Radio Crevette
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Sep 28, 2021
Comment les énergies des 4 éléments peuvent m’aider à me sentir bien ?
Play • 13 min

Au micro de ce 3ème épisode : Farell, 8 ans, retrouve Audrey Besson, bio-énergéticienne installée à Rennes. La grande question qui les intéresse aujourd’hui : Comment les énergies des 4 éléments peuvent m’aider à me sentir BIEN ? Comment se (re)connecter à la LÉGÈRETÉ de l’air, à la JOIE du feu, à la STABILITÉ de la terre et au CALME de l’eau ? Cet épisode, que vous pouvez écouter avec vos enfants (ou non ! ça, c’est vous qui voyez), est accompagné d’un épisode bonus : la méditation des 4 éléments, écrite par Audrey, testée et sur-approuvée par les kids.


🌬️ 🔥 🌳 💧


02:23 : L'un des grands conseils qu'Audrey a transmis aux kids : prendre le temps de se poser cette grande question "de quoi tu as besoin pour aller mieux ?"

02:58 : Et si on avait besoin de rien pour aller mieux ? Ou dit autrement, et si on ne savait pas ce dont on avait besoin pour aller mieux ?

03:29 : Farell et la méditation

06:23 : se (re)connecter à l'élément TERRE 🌳

07:09 : se (re)connecter à l'élément EAU 💧

08:38 : se (re)connecter à l'élément AIR 🌬️

09:33 : se (re)connecter à l'élément FEU 🔥

10:28 : Tous tes secrets. Est ce que ça marche aussi pour les adultes ?

10:46 : Audrey, quel message tu pourrais faire passer à tous les enfants ?

11:06 : Et toi, Farell, quel message tu aurais à donner à l'oreille de tous les adultes ?


🎙️ Extraits :


"J'imagine que je me connecte à tous les éléments en même temps et que j'essaye d'être joyeux, à la fois joyeux, à la fois calme, à la fois stable et à la fois léger."


"Je me rappelle de ma dernière méditation...

Ça s'est pas trop mal passé, mais je me suis laissé aller et j'ai pleuré."


"La méditation c'est se calmer, se rendre plus léger et un peu s'amuser, et en méditant, tu peux te rendre meilleur, plus fort."


"Inspirer et expirer. Pour se rendre plus léger.

Essayer de souffler tout ce qui, ce qui m'embête, tout ce qui me rend fâché."


"Sur les moments difficiles, on peut bouger, danser, faire de la guitare, chanter. Pour se rendre plus joyeux. C'est ça, l'élément feu, être joyeux."


🌬️ 🔥 🌳 💧


Rendez-vous sur cet article de blog pour en savoir encore plus sur les énergies des 4 éléments et les astuces pour s'y (re)connecter au quotidien : https://www.t-a-o.com/originalkids/blog/comment-les-4-elements-peuvent-nous-aider-a-nous-sentir-bien/52816


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Le site d'Audrey : https://audreybesson.fr/


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