023
S2E2 談後悔～無悔的人生？有這種事嗎？
這一集我們來解析最常見的負面情緒之一：後悔。面對這個特殊的負面情緒，我們如果能深入的了解它的作用，就能與它變成朋友。藉由後悔的感受，學習自己的價值、認識自己的需求、修正自己的行為，得到更美好的人生。我們談到後悔的行為種類，內容種類，以及最重要的，面對後悔的最佳心態。了解後悔，不是為了避免後悔，而是知道怎麼利用這個情緒，和這個感覺共存。
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Sep 6, 2023
S2E1 減肥～健康～快樂～同時完成！
節目內容：
繼續減肥的系列節目，這一集談健康減肥的五大樑柱。生酮飲食好？不好？深入了解食慾(craving)。健康減肥，面對罪惡感與羞恥感，該「冥想」些什麼？吃的原則、運動的原則。讓我們越減越健康、越快樂！
Washington Burnap的名言（快樂的本質是什麼呢？）
Carl Rogers的名言（激發改變的真相是什麼呢？）
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Aug 30, 2023
S1E25 跨性別議題 和 故事分享
Jacqueline為何關心「跨性」這個主題呢？
這一集解釋跨性的定義、討論形成的可能原因，也說明性別不安症的種類，以及目前醫療介入的現況，並且分享一個跨性別男孩的故事。
節目中，Jacqueline也解構「立場」，解釋如何擁有喜好卻不帶「立場」。
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英文詞彙補充：
LGBTQIA2S+
transgender 跨性人
detransition 去性別轉換
gender dysphoria 性別不安症
post-pubertal rapid onset of gender dysphoria，我翻為「青春期後突發性別不安症」
psychiatric comorbidity 精神病共病症
assigned gender 出生指定性別
Gender fluidity 性別流動論
Transphobia 跨性恐懼症 （非醫學名詞）
pronoun 代名詞 （他/她/他們...等）
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補充資料：
凱文的故事英文訪問節目來源：https://podcasts.apple.com/us/podcast/calmversations/id1447774150?i=1000625316305
凱文的IG mr.kevin_jones
跨性人攝影師 Loren Cameron
Dr. Lisa Littman 從事性別不安症相關研究
關於跨性醫療介入的報導：https://www.nytimes.com/2022/11/14/health/puberty-blockers-transgender.html
Ted Hudacko的監護權訴訟案
愛狗，就變成狗：https://www.independent.co.uk/asia/japan/japanese-man-collie-dog-costume-b2387446.html#
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Aug 23, 2023
S1E24 減肥～來一趟解除魔咒之旅
這一集，Jacqueline和大家談體重管理。坊間關於體重管理、減肥的資訊爆炸，這裡，不會再塞更多資訊給大家。相反的，聽這一系列的節目，主要是要幫自己反洗腦，把所有關於減肥的魔咒（成見）去除。找到最適合自己的生活型態、自然而然地回歸最適合自己的體重。
身體要減肥，靈魂、和思想都需要先輕鬆起來。別老是在減肥、復胖當中循環，而是可以想想，怎麼進行「人生最後一次減肥」？
今天討論：
- 自己到底需不需要減肥？--> 認識自己真正想要的是什麼？
- 想要減肥？--> 真正的動機正確嗎？一個人的敵人是體重嗎？
- 了解：人腦的顛倒邏輯
備註：BMI公式：身高（公分） / 體重（公斤）²
（身高公分 除以 體重公斤的平方）
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Aug 15, 2023
S1E23 美國中學生活-和包子、饅頭姊姊閒聊
開學前，坐下來跟女兒們聊聊美國公立中學middle school的生活。包子姊姊要上高中了，饅頭姊姊進入中學最後一年，對中學生活有相當豐富的經驗和心得。兩個小姊姊想做一集節目，和即將上中學的小學生們分享。讓小學生和家長們、或想送小孩到美國念中學的家庭，有一點心理準備。我們這次聊到的內容包括校園安全、交友、老師、跑課、選課、體育課的種種、校外教學、交作業與考試、數學分班、午餐等等。美國各地的公立學校，可能會有些許不同。如果大家想知道更多，或有什麼問題，都可以寫信來問包子、饅頭姊姊喔！
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Aug 9, 2023
S1E22 和青少女的對話紀錄 - 我太敏感了嗎？太自私了嗎？
這一集，談到當孩子對自己產生懷疑，或當孩子的行為惹毛我們時，我們可以怎麼反應？用怎樣的心態？怎樣的策略？讓父母與青少年的孩子變得更親近！父母與孩子溝通時的目標是什麼？
如果你沒有小孩，但是你和Jacqueline的女兒一樣，有時也會懷疑自己是否太敏感？是否常對別人的話反應過度？得到女兒們的同意，分享兩段與女兒的談話。可以參考Jacqueline對女兒說的話。幫自己整理情緒，找到讓自己舒服的心態，引導自己走出來。
重點整理～ Take away:
1.建立Rapport
（良好的互信基礎）
2.互相尊重
3.對自己的感覺負責
4. 先選擇原諒, 準備包容 （在孩子犯錯之前）
5. 做個決定，永遠不遲。
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Aug 2, 2023
S1E21 算不算朋友？哪種衝突處理模式優？友誼發展有哪些階段？
這一集，我們談到友誼的定義，到底一個人算不算朋友？人際的座標，遠近親疏，怎麼看更輕鬆？人際衝突的幾種應對模式，你最常採用哪一種？哪些處理模式更健康？友誼的發展階段有哪些？休眠中的友誼，放哪裡好？內容豐富，Jacqueline陪大家 勇敢擴大社交圈，或 提升人際交流的品質。
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Jul 26, 2023
S1E20 訪問啟凡「LnS 聽說英文」節目 緣起與心路
訪問Jacqueline的老同事、老朋友—啓凡— 一個持續追求真理、與身心靈成長的台灣媽媽，用她好聽的聲音，生動的故事，為想學英文的孩子，製作了一個英文學習的podcast廣播節目『LnS English 聽說英文』。她為我們介紹節目的緣起、和製作節目背後，個人成長的心路過程。
這一集節目，我們聊得很開心，電力十足，也談到彼此領悟如何「心想事成」的道理，相約再做一集節目專門聊 law of attraction。
『LnS English 聽說英文』的臉書專粉：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090849913407
『攀峰，讓團隊幫你贏』Kate阿姨翻譯的書即將於7/22舉行新書發表會和上市嘍！https://www.books.com.tw/products/0010961279
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Jul 19, 2023
S1E19 談友誼 - 健康的依附、交友三大原則
這一集談友誼，我們第一次談友誼，先講後設原則，給大家一個大方向。人際關係，是永遠學不完的一門課。
節目中介紹心理學領域談到的，各種依附型的人格，在友誼中的作用。幾個讓你交友更舒心的想法與心態。真心的友誼是什麼意思？淡如水的君子之交，為什麼好？要怎麼淡？友誼間的施與受，怎麼平衡？無私的交友是什麼意思？如果你目前有一點人際關係的困擾，有一點交朋友上的疑惑卡關，歡迎來聽聽Jacqueline幫你整理的幾個原則、解人際關係之苦的一些藥方。
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Jul 12, 2023
S1E18 人生意義 之 靈魂的感召
你知道你的靈魂存在的意義與目的嗎？你覺得你需要知道嗎？不知道，就無法完成靈魂的投生目的了嗎？要怎麼知道自己的靈魂意義、靈魂功課？什麼又是神聖的感召？做神的工作？遇到靈魂感召，能不搭理嗎？不回應會怎樣？回應了，又會怎樣？
這一集，感覺有點深奧，其實，一旦你聽過整個說明，就應該會覺得很容易理解，沒那麼神秘！而且，反正快樂的重點，也不在這裡。
但大家不要失望～快樂，只是生命中的甜點，靈魂的感召，或許才是主菜！人生的圓滿，就在意義交織的酸甜苦辣當中。
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Jul 5, 2023
近況分享與公告：青少年的暑假、健康、旅行、時間管理等
這是近況分享與公告。本週Jacqueline出門旅遊，為大家錄一集簡短的近況分享，祝大家美國國慶佳節愉快！給住在灣區的爸爸媽媽，一些ideas！
這是Jacqueline的冥想頻道，想要為家充電？為自己充電？為生活減壓？歡迎收聽：
https://insighttimer.com/luentzu
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Jul 5, 2023
S1E17 快樂密碼～公開首播
這是矽谷太太充電站2021年的錄音，當時是錄給參加募款活動的朋友們，再次感謝大家！
這一集的內容，在討論一些快樂的元素，從不同的哲學角度、心理學角度看快樂，給大家一些快樂的鑰匙，還有所謂的快樂終極密碼。這一集可以搭配上一集：人生的意義喜悅的Ikigai一起服用！
本週Jacqueline另外錄了一個近況分享和公告，分享一些暑假的life hack～給爸爸媽媽多一些幫助孩子更愉快度暑假的想法。歡迎收聽～
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Jun 28, 2023
S1E16 人生的意義續集: 人間喜悅的Ikigai
這一集，是S1E14 人生的意義節目的延伸，介紹Ikigai這個概念，如何在世間能做的事情中間，發現屬於你的人生意義！
圖片：https://bit.ly/3r2Lu0x
相關書籍：
“Ikigai:Giving every day meaning and joy” by Yukari Mitsuhashi 這本書短小輕便，可以很快地學習與複習這個字
“Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life” by Héctor Garcia 這本書訪問了百位高齡樂齡族的故事
“Ikigai for Teens: Finding Your Reason for Being” by Héctor Garcia 這本書適合青少年，父母可以先看過之後再跟小孩討論
“Looking Beyond the car in front” by Grant Duncan 這本基本上是生涯規劃的書，很小本，想要換工作的人，可以讀看看
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Jun 21, 2023
S1E15 「愛生氣」怎麼辦？-談憤怒
這一集，Jacqueline為大家深度地解析最令人困擾的情緒：憤怒。身邊是否有「愛生氣」的人呢？自己是否脾氣不好？Jacqueline幫聽眾了解這個情緒，自然地學習到如何管理「憤怒」這個負面的情緒。容易生氣的人，或身邊的人很容易生氣的聽眾，千萬不要錯過這一集的內容喔！
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Jun 8, 2023
S1E13 人生的意義
這一集，談「人生的意義」～
什麼是人生的意義？人生有意義嗎？為什麼要知道自己的人生意義？要怎麼知道自己的人生意義？知道了以後，人生會不一樣嗎？中年危機、青春期危機、都是人生的意義危機嗎？這些都是節目中嘗試回答的問題喔！你知道你的人生意義嗎？你想幫助你的孩子、另一半、你愛的人更了解人生意義嗎？雖然是一個很大的主題，但希望經過Jacqueline對這個問題的解剖與探討後，能給你一個更清楚的方向。讓你即使還不清楚自己的意義是什麼，至少知道要怎麼開始找到答案。
以下是節目中有提到參考資訊：
“The meaning of life is surprisingly simple” by C. Brooks - the Atlantic
https://www.theatlantic.com/family/archive/2021/10/meaning-life-macronutrients-purpose-search/620440/
Dia Beacon New York 內的空白藝術展
https://www.diaart.org/program/past-programs/agnes-martin-a-field…
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Jun 1, 2023
S1E12 三觀概述：何謂三觀正、三觀合、顛覆三觀？
這一集談「三觀」。我們常聽到、用到這個字，尤其在形容愛情關係上。但到底「三觀」的意義與內涵是什麼？建立三觀的途徑為何？三觀的用途為何？三觀合、三觀正是什麼意思呢？請來聽聽三觀概述，可能會顛覆你的三觀喔！
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May 24, 2023
S1E11 掙扎照顧~用家事學習自愛
這一集是同體大悲系列延伸，談談Self Compassion，自我照顧，自愛。從認識自己開始，了解自己的需求、喜好與能耐，並從正向的觀念裡，解除生命中不必要的痛苦。
房間很混亂也來不及用麻里惠的方法整理的時候，有什麼法寶可以立刻幫你整理出乾淨的環境？節目中談到夫妻分配家務的標準，有孩子的家庭怎麼經營自家的「家務大學」？家中若有注意力欠缺ADD/ADHD的孩子，怎麼幫助孩子學習家務、享受家務？利用家務來學習自愛，是我們可以輕易理解，持續學習成長的領域。Jacqueline用一個自學的整理專家的原則和方法，談論這個主題。有觀念的分享，也有實際作法的分享喔！
@會員朋友，搭配這一集，Jacqueline準備了一個為家充電冥想，在節目播出後幾天會上線。
節目回顧：
Ep 6 你「麻里惠」了嗎？(12/15/2019)
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May 17, 2023
S1E10 在美國生小孩（下）
!! 這一集有部分內容，不適合兒童收聽 !! 家裡有小孩的聽眾，請找孩子不在的時間收聽喔！
這個禮拜，我們繼續來聽矽谷太太們的美國生產經驗。上一集母親節特別節目中，Tulia 分享了一些備孕的故事和偏方，還沒聽過的朋友可以再回去聽。Jacqueline邀請到Catherine、Tulia，和矽谷太太充電站的老主持人Pauline。在美國生小孩跟台灣沒有什麼不同，遇到的事情大同小異，但是生產前後的照顧就差比較多。美國的女人，可以生完一週就回去上班，台灣人則比較相信要做月子。這一集我們來聽聽Catherine生產過程的後半段，醫生後來是怎樣幫她順利把胎位不正的小孩生出來的呢？Tulia又有哪些驚悚的產後經歷呢？怎麼用七田真跟寶寶喊話？她後來有拿到台灣的媽媽手冊嗎？Jacqueline頭胎意外地早產三週，媽媽在她早產當天，從台灣飛來美國，在機場等半天沒人…
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May 10, 2023
S1E9 在美國生小孩（上）
!! 這一集有部分內容，不適合兒童收聽 !! 家裡有小孩的聽眾，請找孩子不在的時間收聽喔！
這一集，Jacqueline再度邀請到Catherine和Tulia兩位矽谷太太，還有節目的老主持人Pauline回娘家一起錄製節目，聊聊大家的「當年勇」來慶祝母親節。在美國懷孕生子的過程包括我們備孕、懷孕和生產的過程，我們分享令人印象深刻的故事，有一些個人經驗，有一些血淚史，也有一些歡笑，在這兩週的節目中，陪大家輕鬆過五月。
本季的第一期電子書已經寄出囉～還沒有收到的基本會員，請email與我們聯絡：xigutaitai@gmail.com
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Yevhe…
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May 3, 2023
S1E8 吃飯我最大～關於挑食、餐桌禮儀的策略思考
小孩挑食、邊走邊吃、玩食物、餐桌禮儀不佳，是讓爸媽傷腦筋的問題之一。這一集，Jacqueline為大家分析這個議題，討論問題的各種成因，提供一些解決方案和策略思考的方向。
Jacqueline談到了各種造成挑食的原因，包括食物創傷（food trauma）等，以及如何修復身體與食物的關係。這些知識與觀念不止對育兒有幫助，對成人自己修復既有的食物創傷、和對飲食的負面信念的修正都很有幫助。前半小時談食物創傷，後半小時談餐桌禮儀、各種習慣的戒斷與養成。這是個很難想清楚的議題，希望這一集的內容對迷惑、焦慮中的家長有些幫助。
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Apr 26, 2023
S1E7 矽谷房屋整形經（二）
這一集，我們繼續播出與Catherine和Tulia兩位矽谷太太聊房屋裝修的內容。上一集「矽谷房屋整形經（一）」談到裝修的案件大小與設計上的考量。這次的內容包括：向市府申請改建許可、選擇承包商、監工、選建材、到完工搬家後的一些後續等等。
關於節目內容中使用的英文：
Permit （工程）許可
recess light 嵌燈
Etsy.com 網路商店（販賣一些較特別的家飾商品）
No soliciting 門上的謝絕推銷標示
wall mount toilet 壁掛式馬桶
Washlet（electric toilet seat）免治馬桶
浴室的水龍頭、蓮蓬頭的顏色選擇：
Chrome 鉻色 （亮色的不銹鋼） / Brush nickel 鎳刷色 （霧面不鏽鋼色）/ Black 黑色 / Gold 金色
Hardware 硬體如：水龍頭、蓮蓬頭、掛毛巾的
Project manager 工程管理，工頭
General contractor 一般承包商
Sub-contractor 下包商
Home renovation 這個字可以統稱所有的舊房屋翻新活…
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Apr 19, 2023
S1E6 同體大悲的幸福秘方
「這一集，我和大家分享如何善用這個悲天憫人的情懷，為自己帶來最大的幸福的秘密方程式。道理很簡單，要能完全體會不容易，實踐起來更需要練習。但我可以向大家保證，按照這個方程式去修練compassion這門課，絕對會為你帶來最大的效用。想好好地吸收這個幸福的秘密嗎？請放鬆心情，慢慢聽到最後喔！」
會員朋友，搭配這一集，Jacqueline為你們錄製了催眠冥想錄音，可以在輕鬆的冥想中，培養compassion的能力與魔力。會員專屬的精美電子書，也會在每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱！
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Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
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Apr 12, 2023
S1E5 矽谷房屋整型經 (一）
Jacqueline分享在舊金山南邊灣區，裝修、改建或加建房子的心得，請到了兩位在這裡擁有裝修經驗的矽谷太太Tulia和Catherine來一起聊聊天，聊著聊著就聊超過時間，所以將聊天內容分成兩集播出。這兩集，我們聊了整個裝修流程，讓正在考慮買房、裝修和改建的朋友有個概念。目前沒有這方面考量的朋友，也可以來聽聽我們聊天，一起充充電，說不定以後會用上喔！
節目中Tulia提到了Eichler house，是由房地產開發商艾克(Joseph Leopold Eichler, 1900-1974)建造的房子，艾克的理念是將現代建築的設計帶入住宅區，於1949到1966年之間，與幾位知名建築師合作，在南北加州建造了超過一萬棟房子。他的理念是為中產階級建造好好地規劃住宅社區，包含公園及社區活動中心，也推動了非歧視的理念，將房子賣給所有人種和宗教信仰的人(資料參考維基百科) 。許多喜歡…
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Apr 5, 2023
S1E4 人體裡的電池-概述
這一集的節目中，Jacqueline為大家演奏錄製了坂本龍一的Energy Flow，緬懷這位剛過世的音樂家，曲子也正好與今天的主題契合。
節目裡，我們談到身體的四大供電蓄電系統如何運作，進而討論人為何會「沒電」（甚至生病）？要如何充電？也做了一些概論，讓大家更了解為什麼節目命名為「充電時光」。以後，將會有此主題的延伸細節，有興趣的朋友千萬不要錯過這一集豐富的內容喔！
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Mar 29, 2023
S1E3 同體大悲的辛苦始末
這一集，Jacqueline和大家分享，在學習compassion的培養與應對時，如何分辨什麼是「苦」？
生活中，「苦」有哪些種類？對於不同種的「苦」，要如何面對？有哪些解決痛苦的方向？節目中有一些有趣的、切身的例子，幫助大家理解。
節目中提到的資訊：
單車客Lael
https://www.instagram.com/laelwilcox/
神經心理學研究者：維吉尼雅大學教授 Jim Coan
https://jamescoan.com/
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Mar 26, 2023
S1E2 新階段節目營運公告
Hello 大家好，我是Jacqueline，謝謝大家支持矽谷太太的節目。過去，由於有聽眾朋友的捐款與北美巧虎的廣告，讓我們能不虧錢做節目，非常感謝大家！現在，新一階段的節目「Jacqueline充電時光」在空中與大家見面，非常歡迎喜歡我們節目的聽眾朋友，能繼續給予支持！我們希望能吸引足夠的基本會員，支持節目營運，每月5塊錢，讓我們為大家繼續服務。
我們計畫集結當季所有節目文檔，製作成電子書，送給會員收藏，所以大家聽節目時，如果聽到想要記錄下來的內容，不需要太用力地做筆記。
另外，Jacqueline也在規劃給會員更多福利，像是每個月開一、兩次的線上團體生命教練聚會，大家可以把生活上遇到的問題，帶到聚會上與我討論、交換想法。到時候，Podcast的每月基本會員，都可以免費參加。讓大家可以把節目裡聽到的一些好東西，實際…
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Mar 22, 2023
S1E1 同體大悲的人間心得
這一集，Jacqueline為大家細細地分享「Compassion」（同情/同理/惻隱之心）這個字的意涵和實踐的步驟，由於是我常常思考的一個字，所以有很多心得。第一次跟大家分享，我嘗試從最基本的後設談起。希望大家在學習Compassion的路上，感覺有人陪伴，更有方向，更有信心。
細說從前：
這個Podcast的源起。2019年底，Jacqueline和兩位住在灣區的好友玲穎與Pauline一起製作和主持「矽谷太太充電站」。節目上線沒多久，就碰上新冠疫情的封鎖，但我們還是很規律地經營了兩年多，每週出新節目跟大家分享各式各樣的內容，那也是陪我們度過疫情的一個抒發管道。後來，兩個主持人紛紛回學校去修課，節目的製作就慢了下來。
像很多無疾而終的Podcast，不論是因為沒時間經營或經費不足，停播就停播了，但這幾年來，還是陸續收到矽谷太太的聽眾的詢問，有些…
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Mar 13, 2023
EP103 訪問鋼琴演奏碩士-愛麗絲老師
新節目宣布：這是矽谷太太充電站的最後一集訪問節目，下一集開始，同樣在這裡，大家就會聽到我們的新節目，將由系谷太太主持班底之一，Jacqueline為大家開新節目，到時候本節目名稱會自動改變，大家不要轉台喔！
經過這一、兩年的停播，感謝聽眾繼續回來收聽，在這集節目中訪問到的資深鋼琴老師，她最近也出了一個podcast，叫做『彈彈愛麗絲-鋼琴老師日常』，請有興趣的朋友在各大播客平台搜尋關注。
這一集訪問的Alice老師，是美國鋼琴演奏碩士畢業，經營一間有著近80名學生的私人鋼琴教室，教學經驗非常豐富，近來她也陸續舉辦一些幫助父母親帶孩子學琴、教新手老師如何經營教室、如何選擇音樂教材、樂器等的講座，今年她還推出很特別的十分鐘成人線上鋼琴課，有興趣的朋友來聽聽這次的訪問！
大家下集見囉！
歡迎加入基本…
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Apr 25, 2022
EP102 訪問「普通人」 一個台灣女生變身靈媒的故事
這一集關於人的故事的節目，我們會帶大家聽聽一個普通人是怎麼變成靈媒的。那個過程，有些時候不是外人有機會聽到的。她也會跟我們分享一些神奇的案子，這一集內容很精采喔。
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Mar 9, 2022
EP 101 我怕跟爸媽講電話
今年過年，有很多離鄉背子的遊子們，因為疫情無法回國過年，只好用電話與家人聯繫，溝通感情。但就跟我們曾經做過一集過年聚會帶給人們的壓力依樣，對許多人來說，就連簡單地講個電話，也不是一件輕鬆的事情。我們今天就要來幫大家開開腦洞，看怎麼讓「和給你壓力的人講電話」，變成一件舒服愉快的事情。
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Jan 19, 2022
EP 100 2022新年新計畫與近況報告
進入新的一年，矽谷太太分享了我們的新計畫，以及未來的節目型態改變。還請大家多多支持。新年快樂，一切順心。
Hello 大家好！ 新年快樂！
轉眼已經到了2022年了，謝謝大家陪著矽谷太太們進入第三個年頭。
很謝謝大家的支持，讓我們很有動力的每週更新。每個禮拜的空中相會，希望大家都有充到電，能量滿滿。
還記得大概一年多前的這時候，我們講到的新年新計畫嗎？今天，我們就來跟大家update一下我們的新年新計畫。
矽谷太太們今年有一些繼續念書跟進修的安排，所以節目的製作會維持去年底公布的兩週一次，甚至更緩慢的步調。
我們很愛的玲穎會暫時退居幕後製作，近期先由Jacqueline 跟Pauline代表發音。
希望大家繼續收聽，給我們支持與回饋。
祝大家新年快樂，也在這裡跟大家拜個早年：新年快樂，恭喜發財，萬事如意，虎虎…
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Dec 15, 2021
EP 99 小孩耍脾氣的人性觀察
今天，我們要來聊聊耍脾氣這個行為。小孩都有耍脾氣的時候，其實大人也不少見。為什麼會有這個耍脾氣的情況發生？當父母的可以用什麼樣的角度切入去解讀以及用什麼方法處理？而最後，如何幫助小孩學習「心想事成」的藝術？歡迎來聽聽Jacqueline的分享！
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Nov 11, 2021
EP 98 啊？我的小孩會說謊！
今天我們要討論一個「沒有正確答案」的話題，邀請大家跟我們一起思考思考。今天的題目是：「啊？我的小孩會說謊！」不知道你有沒有因為孩子說謊，而處罰孩子的經驗？你會不會因為孩子 會 說謊、甚至 愛 說謊而擔心或煩惱？你覺得這件事情需要教育嗎？今天我們就要來聊聊這個主題，大家的不同的看法、與經驗。
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Oct 27, 2021
EP 97 得到Covid-19，然後呢？（下集）
這一集Jacqueline繼續分享一些Covid早期治療的訊息。一樣訊息量非常的大，歡迎大家聽了之後提出問題跟我們討論。
同樣提醒大節目內容不是醫療診斷或建議，只是資訊分享，大家預防生病要自己做功課，並諮詢醫師。
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Oct 14, 2021
EP 96 得到Covid-19，然後呢？（上集）
Jacqueline得了Covid-19後的分享。分上下兩集，上集主要講經驗的過程、觀念的提醒，下集講早期治療的資訊與資源。分享許多非主流研究與資料。
聲明一下，我們的節目內容不能當作醫療選擇的建議，大家有個人健康與醫療的問題，一定要自己做研究、自己去問醫生、再幫自己或家人選擇最適合的預防與治療途徑。我們分享的資料，是給大家參考用，不是專業的醫療建議，有興趣多了解的朋友，可以去深入搜尋與研究，有什麼想法，也歡迎與我們對話。我們相信曾得過Covid的朋友應該不少，也歡迎大家跟我們互動，分享經驗與學習。
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Oct 6, 2021
EP 95 好好聆聽之親子篇
聆聽，是能促進溝通與理解的重要方法。但是，好好聆聽真是不容易。我們要怎麼好好聆聽？又跨越心中的障礙呢？讓我們來聊聊。
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Sep 20, 2021
EP 94 太太讀書會：你的心，就讓植物來療癒
今天介紹一本跟園藝有關的書。如果你曾經被園藝，被植物，被種植這些事情所吸引，想知道這股力量跟能量到底是什麼？為什麼我們在大自然裡面，在自己的後院，甚至種一盆小小的植物就這麼的快樂? 這本書就是用不同角度告訴讀者，我們從跟植物的互動中獲得了什麼。有科學分析，腦神經研究，案例分享，一起來聽聽！
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Aug 15, 2021
EP 90 巧克力跟茶的美妙換位--專訪風味飲食研究者顧瑋
你知道台灣也產咖啡跟巧克力嗎？這集Pauline因為在台灣吃到了一個茶巧克力非常驚艷，因此採訪創辦人顧瑋，聊了茶巧克力的製作。包括香氣如何萃取，原料的創新運用。也聊到台灣巧克力產業的發展與巧克力農的優勢。如果你愛茶或是愛巧克力，或是關心台灣農業，請來一起聽聽顧瑋這場既科學又有風味的訪談。
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Aug 4, 2021
EP 88 那些常被我們誤會的蔬果知識--專訪農藝學家Joy
迷你紅蘿蔔、青蘋果、檸檬、柚子，這些蔬果，有什麼不為人知的有趣故事？這一集，我們訪問之前曾經為大家訪問過的農藝學家，Joy，來談一些，我們常常誤會的蔬果知識。
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Jul 25, 2021
EP 87 談家庭教育的第二外語學習 專訪Marsha Liao廖靜姬老師
今天我們訪問Marsha老師，Marsha之前在台灣的小學設計英文教材，現在在美國的中文沈浸式學校學校設計中文教材。關於家裡的第二外語學習，不管是在台灣的孩子的英文學習，或是在美國孩子的中文學習，她都有很豐富的經驗跟觀察，大家一起來聽聽！
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Jul 4, 2021
EP 84 經絡保養自己來（下）
今天大家好嗎？身體舒暢嗎？有沒有運動呢？這是我們經絡保養自己來的下集，Pauline會介紹另外兩本好看的養生書籍，提供大家參考。
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Jun 27, 2021
EP 83 經絡保養自己來（上）
今天大家好嗎？身體舒暢嗎？有沒有運動呢？今天我們要來進行一節健康教育，由Pauline來介紹兩本書，幫大家整理了一些用經絡穴道自我保健的好方法。對經絡穴道有興趣的別錯過囉！
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Jun 13, 2021
EP 81 我們認識的薩提爾
我們收到觀眾的來信，希望聽我們聊聊薩提爾。聽友可能多少聽過薩提爾的冰山理論，身邊也有覺得很受用的例子。不過似乎也有人在應用的時候，施展的不是很順手，所以今天我們就要來跟大家聊聊我們認識的薩提爾。
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May 23, 2021
EP 78 認知如何影響生活？來談談認知扭曲
之前在談很多溝通相關的議題時，我們三不五時就講到，「認知」對溝通造成的影響。到底「認知」會如何影響生活呢？這一題，我們就來談談各種可能會對生活造成負面影響的「認知扭曲」。
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May 16, 2021
EP 77 跟孩子乘著香氣旅行--專訪肯園芳療師廖文毓
有想過如何跟小朋友用精油互動，增加嗅覺的感官刺激嗎？今天我們邀請了「跟著孩子乘著香氣旅行」的作者之一文毓，來一起聊聊如何用香氣跟孩子互動，有些什麼好玩的方法來拉近親子的關係？也談談一些簡單基本的用油方法。喜歡精油的朋友不要錯過了！
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Apr 30, 2021
EP 75 聆聽，好好說話與尊重--專訪人本基金會雅萍談430不打小孩立約活動
這一集，由玲穎代表大家訪問，人本教育基金會教育中心主任雅萍，談一個最近在台灣正很熱鬧展開的「430不打小孩立約活動」。雅萍同時也是親職講師，這一集，我們要請雅萍提供幾個教養的基本心法，幫助大家努力不打不罵小孩，同時，也請雅萍跟我們談「尊重孩子」這個深刻的話題。
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Apr 18, 2021
特別集：切斷臍帶冥想錄音
這個練習，是搭配矽谷太太充電站 Podcast第73集節目，給成年子女的「切斷與父母之間的情緒臍帶」練習。你可以先決定一下，這一次練習，要切斷與父親，或是母親的情緒關卡。跟著你聽到的去想像，幫助你釋放潛意識裡過時的情緒模式！讓你找回自己，活出自己，解開許多不明的、負面情緒的枷鎖。這也同時是個想像力的練習，初學的朋友，如果聽到問題，一下子想不出答案，不用緊張，繼續放鬆跟著聽，意識不到答案，就不需要逼自己跟著想像，只要繼續聽就好了。多聽幾次，答案就會更容易來到心中。因為，答案已經在你的潛意識裡，你越放鬆，就越能讓它浮上意識，你就會知道，就能想像得出來了！練習過程中，如果遇到什麼問題，請簡訊給矽谷太太催眠師Jacqueline，我會盡快給你回覆。
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Apr 4, 2021
特別集：感恩冥想錄音
這是搭配矽谷太太充電站 Podcast第72集節目的感恩練習錄音。如果你已經收聽節目，你大概知道這個練習的內容。如果還沒有收聽第72集，也歡迎收聽，或者，直接進入這個冥想的內容，來練習感激自己與旁人的關係。 感恩，是一種高頻的情緒，可以引導整個生理機轉，引導我們的身體活動，幫助我們說出最有效的話，做出讓自己和他人開心的行為，從而改善關係，增進關係的親密度。收聽本錄音，能幫助你更輕鬆地被感恩的情緒灌醉！
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Jan 31, 2021
EP 64 矽谷小小創業家的行動單車店 專訪Pig & Tire 創業家父子檔 Hugo、 Sean ＆ Noah
今天我們採訪了矽谷當地的創業父子檔，Hugo爸爸，10歲的Sean跟8歲的Noah。他們的Pig & Tire 提供到府修腳踏車的服務。在pademic 期間，生意還不錯唷！這個idea怎麼來？背後爸爸怎麼想？小朋友的收穫是什麼？我想大家一定也很好奇，快點一起來聽聽看！Pig & Tire: https://www.pigandtire.com/❤️喜歡我們的節目可以在這幾個地方找到我們：👉Apple Podcast：tinyurl.com/y43pv39t👉Google Podcast: tinyurl.com/y2wm5vdv👉SoundCloud：@user-572714805👉Spotify : tinyurl.com/y4tu5rgp👉Youtube : tinyurl.com/y5lp8jec👉臉書：www.facebook.com/xigutaitai/👉IG：www.instagram.com/xigutaitai/👉部落格內容文字整理 www.xigutaitai.com/blog/
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Jan 16, 2021
EP 62 如何在家中養菇？--專訪愛研究愛實驗的溫月宇
這一集，我們訪問了玲穎的好友，現在住在麻州的月宇。在台灣是高中老師的月宇，隨先生來美之後，先是上了專業廚藝學校，成了朋友與客戶間好手藝的代表；現在則研究如何在家中養菇，知識豐富也樂於交流。讓我們一起來聽聽月宇的故事，也聽他分享養菇的原理與方法。❤️喜歡我們的節目可以在這幾個地方找到我們：👉Apple Podcast：tinyurl.com/y43pv39t👉Google Podcast: tinyurl.com/y2wm5vdv👉SoundCloud：@user-572714805👉Spotify : tinyurl.com/y4tu5rgp👉Youtube : tinyurl.com/y5lp8jec👉臉書：www.facebook.com/xigutaitai/👉IG：www.instagram.com/xigutaitai/👉部落格內容文字整理 www.xigutaitai.com/blog/
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Nov 15, 2020
EP 55 能量療癒師發現個人 身、心、靈 成長之路--專訪 Vivian Pene
這一集由Jacqueline代表矽谷太太充電站，訪問灣區一位Energy Healer能量療癒師Vivian Pene。Vivian在父親過世後開始追求身、心、靈的成長與療癒，至今已有八年的學習與修煉。在節目中跟大家分享她的所學與心得。
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Nov 1, 2020
Ep 53 自家的營養革命(一) （特別來賓聊天系列—Vanina）
這一集的主題是「自家的營養革命」。我們請來Jacqueline的好朋友Vanina，和大家分享她的營養革命之路。聽她如何透過營養的觀念改變，調整飲食習慣，根治許多「亞健康」的慢性症狀，以四十多歲的高齡產婦之姿，順利懷孕得子的過程、與學習心得。✨更多的矽谷太太充電站人物專訪在這兒～tinyurl.com/yyhzgtz5矽谷太太充電站跟大家一起聽好聲音，過好生活～❤️喜歡我們的節目可以在這幾個地方找到我們唷！👉Apple Podcast：tinyurl.com/y43pv39t👉Google Podcast: tinyurl.com/y2wm5vdv👉SoundCloud：@user-572714805👉Spotify : tinyurl.com/y4tu5rgp👉Youtube : tinyurl.com/y5lp8jec👉臉書：www.facebook.com/xigutaitai/👉IG：www.instagram.com/xigutaitai/👉部落格內容文字整理 www.xigutaitai.com/blog/
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Oct 25, 2020
Ep 52 專訪美國執業諮商師留佩萱--成為覺察、接納、充滿好奇的自己
這一集，我們訪問了執業諮商師、同時也是諮商研究所教授的留佩萱。佩萱跟我們分享了他當初從生化領域轉到諮商理論的過程，學習諮商對他的影響，以及提供了人們可以如何在疫情中好好照顧自己的建議。精彩豐富，歡迎收聽。✨更多的矽谷太太充電站人物專訪在這兒～https://tinyurl.com/yyhzgtz5矽谷太太充電站跟大家一起聽好聲音，過好生活～❤️喜歡我們的節目可以在這幾個地方找到我們唷！👉Apple Podcast：https://tinyurl.com/y43pv39t👉Google Podcast: https://tinyurl.com/y2wm5vdv👉SoundCloud：https://soundcloud.com/user-572714805👉Spotify : https://tinyurl.com/y4tu5rgp👉Youtube : https://tinyurl.com/y5lp8jec👉臉書：https://www.facebook.com/xigutaitai/👉IG：https://www.instagram.com/xigutaitai/👉部落格內容文字整理 https://www.xigutaitai.com/blog/
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Oct 11, 2020
EP 50 用Pilates愛自己--專訪灣區Club Pilates 經營者、教練Jessie Wu
SIP期間在家，大家都選擇什麼樣的運動呢？今天為大家邀請到一位專精皮拉提斯的美魔女Jessie來跟大家聊天。皮拉提斯對Jessie來說，不只是嗜好，也是他的事業。Pilates還幫他度過了人生的低潮。今天，就要請她來聊聊皮拉提斯這個運動對身體的好處、以及這項運動如何陪伴他，啟發他。✨更多的矽谷太太充電站人物專訪在這兒～https://tinyurl.com/yyhzgtz5矽谷太太充電站跟大家一起聽好聲音，過好生活～❤️喜歡我們的節目可以在這幾個地方找到我們唷！👉Apple Podcast：https://tinyurl.com/y43pv39t👉Google Podcast: https://tinyurl.com/y2wm5vdv👉SoundCloud：https://soundcloud.com/user-572714805👉Spotify : https://tinyurl.com/y4tu5rgp👉Youtube : https://tinyurl.com/y5lp8jec👉臉書：https://www.facebook.com/xigutaitai/👉IG：https://www.instagram.com/xigutaitai/👉部落格內容文字整理 https://www.xigutaitai.com/blog/…
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Oct 4, 2020
EP 49 愛動手愛生活的農藝科學家--專訪Joy
這一集，我們訪問了在北加生活與工作的農藝科學家Joy。訪問者玲穎說，看Joy的臉書，都會學到農藝知識，科學思考，然後也看到一堆好吃的東西與食物的歷史。Joy的工作，草莓苗公司的研發人員，也和我們天天都吃的水果息息相關。很開心邀請到Joy來跟我們談他的工作與生活，邀請大家收聽！✨更多的矽谷太太充電站人物專訪在這兒～https://tinyurl.com/yyhzgtz5矽谷太太充電站跟大家一起聽好聲音，過好生活～❤️喜歡我們的節目可以在這幾個地方找到我們唷！👉Apple Podcast：https://tinyurl.com/y43pv39t👉Google Podcast: https://tinyurl.com/y2wm5vdv👉SoundCloud：https://soundcloud.com/user-572714805👉Spotify : https://tinyurl.com/y4tu5rgp👉Youtube : https://tinyurl.com/y5lp8jec👉臉書：https://www.facebook.com/xigutaitai/👉IG：https://www.instagram.com/xigutaitai/👉部落格內容文字整理 https://www.xigutaitai.…
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Sep 27, 2020
EP 48 專訪催眠治療師 Jacqueline（下）
這是我們訪問Jacqueline的下集，這一集，Jacqueline解釋了催眠的幾大類操作手法，也說明了催眠師的養成過程與學習。歡迎收聽。
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Sep 20, 2020
EP 47 專訪催眠治療師 Jacqueline（上）
講到催眠，你會想到什麼呢？催眠其實很有力量，會讓你的潛意識幫助自己。在這集Jacqueline跟我們聊了他為何選擇催眠治療師的緣由、催眠的原理、透過催眠可以協助的狀況等話題，豐富又好聽。希望你也能感受到Jacqueline滿滿的能量。
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Aug 2, 2020
Ep 40 專訪兼顧家庭與人生熱情的北加家庭攝影師 采緹Tsaiti Babella
這一集，Jacqueline為我們訪問Birth and beyond北加攝影比賽冠軍得主，家庭攝影師采緹 Tsaiti Babella。談專業家庭攝影，以及他如何透過攝影師的視角，捕捉生命中美麗的鏡頭。
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Jul 19, 2020
Ep 38 從工程師轉行的保險業務員-專訪Min-Chieh Ho何明潔
這一集矽谷太太，我們的受訪者Min-Chieh Ho（何明潔），是位從工程師轉行、並且已經奠定穩定基礎的保險業務員，他同時也是兩個小男孩的媽媽。Min-Chieh很享受在保險業務這份工作中與人的互動，加上他自己對投資理財很有興趣，有機會從這個角度幫助別人，讓他非常開心。在這一集中，Min-Chieh分享了他的學習歷程，也提供關於保險的訊息，供聽眾參考。
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Jul 13, 2020
Ep 37 夢的解構（一）
這一集，Jacqueline為我們解構「夢」，希望能增廣大家對夢的認識，觸發大家對夢的好奇與探索，也試圖減少人類對夢的擔憂與恐懼。
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Jul 5, 2020
Ep 36 新手種植也講好風水？龍哥開講第二集
之前我們訪問了臉書社團「農家樂」的版主龍哥，獲得廣大迴響。這一集，我們繼續邀請龍哥，為我們談照顧植物的「風水」！對新手來說，這更是重要的基本認識。龍哥深入淺出地為我們說明，精彩豐富，不要錯過啊！
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Jun 28, 2020
助眠全身掃描放鬆練習
說明：這是全身掃描放鬆練習，20分鐘語音引導，加上最後5分鐘純音樂聲明：這是一段自我催眠錄音，請在安全的地方聆聽，同時請不要操作任何危險機械。腳本撰寫、錄音、編輯：Jacqueline Lu 盧恩慈背景水流聲錄音：Jacqueline Lu 盧恩慈背景音樂："Relaxing Piano Music" by Kevin MacLeod. Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
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Jun 21, 2020
Ep 34 專訪金傘慈善理財創辦人 Ingrid Yao
這一集，我們訪問到金傘慈善理財機構的創辦人之一 Ingrid Yao。Ingrid和他的團隊夥伴Jane Chan 組織了金傘慈善理財機構，一個非營利組織，來推廣理財教育，幫助更多人更早達到財務自由的目標。我們在節目裡聊到很多理財的原則、正確的理財觀念、也討論了投資最容易犯的錯誤等。
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May 31, 2020
Ep 31 快樂種植101--專訪農家樂龍哥
前幾週我們聊到了我們的快樂農場，對於種植，我們相信也還有很多朋友跟我們一樣有很多的問題想問。在這個很適合種植的季節，我們為大家請到了臉書社團「農家樂」的版主龍哥，來針對種植新手需要的資訊，跟我們分享一些心得。
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Mar 29, 2020
Ep 22 教授的轉彎人生--專訪左擁繪本、右抱雷射切割的周婉湘
這一集人物專訪，我們訪問了兒童文學研究者「周婉湘」。他是「一起讀，一起玩」這本好書的作者。現在他也固定在Santa Clara County Library帶領繪本與手作活動。在離開台灣的教職工作後，婉湘是如何平衡他在灣區的生活？用不同的方式探索自己的興趣呢？這一集由婉湘來跟我們分享他的矽谷太太媽媽經驗。
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Mar 22, 2020
Ep 21 親子話題後設四：愛是什麼？
這一集是親子話題的最後一個後設，「愛的定義」。一直有種很流行的說法是，母愛是絕對的、無條件的，是天生必然的。但大家都知道生活中很多時候，事情並不像我們想像，很多成人還是會懷疑自己的父母是否愛自己，或懷疑自己是不是真的很愛小孩。要怎麼重新思考這個問題呢？邀請大家一起來收聽，思考。
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Mar 9, 2020
Ep 18 專訪「裸食」廚娘 Min 蔡惠民
Hello 大家好，有聽過裸食這個名詞嗎？這是一個什麼樣的概念？跟加州矽谷的我們有著什麼樣的關係？我們這一集邀請到了『裸食』，『手做裸食』，『裸食廚房』三本書的作者，同時也是位矽谷太太的Min蔡惠民跟我們聊聊天。
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Mar 2, 2020
贊助廣告：聽巧虎學中文（Featuring 包子）
Jacqueline的小孩包子饅頭都是聽巧虎長大的巧虎寶寶喔。這是由包子來唸的「聽巧虎學中文」廣告，歡迎收聽！
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Feb 14, 2020
Ep 15 神隊友養成班(上集) Super Partner 1
這一集，我們特別在情人節播出。談的是「夫妻關係」。更精確地來說，是Jacquenline會談一談她從事催眠治療的過程中，協助夫妻「創造神隊友」背後的原則。這是上集，之後會繼續播出下集。超級精彩，邀請您在情人節搶先收聽！！
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Feb 10, 2020
Ep 14 專訪頌缽音療師Sabrina
這一集，我們專訪了頌缽音療師Sabrina，聽她娓娓道來運用頌缽進行音樂治療的原理與運用，以及她成為頌缽音療師的心路歷程。邀請您，一起來探索頌缽音療的世界。
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Jan 20, 2020
Ep 11 更認識灣區圖書館--專訪資深圖書館員Jean Nei
在美國養小孩的生活可能都離不開圖書館。圖書館的資源豐富，除了借書，story time，還有什麼平常沒有注意到的服務？今天我們邀請到Santa Clara County Library 資深圖書館員Jean Nei來跟我們聊聊圖書館的運作以及圖書館員的工作。這集訪談的內容比較長，歡迎大家回到我們的blog看詳細的摘要。
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Dec 15, 2019
Ep 2 親子話題後設一：父母的角色 What does "parenting" mean to us?
這一集，我們希望能夠向聽眾說明，在這個podcast裡所有談親子教養話題的第一個後設基礎。在總共四大後設的基礎之上，我們展開對親子教養哲學的思考與討論。「父母的角色」內容摘要：開場：什麼是後設？（行為、信仰與策略背後的中心思想，我們相信什麼。）3分34秒起：我們如何看待親子關係。10分14秒起：父母的角色選擇一：我是孩子的幫助者。24分12秒起：父母的角色選擇二：我是孩子的第一個老師。31分16秒起：父母的角色選擇三：自在選擇自己的角色，42分33秒起：重點整理：跟小孩討論與思考的流程，是幫助者與保護者可以提供的養分。43分45秒起：「語言的運用」。54分24秒左右： 擁抱充電。56分20秒左右：育兒新視角perspective：你的孩子的未來將是幸福、快樂、又成功，而且…
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Dec 15, 2019
Ep 1 矽谷太太們是誰？Who are XiGu TaiTai?
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