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福本敦子のきくこすめ
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「#敦子スメ」で大人気の美容コラムニスト・福本敦子がお送りする、Happy で Beautyな毎日のヒントとエピソード。 オーガニックなライフスタイル、月の満ち欠け、占星術と星々の物語、旅と風景……。 「今より全部良くなりたい!運まで良くするオーガニック美容by敦子スメ」スタイルへ、ようこそ。 毎週月曜日に新エピソードを配信。
Available episodes
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Oldest first
2 days ago
漢方家の格ちゃん先生に聞く、夏と梅雨の過ごし方
漢方科の杉本格郎先生再び!今回は「熱と湿気」をテーマにお話をうかがいます。 相性や自分の体質のお話も。
1 hr
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May 15, 2022
#敦子スメ人生をふり返って「オーガニックコスメとの出逢い篇」
21歳、パリ、ニューヨークで出逢ったオーガニックコスメの世界。人生で大事なことが起きた時のお話。
10 min
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May 8, 2022
明日から始まる!水星逆行
年に数回起こる水星逆行がまた来ます。どんな心持ちですごすのがスムーズか?などコツまとめ。
7 min
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May 1, 2022
春の京都とオーケストラ。
初夏のお出かけシーズンにぴったり、最近あった出来事など休みの日にゆっくり聴いてほしいお話。
7 min
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Apr 24, 2022
春のメンタルセルフケア
ちょっとマニアック!?な、みんな気になるフラワーエッセンスのお話をお届け。
8 min
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Apr 17, 2022
My new things 春の新しいこと。
わたしの最近始めた新しいこと。運動、料理、チャイ作りなど新たなルーティンをご紹介。
6 min
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Apr 10, 2022
新しい気持ちにさせてくれる香りと#敦子スメ
春本番を楽しむフレッシュな気持ちにさせる香りTipsとアイテムをご紹介。
5 min
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Apr 3, 2022
藤原しおりさん再登場!
大好評の前回に続き、藤原しおりさんとたっぷりトーク! 星のこと、最近のことなど。
1 hr 11 min
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Mar 27, 2022
みんなのご感想コメント読みます!
たくさんの投稿ありがとうございます。#敦子スメで気持ち上がったよ のメッセージをシェア!
9 min
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Mar 20, 2022
星占いTALK WEEK vol.4/12星座と身体の関係
頭からつま先まで、身体は実は12星座と関係が? 各星座の関連部位のお話。
5 min
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Mar 13, 2022
星占いTALK WEEK vol.3 補い合う!?真反対星座
星占い豆知識3週目!あなたの星座の反対側には何座がいて、どんな相性なの?
10 min
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Mar 6, 2022
星占いTALK WEEK vol.2
星座小話2週目! 火・地・水・風それぞれ星座の大切にしていることなど豆知識をたっぷりトークします。
8 min
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Feb 27, 2022
星占いTALK WEEK vol.1
『気持ちが上がればそれでいい』発売記念! 星占いミニ小話をお届けします。
7 min
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Feb 20, 2022
W敦子で人生を語る②
森田敦子先生のおはなし後編! 植物療法士・森田敦子さんゲスト回2週目! フィトテラピーや40代のお話、人生で出逢った大切な人のお話。
44 min
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Feb 13, 2022
W敦子で人生を語る①
植物療法士の森田敦子さんをゲストにたっぷり語ります。20代、30代の生き方、ヒストリーをたっぷりトーク。
48 min
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Feb 6, 2022
Valentine's #敦子スメ
気持ちや感謝が伝わる、手軽でビギナー向けオーガニックコスメをご紹介!
6 min
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Jan 30, 2022
新刊『気持ちが上がればそれでいい』話!
2月26日に発売される星占い本『気持ちが上がればそれでいい』予約開始!中身を熱く語ります。
8 min
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Jan 23, 2022
気になるパーツ美容vol.2「リップ篇」
マスクの下でカサつくリップに、#敦子スメ的 ビューティーケア小話。
8 min
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Jan 16, 2022
気になるパーツ美容vol.1「もちもちハンドを作るには?」
乾燥が気になる季節、手肌を美しく保つ4つのBeauty tipsをお届け。
7 min
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Jan 9, 2022
年明け開運美容2022!
毎日の生活の中で気軽にできる、身体が軽くなる、流れが良くなる、開運美容ルーティンをご紹介。
9 min
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Jan 2, 2022
2022を占い師・ジョニー楓さんと語ります!
今日は新月。新年最初のきくこすめは、占い師のジョニー楓さんと2022年や風の時代を語ります。
44 min
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Dec 26, 2021
2021まとめきくこすめ!
今年もたくさんありがとうございました。きくこすめの1年をゲストや気になるトピックと振り返ります。
8 min
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Dec 19, 2021
いよいよ発売! #敦子スメ本2
新著『今から、これから。好きを感じる美容と生活』(幻冬舎)がいよいよ今週お手元に届きます。中目黒でのイベントのお話も。
6 min
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Dec 12, 2021
最近こんな本に癒やされた#敦子スメ書店
緊張感ある自著の発表前、私をホッとさせてくれ平野レミさん、谷川俊太郎さん、安住紳一郎アナウンサーの本3冊をご紹介。
9 min
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Dec 5, 2021
高橋愛さんとたっぷりトーク!
デビュー20周年を迎えている高橋愛さんと、デビュー前の逸話から最新話まで、たっぷりガールズトーク。
55 min
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Nov 28, 2021
新刊予約開始記念! 皆さんのDM読みます、の回
12月23日発売、新刊の予約販売がスタート! ご予約ありがとうスペシャルということでいただいたDMをご紹介!
9 min
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Nov 21, 2021
コンブチャなう。
注目の発酵ドリンク「コンブチャ」のABCを、「ブリコラージュ ブレッド&カンパニー」の渡邉伊織さんにうかがいます。
44 min
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Nov 14, 2021
書いて、ひらめいて、ジュースを飲んで。
秋のプチデトックス、ジュースクレンズにトライ。集中力が高まり、眼精疲労にも、、? クレンズ体験記をお届け。
5 min
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Nov 7, 2021
2冊目の本撮影旅行 in 北海道
2冊目の本の取材・撮影で、北海道へ。「MEMU EARTH HOTEL」での思い出や撮影チームのこと、自然の中で気づいたこと。
8 min
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Oct 31, 2021
漢方家・杉本格朗さんに自然の摂理を学ぶ!
鎌倉・大船の老舗漢方薬局「杉本薬局」の三代目、格ちゃん先生に学ぶ「漢方のABC」。恋愛の気の高め方やストレスの発散法とは?
57 min
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Oct 24, 2021
東京ヘルシーフードlist
食欲の秋。元気をもらいつつ、健康に。今行きたい東京ヘルシーフードレストランをチェック。
6 min
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Oct 17, 2021
腸活への深い興味。
秋は腸活の季節?/気になって読み込んだ腸活の本『脳はバカ、腸はかしこい』藤田紘一郎さん/SUNSHINE JUICEの「コズミック・コンポスト」で土壌と腸の関係に興味津々/腸から土を考える
8 min
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Oct 10, 2021
名古屋で POPUPSHOP開催!
10/13(水)〜11/30(火)、オペーク・ドット・クリップJR名古屋高島屋で開催!「もっと豊かな日常生活」お店づくりのお話。
5 min
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Oct 3, 2021
藤原しおりさん登場!
ずっとお会いしたかった藤原しおりさんをゲストにお迎えして。最近のこと、星のこと、言葉について、などなどたっぷりお聞きしました。
1 hr 3 min
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Sep 26, 2021
#敦子スメ流 エネルギーの動かし方
ストレスなく小さい範囲でエネルギーを動かし、コロナ禍でも上手に発散を。焦りや停滞感との向き合い方のヒント。
6 min
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Sep 19, 2021
妄想世界旅行
旅したい秋、行きたいところを常に探す気持ちを忘れず、心にワクワクを。天才シェフのレストランや、生命力の上がるホテルなどをピックアップ。
7 min
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Sep 12, 2021
美容も衣替えのタイミング! 秋美容に身体をチューニング。
身体を浄化する作用もある白湯や内側からあたためるよもぎ蒸しなど秋仕様に身体を整えるちょっとしたコツ。
6 min
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Sep 5, 2021
秋の注目のヘアケア新商品をご紹介!
秋冬に向けて、オーガニック・コスメ界もNEWプロダクツが登場中。ファンデーションを変えるように、髪や頭皮のケアも秋冬仕様に。
4 min
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Aug 29, 2021
オープンでいることや最近の気づき
自分がふだんやらないことを「やってみる」ことの大切さ、柔軟さ臨機応変さから生まれてくる気づきや発見のはなし。結果を先に頭で描かず、とにかくやってみる柔軟さをもって
5 min
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Aug 22, 2021
きくこすめ・最近好きだったもののカルチャー篇
渋谷Bunkamuraザ・ミュージアムで開催中の『マン・レイと女性たち』からNetflixでのドキュメンタリーまで、芸術の秋におすすめなTopics。
6 min
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Aug 15, 2021
散歩のススメ
気分転換に散歩を!今まで思い返すと大事なハプニングは歩いている時に起こってきました。閉塞感や滞りを解き放ち、アイディアも湧いてくる散歩を今、あらためておすすめ。
7 min
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Aug 8, 2021
新月タイムの月曜日にリスタート!
立秋、お盆の新月タイム。新しいスタートやリフレッシュにぴったりのコスメをご紹介。
5 min
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Aug 1, 2021
夏の朝の新ルーティン・ジュース作り
火照る時期に身体の熱を冷ます野菜と果物のジュース。色がきれいにしあがる2種類のレシピをご紹介。
4 min
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Jul 25, 2021
暑い夏に行きたい八百屋「micotoya house」
新鮮な野菜や果物のフレッシュな雰囲気漂う、横浜「micotoya House」。各地の野菜やフードロスもなくす美味しいアイスクリームやドレッシングなど、夏のお出かけリストにどうぞ。
4 min
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Jul 18, 2021
夏のネイル事情、2021。
表参道、まいせん通り沿いにあるネイルサロン、そして、お馴染みukaのサロン。お気に入り&オススメの夏ネイル。
6 min
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Jul 11, 2021
夏の#敦子スメ MUST HAVEリスト
そろそろ紫外線や夏の暑さが気になる頃。スキンケアはもちろん、身体の内面からケアしてくれる、#敦子スメのマストハブ。
6 min
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Jul 4, 2021
きくこすめ meets 幸也飯(YUKIYAMESHI)
料理家・寺井幸也さん初登場。7/10(土)に渋谷東急フードショーに「YUKIYAMESHI」新店舗オープン!美味しいご飯を作るコツも。
50 min
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Jun 27, 2021
#敦子スメ書店〜自然の力を借りて免疫力アップのおすすめ本
自分自身が持っている免疫力を上げるには?栄養コンサンルタントのエリカ・アンギャルさんを紹介。
7 min
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Jun 20, 2021
夏至のきくこすめ
6月21日(月)は夏至。1年で最も日が長い一日。日が高く眩しい季節、自分の部屋をより快適に。
5 min
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Jun 13, 2021
ヘアメイクアップアーティストのGeorgeさんをお迎えして!
雑誌や広告、写真集など幅広く活躍するGeorgeさん。6/15発売の『ナチュラルなのに肌がキレイに見えるGeorgeのツヤ肌メイク』のおはなしも。
46 min
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Jun 5, 2021
もうすぐ「立ち寄るオーガニック」!。
新月の6/10(木)より「シンシアガーデン表参道店」で開催される#敦子スメコラボ企画をテンション高めに話します。
7 min
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May 30, 2021
水星逆行中の過ごし方
今年2度目の水星逆行。5/30-6/23 の期間中のおすすめの過ごしかたなど語ります。
4 min
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May 23, 2021
季節の変わり目・初夏のインナーケア
紫外線、寒暖の差、湿気などで疲れや肌荒れが出てくることも。ビタミンCで、夏ばて、肌の炎症、ストレスや疲れ対策を。
4 min
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May 16, 2021
夏至に向けての時間術
夏至に向かって日が長くなっている今、自然の流れをうまく使って、身体をメンテナンス。
4 min
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May 9, 2021
5/12予約開始!コラボアクセサリー裏話
「#星ちゃんねる」から始まったアクセサリーコラボの第3弾、今年は春夏バーション制作の裏話。
6 min
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May 2, 2021
ベイカー恵利沙さんとNYトーク
モデルやスタイリストを経て、アメリカで暮らすベイカー恵利沙さん。「ニューヨークは、住みやすいわけじゃないけど、生きやすい場所」と語る彼女と、今までのこと、移住して生まれた新たな価値観などについてたっぷりトーク。
59 min
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Apr 25, 2021
ゴールデンウィークに観たい映画『Modern Love』の世界
多様な人生のタイミングや愛のかたちを描くAmazonプライム短編映画「モダンラブ」。映画と小説それぞれの魅力について。
5 min
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Apr 18, 2021
「物語のようなお茶」
春にハマっているブレンドティー、お茶にまつわる話や、物語のような仕立てのハーブティー。
5 min
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Apr 11, 2021
「きく#敦子スメ書店」
日頃大切にしていることが言葉にされた2冊を紹介。蓮村誠さん著『失うことは怖くない アーユルヴェーダで不安と悲しみを手放す』、吉本ばななさん著『「違うこと」をしないこと』。
7 min
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Apr 4, 2021
「POP UP STORE 開催中!お店作りの裏側」
お店を作る時に意識していることは?「日常生活by #敦子スメ」4/8までイオンレイクタウン越谷mori//4/27までジェイアール名古屋タカシマヤ OPAQUE.CLIP内で開催中。
7 min
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Mar 28, 2021
「MADE IN JAPAN ORGANIC」
COLOURS代表、橋本宗樹さんとオーガニックコスメの哲学や誕生の裏側、香りの秘密などたっぷりお話しします。
44 min
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Mar 21, 2021
「芽吹く春。春分の日を超えて種まきの時。」
春分の日は、スタートの日、始まりの日。春は芽吹き、花開く季節。新しいことを始めよう。
5 min
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Mar 14, 2021
「おうち時間の部屋の香り」
デュフューザー、お香、アロマスプレー、香りのある入浴剤、ボディオイル……香りで楽しむ家の時間。
5 min
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Mar 7, 2021
季節の変わり目のスキンケア。
冬から春に移り変わる頃・・・ハトムギで敏感肌をケアしよう。
4 min
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Feb 28, 2021
木村綾子さんとトーク「本と生き方と〝わたし〟」。
文筆、企画、本の制作など、本をテーマに活躍する木村綾子さんとの、いろいろなおはなし。
1 hr 9 min
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Feb 21, 2021
「年齢域って? 誕生日ウィークに星の話」
星の流れ、というちょっと変わった視点から見た人生のシーズン。あなたは今どんな季節?
4 min
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Feb 14, 2021
「ふたりぱぱ! みっつんさんをお迎えして」
大人気YouTube「ふたりぱぱ」の、みっつんさん初登場! from スウェーデン。
53 min
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Feb 7, 2021
「ふせん」を使ったこころの整理術。
身の回りにある文房具「ふせん」を使い、思いを整理し、願いを叶える。
6 min
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Jan 31, 2021
おうち時間に使いたい「おすすめ美容家電」。
女性誌『CLASSY.』の連載でいろいろな美容家電をお試し中! そんな中インパクトのあったものを紹介。
4 min
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Jan 24, 2021
寒い時期に聴きたい、世界のサウナトーク。
寒い季節。日本に温泉やお風呂に入る文化があるように、フィンランドにはサウナ文化が。
9 min
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Jan 17, 2021
「NEW YOGA LIFE」
新しい時代を送る私達と共に変わりゆくヨガ、野村賢吾先生とたっぷりお話ししました。
59 min
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Jan 10, 2021
今知りたい英語独学〜『英語日記BOY』新井リオさんゲスト
日本で英語を学ぶには? 新しい英語学習法を『英語日記BOY』の新井リオさんと語り合いました。
35 min
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Jan 3, 2021
今年もよろしくきくこすめ
あけましておめでとうございます!/年末年始はお料理で世界旅行/アロマパシィーのオイル
7 min
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Dec 27, 2020
「2020年#敦子スメのベスコス発表!」
2020年ラストのきくこすめは、#敦子スメから特別編、今年のお気に入りコスメ発表!
7 min
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Dec 20, 2020
気になる「クリーンビューティ考察」
クリーンビューティって? 最近とても気になっている動きやムーブメントのはなし
9 min
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Dec 13, 2020
「#星ちゃんねる」と、美容の話。
射手座の新月、土星と木星が水瓶座入り…などなど、流れが大きく変わる1週間、星の話から美容の話。
8 min
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Dec 6, 2020
Q&A特集!
instagramで皆さんが送ってくれた質問に、まとめて答えます。「湯気美容」から「プチプラ・スキンケア」まで。
10 min
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Nov 29, 2020
初体験の「よもぎ蒸し」。
韓国生まれの「よもぎ蒸し」。とても良くて、私のビューティ・ルーティンになりそうな気配。
6 min
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Nov 22, 2020
わたしと、みんなの、今年始めた新習慣。
いろんなことがあった2020年。あらたに始めたこと。
7 min
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Nov 15, 2020
買って良かったもの2020。
おうち時間が長かった今年、みんなが「買って良かった」と思うものは?
8 min
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Nov 8, 2020
バッグの中身、抜き打ち検査!
今日のMYバッグの中に入っている、きくこすめをご紹介。
6 min
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Nov 1, 2020
朝、アロマのホットタオル&ドライボディブラシで、からだをwake up!
朝目覚めたら、ドライボディブラシで冷えた脚を温めて。香りをドロップしたホットタオルを顔と首に。
5 min
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Oct 25, 2020
オイルでカサカサ防止、身体を温めて。
「Healing Salon SOMI」のラストーンセラピー
5 min
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Oct 18, 2020
そわんわん&福本敦子その2
大人気YouTuberそわんわんさんを迎えていろんなおはなし、パート2
16 min
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Oct 11, 2020
そわんわん&福本敦子その1
大人気YouTuberそわんわんさんを迎えていろんなおはなし、パート1
16 min
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Oct 4, 2020
秋の京都と自然療法。
秋の初めの京都への旅/美しい風景に触れて心をチャージ/土とコンニャク
6 min
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Sep 27, 2020
日本をコスメで旅しよう。
日本各地の植物などが由来のコスメを使って、自宅でちょっぴり旅気分を。
6 min
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Sep 20, 2020
読書の秋と図書館の発見。
本を通して自分自身を旅すること。
6 min
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Sep 13, 2020
植物を育てることとコミュニケーションのはなし
沖縄から届いた苗木から育てている小さなバナナの木。
5 min
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Sep 6, 2020
「乙女座の時期と、自分のためのバスタイム」
たとえばバスタイムにゆっくり自分をふり返る。秋のオススメ入浴剤2つ。
5 min
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Aug 30, 2020
「好きなおうち洗剤と、暮らしの整え方」
明日から9月。季節の移り目の「#敦子スメ流、掃除、片付け、洗濯」。
5 min
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Aug 23, 2020
「ボディケア」からの「海を大切に」。
オーガニックなスクラブで、地球環境にもちょっと配慮して。
6 min
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Aug 16, 2020
月曜日の「やる気」!
なんだかダルい、やる気がなかなか出ない月曜日。香りアイテムで気分をアップ!
5 min
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Aug 9, 2020
#敦子スメの本気の安眠。
寝るときケータイは別の場所に。パジャマを変える。お風呂に入る。シルクキャップをかぶって寝る。
6 min
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Aug 2, 2020
夏のネイルとニューヨーク
旅先ではカルチャーショックも楽しもう。アドベンチャーで何でも体験!
8 min
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Jul 26, 2020
夏に必須なスースーコスメ。
蒸し暑さをクールダウンさせるスースーコスメと日本各地の原料を活かしたボディシャンプーで夏を快適に!
6 min
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Jul 19, 2020
夏にオススメのホーリーバジル!
高温多湿、日本の夏にはホーリーバジルを使ったお茶や食事、香りを。
6 min
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Jul 12, 2020
毎朝のオーラルケア〜朝は口内から始まる!
タングスクレーパーなど、Happy&Beautyライフのための、毎朝のオーラルケアをご紹介。
5 min
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Jul 5, 2020
敦子スメから「はじめまして」のメッセージ。
私がオーガニックやナチュラルなライフスタイルを選んだきっかけ、理由。HappyでBeautyな毎日にするために考えていること、実践していること。
8 min
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