dr. Kris Verburgh: ‘Mijn hoop is dat dokters ooit overbodig worden‘
Play • 1 hr 3 min

Kris Verburgh is arts, onderzoeker en auteur van de bestsellers ‘De Voedselzandloper’ en ‘Veroudering vertragen’. Sluit je bij ons aan via ons gratis lidmaatschap: https://oersterk.nu/gratis-gezondheid-geluk/

Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).

Kukuru
Kukuru
Giel Beelen
My morning routine - de kracht van een ochtendritueel | Kukuru #59
Ben jij benieuwd naar de rest van alle webinars van het eerste KUKURU event? Check dan https://www.kukuru.nl/gemist. Dit was de eerste. Mijn talk over de kracht van een ochtendritueel. Aan de hand van Hal Elrod’s Miracle Morning loop ik de S.A.V.E.R.S met je door. Aan elke kukuru gast vraag ik vanaf het begin al ergens in het gesprek wat zijn of haar ochtendritueel is. Dan merk je dus dat al die succesvolle mensen die ik sprak zeker wel 1 of meerdere dingen in hun routine meenemen. Zo stapt Kelly Weekers vijftien minuten eerder uit bed om rustig wakker te worden en Charly Lownoise mediteert in de auto! Je hoort de affirmaties van Fajah Lourens, de exercises die Wim Hof doet en Richard de Leth die het koud douchen uitlegt. Routine zorgt ervoor dat je je niet zo snel meer uit het veld laat slaan door welke gebeurtenis dan ook. Zeker aan het begin van de dag geeft het je kracht en houvast voor dat wat komen gaat. En de eerste overwinning van de dag is binnen. Verder deel ik mijn eigen ritueel met meditatie, yoga, affirmaties, wat ik lees, het koud douchen en het tong schrapen. Tenslotte konden Kukurukies die live meekeken nog vragen stellen.  Deze webinar heb ik nu hier openbaar gezet. Ben jij benieuwd naar de rest van alle webinars. Check dan https://www.kukuru.nl/gemist Deze 23 andere talks kun je daar heel 2021 zo vaak kijken als je wilt: * Lienke de Jong over de kracht van een energieke ochtend * Jan Geurtz leert je alles over spirituele liefdesrelaties * Thijs Lindhout: Hoe de f*ck vind ik geluk? * Juno Burger: Welkom favoriet probleem * Jesse van der Velde: Plant medicijnen & persoonlijke groei 2.0 * Ali B leert je toepassen wat je leert * Mark Tuitert: Falen is een optie, winnen ook * Robert Bridgeman – manifesteren vanuit je hart: vind je passie in 2021 * Jan Wolter Bijleveld: Verwacht (g)een wonder in 2021 * Tabe Ydo: Til je leven in 1 dag naar een next level * Sanny Verhoeven: Vandaag gelukkig, morgen succesvol * Kasper van der Meulen: Ademhacks voor meer energie en laser focus * Ralph Moorman: Voeding in relatie tot je hormonen * An Gaiser over lichaamstaal vs. yoga * Drs. Richard de Leth over een uniek recept voor een sterk leef- en denkstijl * Anne de Jong: De Geluksroute, de methode om sociaal gedoe te voorkomen of snel op te lossen * Mark Verhees over positiviteit in onrustige tijden * Dokter Juriaan over gezond vertrouwen * Tijn Touber: Hoe blijf je licht in donkere dagen? * Vivian Reijs: Herstel je hormonen * Floris Wouterson geeft een workshop Superslapen * Fajah Lourens over de kracht gedachten
54 min
Eindbazen
Eindbazen
Michel Vos & Wiggert Meerman
#210 Yuri van Geest - Waarom een "GREAT RESET" onvermijdelijk is
Wiggert praat in de 210e aflevering van Eindbazen met Yuri van Geest. Yuri is gespecialiseerd in singularity. Hij heeft een groot verantwoordelijkheidsgevoel en ziet dat er fundamenteel dingen gaan veranderen na corona. ‘‘Elke technologie of cluster van technologieën kan een mens empoweren of het kan gebruikt worden ter controle’’, vertelt Van Geest, die al meer dan tien jaar actief betrokken is in de wereldwijde beweging van singularity (hypothetische toekomstvisie die zich bezighoudt met groei in de techniek, red.). ‘‘Met de technologie moeten we simpelweg gewoon dealen, maar de vraag is hoe we er ethisch mee omgaan: wordt het controle of empowerment.’’ De afgelopen jaren is Van Geest twaalf keer richting China gegaan, waardoor hij een goed beeld heeft van de Chinese mentaliteit en het gebruik van nieuwe technologieën. ‘‘In China gebeurt alles radicaal. Daar zitten slechte componenten aan, maar daar kan ons continent ook van leren. Mijn visie is dat Europa niet het ‘Chinese model’ moet volgen, maar moet handelen vanuit eigenheid, vanuit de eigen historie technologie implementeren.’’ Van Geest benadrukt in de podcast de noodzaak van een ‘Great Reset’, die volgens hem zeker gaat komen. ‘‘Eerlijk gezegd heb ik weinig zin in een Great Reset, maar doorgaan zoals we jaren deden kan ook niet. Op het allerhoogste niveau gaan we de spirituele transformatie in. Daarnaast zijn er meerdere aspecten die anders gaan worden. Je ziet nu in de wereld ook een crisis over waarheid. Waarheid staat op dit moment ter discussie door onder andere social media.’’ Hij benadrukt: ‘‘Het is op zich een goede beweging, want wat is waarheid? Waarheid is vaak wijsheid. Naar mijn mening is er een chronisch tekort aan wijsheid.’’ ‘‘Hoe zie je de komende jaren voor je?’’, vraagt Wiggert hem. Van Geest antwoordt: ‘‘De komende vijf jaar gaan we nog meer horen over ongelijkheid en zal ook een niet gedeelde werkelijkheid problematisch worden. Ook zullen er grote ecologische vraagstukken komen, maar die zullen we ook nog na die vijf jaar tegenkomen.’’ Van Geest benadrukt de tijd na corona in zijn toekomstvisie: ‘‘Ik ben ervan overtuigd dat de tijd na corona totaal anders zal zijn. Op zoveel verschillende vlakken.’’
2 hr 45 min
FIT.nl podcast: verander jezelf.
FIT.nl podcast: verander jezelf.
FIT.nl
Betere sportprestaties door een foam roller? - Bewegingswetenschapper Remco Kuipers
Herstel je sneller door het gebruik van een foam roller? Is het net zo effectief als een goede reksessie? En wat gebeurt er als je op een foam roller ligt? En ten slotte bespreken we hoe je een foam roller gebruikt. We vragen dit aan fysio en bewegingswetenschapper Remco Kuipers. Onderwerpen: Bestaan trigger points? Wat is het effect op je mobiliteit/lenigheid? Is een foam roller net zo effectief als rekken? Wat is de beste manier om een foam roller te gebruiken? Wanneer raad je het af om een foam roller te gebruiken? Wat is de ideale warming-up? Links en artikelen: Artikel van FIT.nl over de foam roller. Foam roller in de FIT-shop Su H, Chang NJ, Wu WL, Guo LY, Chu IH. Acute Effects of Foam Rolling, Static Stretching, and Dynamic Stretching During Warm-ups on Muscular Flexibility and Strength in Young Adults. Journal of sport rehabilitation. 2017;26(6):469-77. Wilke J, Muller AL, Giesche F, Power G, Ahmedi H, Behm DG. Acute Effects of Foam Rolling on Range of Motion in Healthy Adults: A Systematic Review with Multilevel Meta-analysis. Sports medicine (Auckland, NZ). 2020;50(2):387-402. Macdonald GZ, Button DC, Drinkwater EJ, Behm DG. Foam rolling as a recovery tool after an intense bout of physical activity. Medicine and science in sports and exercise. 2014. Wiewelhove T, Doweling A, Schneider C, Hottenrott L, Meyer T, Kellmann M, et al. A Meta-Analysis of the Effects of Foam Rolling on Performance and Recovery. Frontiers in physiology. 2019;10:376.
24 min
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu