Aug 7, 2023
EP40CPTSD(複雜性創傷後壓力症候群) part3 13個管理情緒再現小技巧(下)
8/26 (六) 14:30~16:30 永樂座書店 解離女孩新書分享會
https://www.facebook.com/events/987075322420397/?ref=newsfeed
節目重點
1.正念飲食的協助
2.什麼是內在找碴鬼
3.情緒重現應對技巧
本集討論
正念飲食對我們的幫助,以及
《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》裡面管理情緒重現小技巧。
解釋什麼是內在找碴鬼?
它們如何造成我們情緒重現。
怎麼跟它們應對、擺脫控制。
讓練習可以事半功倍!!
情緒重現管理技巧介紹約在15:00開始。
趕快來聽聽吧!!
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