Fitshaker Podcast
Fitshaker Podcast
Jan 10, 2023
#115 Honza Kempa: „Pred spaním sa nastavujem na to, čo dobré mi prinesie ďalší ďeň“
Play • 41 min

Honzu Kempa, poznáte ako zábavného a akčného trénera z HIIT cvičení. Honza je fitness a kondičný tréner i tréner olympionikov a je športovcom telom i dušou. V podcaste si vypočujete aj jeho osobný príbeh, ako ho pohyb doslova vyliečil a prečo je jeho neoddeliteľnou súčasťou každý deň. Dozviete sa aj odpovede na tieto otázky: 

  • Prečo je pre nás pohyb tak dôležitý?
  • Ako mať správne nastavený cieľ a úspešne napredovať?
  • Do akej miery si vieme nesprávnym pohybom ublížiť?
  • Ako je to s otužovaním?
  • Ako si nájsť čas na pohyb, keď ho mám tak málo? 

 

PIKOŠKA: Číta Dalajlámu, medituje a  ráno zvykol cvičiť Päť Tibeťanov.

More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu