(Z)dravo
(Z)dravo
Jun 24, 2021
Spánok ako liek. Hosť: MUDr. Boris Bajer, PhD.
Play • 26 min

Spánku venujeme v priemere až 23 rokov z nášho života. Prečo je tak dôležitý a ako telo pracuje, keď nespíte dostatočne dlho?

Keď spíte, nie ste v strese - to je dobrá správa. Ale prečo je vlastne spánok taký dôležitý? A viete, ako si ho môžete nahradiť, pokiaľ pracujete aj na nočné zmeny, prípadne vás čaká dlhá cesta v noci za volantom? Doktor Boris Bajer vám tiež rozdá rady, ako zlepšiť kvalitu spánku a zrýchliť zaspávanie.

More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu