The Healthy Tapes
Co dělat pro ten nejlepší spánek | Předspánkové rituály & moje večerní rutina
Aug 5, 2019 · 40 min
Play episode

Moc vás vítám u další epizody! Dnes se s vámi podělím o to, jak vypadá moje večerní rutina, která je podle mě stejně důležitá jako ta ranní. Často totiž určuje, jak kvalitní bude náš spánek a v jaké náladě se pak ráno probudíme. 

Mrkneme se na to, jak vypadá můj typický večer ať už v obyváku, kuchyni nebo koupelně, a víc se podíváme na důležitost kvalitního spánku i na tipy, jak mít ten nejlepší spánek, čemu se vyvarovat a co zase po večeru vyhledávat. 

Instagram: @luciemin // @thehealthytapes
Web: www.luciemin.com
Youtube: youtube.com/lucieminarova

Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu