CoolGuys
1 - Ce que la médiation peut vous apporter au quotidien
Sep 29, 2019 · 24 min
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Dans cet épisode on vous parle d’un rituel qu’on effectue tous les deux depuis plus d’un an : la méditation. On vous donne tous nos conseils pour bien débuter, on vous raconte ce que la méditation peut vous apporter et on vous raconte nos expériences. Bonne écoute ! 

Pour vous y retrouver dans l’épisode : 

00:00 : pourquoi et comment on a commencé la méditation 

04:00 : état des lieux de notre pratique au bout d’un an 

06:00 : nos conseils pour bien débuter : dans quels lieux on médite, et à quelle fréquence 

10:00 : ce que nous a apporté la méditation, et ce qu’on ressent au quotidien depuis qu’on a commencé

17:00 : les meilleurs outils pour commencer la méditation : PetitBambou et Calm. Pourquoi on préfère ces applications, et leurs points forts

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