Jan Vyjídák: Výživné info o zdravé stravě
Play • 1 hr 42 min

Všechno, co jste chtěli vědět o zdravé stravě a výživě obecně, ale neměli jste se koho zeptat. Zeptal jsem za vás, a to experta na slovo vzatého, Honzy Vyjídáka! Podíváme se na následovná témata:

  • Živočich jménem homo sapiens z pohledu výživy
  • Jak je to s esenciálními živinami a kaloriemi
  • Jak zhubnout - a nejen to: jak se stravovat pro zdraví, sílu a kondici
  • Nehoráznosti reklamního a potravinového průmyslu
  • Jak na zdravou výživu u dětí 
  • Jak se zdravou stravou začít a jak pokračovat
  • Minimalistické doporučení pro zdravou stravu - bez vážení a počítání
  • Tipy pro fyzicky aktivní jedince - liftery, běžce, cvičence bojových umění
  • Tipy pro nemocné - např. cukrovkáře
  • Top 3 rady: "Dělej TOHLE!"

Odkazy

Řada dalších odkazů na knihy a studie zmiňované v podcastu zde: 

Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn



More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu