Hélène Oosterhuis: ‘De mens is een volautomatische verliesmijder. Dus stop. Voel. Denk. Doe’
Play episode

Hélène Oosterhuis is spreker, trainer en auteur van het boek ‘Ken je mij?’. Ze is expert op het gebied van gedragsverandering en gedragsbehoud. Ze is ook docent op de OERsterk Coach Opleiding.


In deze podcast vertelt Hélène over:

  • een essentiële vraag die haar in 2009 het roer deed omgooien
  • hoe ze in deze ontdekkingstocht veel over haarzelf leerde (waaronder haar beperkende overtuigingen en haar innerlijke criticus)
  • durven kiezen voor het ‘ongekende geluk’ (dus in het diepe durven springen)
  • de beperkende invloed van je omgeving
  • het verschil tussen meningen en feiten
  • een waarheid waarin je zelf bent gaan geloven
  • de angst om afgewezen te worden
  • de ziel en lessen op het levenspad (en jouw levenspad echt gaan zien)
  • de kernvraag of je jouw levenspad durft te volgen
  • een aangeboren mindfuck waar we allemaal last van hebben
  • wat het huidige gedrag voor jezelf oplevert (want alles heeft onbewust een voordeel) en het belang om dit helder te krijgen voordat je effectief kunt veranderen
  • hoe lastig het is om eerlijk tegen jezelf te zijn (omdat het ego altijd alles goedpraat)
  • de ander als noodzakelijke spiegel van je eigen gedrag
  • waar je wel en niet verantwoordelijkheid voor moet nemen
  • de kunst van het in kaart brengen van valkuilen (zodat je er niet invalt
  • hoe je jouw probleem ‘doet’ (en met praktische tips kunt bijsturen)
  • de kunst van ‘stop, voel, denk, doe’
  • wie je werkelijk bent zonder al je rollen (zoals ouder, partner, vriend(in) of collega)
  • het hoofd, het hartbrein en het buikbrein
  • experimenten in haar eigen leven
  • quick tips om succesvol jezelf te zijn
  • waarom je drie supporttechnieken op één verandering moet gebruiken (en niet van je wilskracht afhankelijk moet zijn)
  • haar missie met de stichting Another Way voor vrouwen met een sociaal-economische achterstand in Nederland
  • waarom patronen vaak terugkeren (omdat je jezelf altijd mee neemt)
  • niet radicaal iets anders doen, maar radicaal anders naar jezelf kijken

 

Wij zijn graag jouw gids naar een beter leven. Sluit je bij ons aan via ons gratis lidmaatschap, zie https://oersterk.nu/gratis-gezondheid-geluk/

Eindbazen
Eindbazen
Michel Vos & Wiggert Meerman
#200 Rick Pastoor - Slim en efficiënt leven
In aflevering 200 van de Eindbazen podcast praat Michel met Rick Pastoor over slim en efficiënt leven. Rick schreef begin vorig jaar het boek GRIP. Het boek biedt concrete stappen naar een leven vol slimmer en efficiënt werken. Michel maakt gelijk een compliment over het boek: "Het boek is zeer compleet en biedt een helder beeld." Voordat Rick zich ging verdiepen in de wereld van het slimmer werken, had hij een heel ander leven erop zitten. "Ik heb informatica gestudeerd en ben toen mijn eigen bedrijfje gestart", vertelt Rick, die zichzelf als een echte computernerd bestempeld. "Ik kreeg later het gevoel om ergens écht aan te werken en toen ben ik bij Blendle terechtgekomen. Toen was het nog een journalistieke start-up, waarbij lezers konden betalen voor elk artikel dat ze wilden lezen." Tegenwoordig werkt het bedrijf met abonnementen. Langzamerhand hielp Rick steeds meer jonge mensen met meer structuur aanbrengen in hun werkweek. "Ik rolde erin, ik verzamelde informatie voor mensen om me heen en schreef een nieuwsbrief", verklaart Rick. "Na een tijdje kwam ik op het idee om een boekje te maken met al mijn kennis." ‘Practice what you preach’ staat bij Rick hoog in het vaandel als het aankomt op slim werken. "Ik doe bewust veel denkwerk in de ochtend. De ochtend is voor mij heilig. Onbewust plan ik die ochtendmomenten voor mezelf in. Dat doe ik al heel lang." Om hem heen ziet Rick bij veel mensen de planning verkeerd gaan. "Ik zie mensen die het niet vol kunnen houden. De kracht is op zo’n moment om een stukje complexiteit in je agenda weg te halen. Begin bijvoorbeeld met een agenda waarin je minder activiteiten zet." Wat de bestsellerschrijver zichzelf gunt is duidelijk: bedenktijd. "Het gebeurt zo vaak dat mensen een probleem hebben, niet weten wat ze willen of niet weten wat belangrijk is. Geef jezelf tien minuten in een ruimte waarin je niet gestoord wordt en je gaat de wereld heel anders zien." Volgens Rick helpt het ook om experts te vragen naar een oplossing voor je vraagstuk: "Je krijgt zoveel input van mensen die al eens met dat bijltje hebben gehakt. Het is ontzettend waardevol."
1 hr 32 min
More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu