Wenn man den Begriff emotionales essen googelt, dann werden einem direkt Anleitungen mitgeliefert, die dir erklären, warum emotionales essen schlecht ist und wie du dieses Abwendest. Heute möchte ich mit den Irrtümern rund um emotionales essen aufräumen und spreche mit dir darüber, was emotionales essen wirklich ist. Wir räumen mit 3 Irrtümern auf. 

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Podcastfolgen

• Macht Zucker süchtig?
• Health at every size mit Dr. Antonie Post
• Der Begriff Ü*ergwicht unter der Lupe
• The stigma of obesity

Quellen

• Meule, A. Cultural relections on restrained eating. Front. Psychol. 2016, 7, 205
• Brytek-Matera, A. (2021). Negative Affect and Maladaptive Eating Behavior as a Regulation Strategy in Normal-Weight Individuals: A Narrative Review. Sustainability, 13.
• Evers, C.; Adriaanse, M.; de Rider, D.T.; de Witt Huberts, J.C. Good mood food. Positive emotion as a neglected trigger for food intakte. Appetite 2013, 68, 1-7
• Div. Quellen siehe S7 in Brytek-Matera, A. (2021). Negative Affect and Maladaptive Eating Behavior as a Regulation Strategy in Normal-Weight Individuals: A Narrative Review. Sustainability, 13.
• Westwater, Fletcher & Ziauddeen (2016). Sugar addiction: the state of the science. Our J Nur., 55, S.55 - 69
• Handbook of emotions 

Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at