Prof. dr. Andrea Evers: 'Het placebo-effect beïnvloedt zowel het geestelijk als fysiek welzijn’
Play episode · 1 hr 3 min

Andrea Evers is hoogleraar gezondheidspsychologie aan de Universiteit Leiden en hoofd van de afdeling Gezondheids-, Medische en Neuropsychologie. Ze is expert op het gebied van het placebo- en nocebo-effect en de rol van psychologische factoren bij gezondheid en ziekte.


In deze podcast vertelt Andrea over:

  • haar interesse in het voorkomen en optimaal behandelen van ziekte
  • de invloed van stress op het immuunsysteem
  • stress als normaal verschijnsel en hoe je jouw weerbaarheid kunt trainen
  • piekeren als grootste stressfactor in de moderne maatschappij
  • aansluiten bij krachten, voorliefde en behoeften van mensen
  • het belang om een verandering makkelijk te maken
  • hoe mensen gek worden van chronische jeuk
  • crisis juist als kans zien
  • het nocebo-effect van de media
  • haar fascinatie voor het placebo-effect
  • hoe de omgeving je kan conditioneren (met fysieke effecten)
  • het placebo- en nocebo-effect in de geneeskunde
  • communicatie in de spreekkamer en vertrouwen in een behandeling (met gevolgen of er wel of geen placebo-effect wordt geactiveerd)
  • onbewuste verwachtingen als resultaat van ervaringen in het verleden
  • het leerproces van kinderen op basis van voorspellingen
  • de eenzijdige focus van de geneeskunde op medicijnen (in plaats van op zelfzorg en leefstijl)
  • dat de reguliere geneeskunde niet ontworpen is om ziekten te voorkomen
  • haar teleurstelling dat farmaceuten nog onvoldoende willen samenwerken om het placebo-effect beter te onderzoeken
  • waarom ze het financieringsmodel van de zorg zou willen veranderen (en positieve prikkels voor duurzame verandering meer wil inbouwen)
  • het evolutionaire voordeel van het nocebo-effect (maar hoe het nu tegen ons werkt)
  • fysieke inspanning om mentaal te ontspannen
  • waarom een arts bijwerkingen beter niet kan noemen (en jij de bijsluiter beter niet kunt lezen)
  • de term gezondheidscentra in plaats van ziekenhuizen
  • de revolutie die vanzelf door de generaties heen gaat
  • het belang om innerlijke rust te bewaren in spannende tijden (en de noodzaak om dit al aan kinderen in het onderwijs te leren)
  • hoe zij in haar drukke schema ontspant
  • waarom ze geen concrete dromen meer heeft

 

Sluit je bij ons aan via ons gratis lidmaatschap, zie https://oersterk.nu/gratis-gezondheid-geluk/

Eindbazen
Eindbazen
Michel Vos & Wiggert Meerman
#200 Rick Pastoor - Slim en efficiënt leven
In aflevering 200 van de Eindbazen podcast praat Michel met Rick Pastoor over slim en efficiënt leven. Rick schreef begin vorig jaar het boek GRIP. Het boek biedt concrete stappen naar een leven vol slimmer en efficiënt werken. Michel maakt gelijk een compliment over het boek: "Het boek is zeer compleet en biedt een helder beeld." Voordat Rick zich ging verdiepen in de wereld van het slimmer werken, had hij een heel ander leven erop zitten. "Ik heb informatica gestudeerd en ben toen mijn eigen bedrijfje gestart", vertelt Rick, die zichzelf als een echte computernerd bestempeld. "Ik kreeg later het gevoel om ergens écht aan te werken en toen ben ik bij Blendle terechtgekomen. Toen was het nog een journalistieke start-up, waarbij lezers konden betalen voor elk artikel dat ze wilden lezen." Tegenwoordig werkt het bedrijf met abonnementen. Langzamerhand hielp Rick steeds meer jonge mensen met meer structuur aanbrengen in hun werkweek. "Ik rolde erin, ik verzamelde informatie voor mensen om me heen en schreef een nieuwsbrief", verklaart Rick. "Na een tijdje kwam ik op het idee om een boekje te maken met al mijn kennis." ‘Practice what you preach’ staat bij Rick hoog in het vaandel als het aankomt op slim werken. "Ik doe bewust veel denkwerk in de ochtend. De ochtend is voor mij heilig. Onbewust plan ik die ochtendmomenten voor mezelf in. Dat doe ik al heel lang." Om hem heen ziet Rick bij veel mensen de planning verkeerd gaan. "Ik zie mensen die het niet vol kunnen houden. De kracht is op zo’n moment om een stukje complexiteit in je agenda weg te halen. Begin bijvoorbeeld met een agenda waarin je minder activiteiten zet." Wat de bestsellerschrijver zichzelf gunt is duidelijk: bedenktijd. "Het gebeurt zo vaak dat mensen een probleem hebben, niet weten wat ze willen of niet weten wat belangrijk is. Geef jezelf tien minuten in een ruimte waarin je niet gestoord wordt en je gaat de wereld heel anders zien." Volgens Rick helpt het ook om experts te vragen naar een oplossing voor je vraagstuk: "Je krijgt zoveel input van mensen die al eens met dat bijltje hebben gehakt. Het is ontzettend waardevol."
1 hr 32 min
More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu