Manchmal läuft das mit dem Essdrang oder dem achtsamen & intuitiven essen super leicht. Du hast das Gefühl es geht so vor sich hin, es ist nicht mehr groß Thema. Doch plötzlich fällst du in alte Gewohnheiten zurück. Und das ärgert dich, weil es lief ja schon einmal besser. Müsste das neue Verhalten nicht schon sitzen? Wenn du das kennst, dann ist die heutige Folge genau das richtige für dich. 

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Empfohlene Podastfolgen

• Warum essen (nicht) hilft 
• Essdrang vorbeugen - 4 konkrete Tipps 
• Wie dir dein Essdrang helfen kann 
• Wie Selbstzweifel den Essdrang verstärken

Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

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