Ep 58 來列張「自我照顧」清單吧!
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大家有列過「自我照顧清單」嗎?除了自己常常使用的紓壓方式,列出一個自我照顧清單有什麼好處嗎?會不會跟新年新希望一樣,說完就忘了?這一集,我們來討論,這個「列出來」的動作有什麼好處,我們三個人也分享了我們的行動,以及,可以用什麼樣的心態來自我照顧。

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