Πώς, πού και πότε θα διαλογιστώ;
Play • 8 min

Πώς θα διαλογιστείς σωστά; Ποιος χώρος είναι ο πιο κατάλληλος και ποια στιγμή της ημέρας είναι καλύτερο να επιλέξεις; Είναι καλύτερα να διαλογιστείς πρωί ή βράδυ; Πριν ή μετά το φαγητό; Σε καρέκλα, ξαπλωμένος ή στο πάτωμα; Αυτό το επεισόδιο σου δίνει τα πρώτα βασικά στοιχεία θεωρίας τα οποία θα σε βοηθήσουν με τις πρακτικές.  Από τον χρόνο και τον τόπο μέχρι την στάση και την αναπνοή. Άκουσε την θεωρία και μετά κάνε ξανά τις πρακτικές για να διαπιστώσεις τις διαφορές!

More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu