Conversaciones con Maytte Podcast
Maytte Sepulveda
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En este Podcast, compartiré contigo, reflexiones, claves, herramientas y ejercicios llenos de motivación e inspiración, para apoyarte a mantener la Calma, a Potenciar tu Bienestar, a Ganar Confianza y a mantener la Salud Mental y Emocional.
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Nov 20, 2023
Ser Felices con lo que Hacemos
Cuando descubrimos lo que nos hace sentir bien, nos llenamos de entusiasmo y pasión, obtenemos la motivación que necesitamos, ese poderoso motor interno que nos llevara a donde queramos, sin que nada ni nadie pueda evitarlo. Es importante que nos tomemos el tiempo necesario para reflexionar al respecto, hasta que podamos definir qué es eso que deseamos hacer, porque nos produzca alegría, motivación y ganas de levantarnos cada día, eso que nos reconecte con la felicidad.
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Nov 11, 2023
Quieres Cambiar a tu Pareja?
Cuando nos referimos a la pareja, tendríamos que preguntarnos si nos gustaría vivir con alguien que constantemente nos juzga o nos critica… Pregúntate: ¿te sientes bien con las características positivas de la personalidad de tu pareja, podrías vivir con él o con ella sin que cambiara tanto su manera de ser? Si la respuesta es sí, relaja un poco tu actitud, suelta el control y comienza a reconocer todos los esfuerzos que también hace esa persona para agradarte y ser una buena persona. Dense espacio para ser quienes son.
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Nov 11, 2023
Como Dejar de Ser tan Reactivos
Detrás de una persona muy reactiva generalmente, se esconde una persona insegura, con una estima debilitada. Si tu eres una de ellas, no te sientas mal, simplemente necesitaras trabajar un poco mas en el rescate de tu salud emocional y en el fortalecimiento de tu estima, de manera que puedas ganar la autonomía emocional, que te permita, dejar de esperar y potenciar tu bienestar personal y el de las relaciones que mantienes con los demás.
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Sep 17, 2023
Como Sentirte Satisfecho con la Vida
En esta conversación, Maytte nos recuerda que aprender a sentirnos satisfechos con quienes somos, con las personas con las que tenemos el regalo de compartir, con el lugar donde vivimos, con nuestros logros, con las mejoras y los resultados que obtenemos, es una buena práctica para experimentar mayor bienestar, balance y felicidad.
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Sep 10, 2023
Deja de Sentir Lastima por ti mismo
Podemos fortalecernos, aprendiendo a fortalecer nuestra estima, recuperando la confianza en nosotros mismos y en nuestra capacidad y derecho a superarnos, para mejorar nuestra vida y ganar la autonomía que nos permita, potenciar nuestro bienestar y el de las relaciones que mantenemos con los demás.
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Sep 5, 2023
Como Iluminar Nuestro Lado Oscuro
La iluminación nos sobreviene cuando descubrimos que ya no podemos seguir actuando de la misma forma en la que acostumbrábamos a hacerlo, porque sentimos la necesidad de vivir de una manera diferente. La consecuencia inmediata de este cambio interno, es la paz interior. Al reconocer ese deseo de cambiar, sumado a la sensación de tranquilidad que nos produce, podemos pensar que hemos crecido internamente y que en realidad estamos listos para transformarnos y vivir de una mejor manera.
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Sep 5, 2023
Cómo Tratar con Personas Difíciles
Es natural, que nos sintamos a la defensiva, frente al comentario o al comportamiento agresivo de otros hacia nosotros. Pero, si permitimos que la ira, la frustración o la impotencia se instalen en nosotros sin hacer algo constructivo para canalizarlas, se convertirán en tensión, estrés y amargura, y esto nos envenenará por dentro. Establecer límites, aprender de la experiencia para evitar afectarnos por estas personas, nos ayudara a evitar este tipo de situaciones en la relación con otros.
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Aug 22, 2023
La confianza en Uno Mismo
Para recuperar la confianza en nosotros mismos, necesitamos fortalecer nuestra estima, ganar valentía, apoyarnos en nuestros logros, cambiar con voluntad y determinación algunos de los mensajes negativos que nos decimos, y que nos repitieron tantas veces cuando fuimos pequeños, que llegamos a creer que eran parte de nosotros y que nos definían, por otros, que sean positivos y afirmativos de nuestras cualidades, talentos, experiencia, fortalezas y conocimiento.
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Aug 15, 2023
Como Superar un Amor No Correspondido
No podemos sufrir de amor por el resto de la vida, porque así, nos convertiríamos en víctimas de nuestras decisiones y emociones. !Tu puedes afrontarlo y superarlo! Valórate y siéntete capaz de superarlo aun cuando en este momento te sientas afectado y confundido. ¡Estoy segura de que lo superaras y cuando menos lo imagines ni siquiera lo recordaras!
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Jul 2, 2023
Aceptar a los Demás como Son
Todos hemos experimentado el deseo de poder influir a otra persona para que cambie su actitud, alguna de sus creencias o su comportamiento, sin poder conseguirlo. Muchas veces la solución a un conflicto como ese, es revisarnos y tomar la decisión de aceptarlos como son o cambiar nosotros.
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Jun 18, 2023
Como Mejorar las Relaciones Personales
Para experimentar relaciones mas sanas y duraderas, tenemos que aprender a desarrollar la empatía y la asertividad, la primera, nos permitirá colocarnos en el lugar de la otra persona, para comprenderle mejor y conocer sus verdaderos sentimientos, pensamientos y razones. Y la segunda, expresar de una mejor manera nuestros sentimientos, ideas y puntos de vista, para realizar proyectos juntos y cumplir sueños comunes.
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Jun 4, 2023
El Poder del Dar - Maytte
Hay pocas cosas tan gratificantes como la de hacer algo bueno por otros, especialmente cuando estos, son desconocidos. Cuando somos capaces de reconocer y valorar cada uno de los regalos esenciales que hemos recibido a lo largo de la vida, experimentamos la gratitud que nos impulsa a compartir con los demás, lo mucho o lo poco que tenemos o que hayamos recibido, sin esperar algo a cambio.
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May 7, 2023
Como Transformar una Actitud Negativa
Aprendamos a tranquilizar nuestra mente, para que podamos estar atentos, abiertos, y claros al momento de observar y analizar mas objetivamente, las situaciones que se nos presentan. Además, con una mente serena, podríamos tener una visión mas optimista de la vida, y unas emociones mas serenas y positivas. Evitemos anticipar lo que sucederá, sobre todo si estamos habituados a hacerlo de forma negativa.
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Apr 23, 2023
No Hay mal que por Bien No Venga
Esta historia, nos recuerda que todo pasa, que inclusive las situaciones difíciles, terminan dándonos una oportunidad para aprender, crecer y poner en práctica todo lo positivo que hemos aprendido acerca de la vida y sus enseñanzas, con confianza, valor, optimismo y Fe.
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Mar 26, 2023
Como Superar el Miedo
Todos necesitamos llenarnos de valor y confianza, para vencer el miedo, y poder recuperar la capacidad de experimentar, aprender, disfrutar, asumir retos, vivir nuevas experiencias, darnos otra oportunidad, vivir el presente y tener una vida plena.
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Mar 19, 2023
Secretos de las Personas Felices
Recordemos que en la posibilidad de simplificar nuestra lista de necesidades, se esconde la probabilidad de sentirnos plenos y realizados más fácilmente. La costumbre, muchas veces, atenta contra nuestra capacidad de observar y resaltar la belleza, la utilidad, lo positivo y lo extraordinario que resultan algunos elementos presentes en lo cotidiano. Alcanzar el equilibrio entre la satisfacción de nuestras necesidades materiales y las necesidades afectivas y emocionales, hará que disfrutemos de una vida mucho mas satisfactoria.
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Mar 12, 2023
Aprende a Disfrutar lo que Tienes
Desarrollar la capacidad, de apreciar y disfrutar la vida, nos permite tener el valor y la fortaleza para enfrentar y superar la dificultad, nos estimula a disfrutar de cada pequeño o gran regalo que recibimos, nos crea el compromiso de reconocer y celebrar cada logro o propósito conseguido y nos da la conciencia de continuar haciendo nuestro mejor y mayor esfuerzo para continuar disfrutando de la vida que llevamos.
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Feb 22, 2023
Aprender a Disfrutar de tu Tiempo
Esta es una invitación para que tomes una respiración suave y profunda, te detengas por unos minutos, y tomes la decisión de bajar la velocidad del ritmo que llevan tus días, revisar el sentido de prioridad de las muchas ocupaciones que llenan tu actividad cotidiana. No permitas que todo lo que vives afuera con tanta intensidad te impida ocuparte de las cosas que en realidad son importantes y esenciales para tener una vida plena. Aprende a disfrutar tu tiempo.
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Feb 15, 2023
Aprender a Delegar nos Libera
Aprendamos a darles el espacio y la oportunidad de participar a otros, para que tomen la iniciativa o contribuyan, aunque lo hagan a su manera, porque lo verdaderamente importante, es el resultado y la colaboración de todos. No quieras hacerlo todo tú. Aprendamos a delegar.
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Feb 6, 2023
Como Liberarnos de los Pensamientos Obsesivos
En esta conversación, maytte nos recuerda que necesitamos recuperar la paz mental, y esto solo se logra aquietando la mente y bajando la velocidad de los pensamientos, pues el cerebro cuando está en actividad empieza a producir juicios, evaluaciones y comparaciones que aumentan nuestro nivel de ansiedad. Usa estas herramientas que comparto contigo y veras como puedes calmar tu mente.
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Jan 1, 2023
Claves para Cumplir los Propositos
En este audio comparto contigo, reflexiones sobre lo que son los propósitos, la posibilidad de rescatar y replantearnos los que no hemos cumplido si siguen siendo importantes para nosotros, y las herramientas para poder cumplirlos.
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Dec 29, 2022
Aprender a Ser Autenticos
El primer paso para ser auténticos y aumentar nuestra estima, consiste en aceptarnos tal y como somos, para reencontrarnos y reconciliarnos con nosotros mismos. Aceptarnos, implica mirarnos como en un espejo, para reconocer y aceptar lo que vemos reflejado en el, con sus cualidades y limitaciones; significa mirarnos con ojos amorosos, con tranquilidad y confianza. Eso somos y nada más, sin juzgarnos y sin calificarnos.
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Dec 21, 2022
No Desistas, Mantén la Diferencia
Maytte nos recuerda que muchas veces podemos ser ese instrumento que motive a otros a recuperar la fortaleza y la determinación de actuar de una mejor manera. No perdamos la oportunidad de hacerlo.
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Dec 5, 2022
La Gratitud
La Gratitud, es un sentimiento positivo, de alegría, paz, gozo, tranquilidad, seguridad, que experimentamos cuando reconocemos el valor del beneficio que recibimos a través de algo o de alguien, y que nos lleva inmediatamente, a experimentar el deseo de corresponderlo de alguna manera.
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Nov 21, 2022
El Manejo de la Ira
En El Manejo de la Ira, maytte nos recuerda que podemos transformar esta emoción alterada que amenaza nuestro bienestar y la buena relación que mantenemos con los demás, si estamos dispuestos a resistir el impulso de reaccionar, a mantener una buena actitud, a ser mas pacientes, tolerantes y flexibles en todo momento. Recuperar el balance de nuestra vida emocional y asumir la responsabilidad de nuestros actos, nos permitirá vivir de una mejor manera.
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Nov 6, 2022
Los Rumores
En Los Rumores, Maytte nos habla sobre su efecto negativo y cómo podemos protegernos de él. En lugar de pasar el comentario negativo de otros, deberíamos detenerlo y actuar con calma, sobre todo si no conocemos su veracidad, para poder analizar lo sucedido con la mente clara y objetiva, y elegir la mejor manera de responder con asertividad a lo que nos están diciendo.
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Oct 31, 2022
Actitud Positiva
En Actitud Positiva, Maytte comparte sus herramientas para recuperar y mantener una actitud positiva ante la vida. Hoy puede ser el primer día del resto de tu vida, sonríe, endereza la espalda, levanta la cabeza y mira hacia delante con optimismo y confianza en ti y en el universo. Recupera y mantén una actitud positiva ante la vida.
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Oct 6, 2022
El Poder del Perdón
Mientras guardes el recuerdo de lo que te hicieron, te mantienes preso del pasado y afectado por ese suceso. Cierra los ojos, recuerda la imagen de la persona, háblale mentalmente sobre tu malestar, dile como te hubiese gustado que ocurrieran las cosas, al final, dile que le perdonas e imagina que sonríe. Repítelo cuantas veces sea necesario para sentirte libre de ese recuerdo.
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Sep 11, 2022
Como Tranquilizar la Mente
En Como Tranquilizar la Mente, comparto contigo un cuento maestro para reflexionar sobre la necesidad de tener una mente clara, serena y positiva.
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Sep 4, 2022
Alegria de Vivir
Aprendamos a ver la vida con una óptica diferente, seamos como esas personas que mantienen una actitud optimista, entusiasta y alegre la mayor parte del tiempo, usemos las herramientas que tenemos para vivir mas en el presente, tomando lo mejor de lo que nos ofrece la vida cada día, sin tanto miedo a lo que sucederá. Cultivemos la Alegria!!
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Aug 7, 2022
Cómo Canalizar la Ansiedad
A través de cómo canalizar la ansiedad, Maytte nos recuerda la importancia de aprender a relajarnos, a respirar conscientemente para mantener nuestra atención en el presente y soltar el estrés y angustia. Nos habla de la necesidad de reconocer y afrontar nuestro miedo miedo para superarlo, de manera que podamos recuperar la calma y la serenidad.
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Jul 25, 2022
Paz Interior
La paz se encuentra dentro de nosotros y en lugar de buscarla afuera, necesitamos aprender a sentirla en nuestro interior. Una de las herramientas que nos permite experimentarla, es la practica de la atención plena, bajar la velocidad, conectar con la respiración conscientemente, ubicarnos en el momento presente, nos ayudara a aquietar la mente y a serenar las emociones, para sentir paz.
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Jul 11, 2022
En Busca de la Felicidad
En Busca de la Felicidad, comparto contigo un Cuento Maestro para reflexionar sobre el significado de la felicidad y cómo acompañarnos de ella.
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Feb 27, 2022
Como Dejar de Reaccionar con Violencia
Eres el dueño de tus pensamientos, sentimientos y emociones, eres tu quien puede decidir si te vas a dejar afectar por lo que otros te dicen o hacen. Aprender a canalizar la Ira, el estrés o la ansiedad te ayudará a vivir en calma.
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Feb 9, 2022
La Atención Plena
A través de la Conversación sobre La Practica de la Atención plena, comparto contigo un cuento maestro y una reflexión que nos recuerda que esta practica consiste en ocuparnos de mantener nuestra atención puesta en el aquí y ahora, sin permitirle a la mente que nos arrastre al pasado, o que nos empuje al futuro, tiempo que todavía no a ocurrido.
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Jan 25, 2022
Como Vivir mas Lento
En esta conversación sobre la importancia de vivir mas lento, Maytte te invita a bajarle el ritmo y la velocidad a tus días… para hacer menos cosas con prisa y más con calidad y atención.
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Sep 12, 2021
La Trampa de las Excusas - Maytte
A través de la reflexión de este cuento nos daremos cuenta de cómo nuestras excusas, nos han mantenido paralizados y atrapados en situaciones difíciles, indefinidamente. Aceptar, asumir la responsabilidad y tomar la decisión de hacer algo positivo y concreto al respecto, nos liberara.
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Sep 5, 2021
Todos Tenemos la Razón - Maytte
Este cuento, nos lleva a reflexionar, sobre la importancia que tienen el compartir la razón de vez en cuando, el mostrarnos dispuestos a escuchar el punto de vista de los demás, sin sentirnos atacados u ofendidos, el estar abiertos a un intercambio de ideas, para mantener una relación asertiva con los demás.
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Aug 28, 2021
Cuento Maestro la Meditación y los Monos
A través de la reflexión de este cuento, nos daremos cuenta de que con frecuencia, los pensamientos obsesivos y negativos, que se instalan en nuestra mente, terminan haciéndonos perder la serenidad y la claridad que nos impide meditar, relajarnos o tener una visión objetiva y positiva acerca de nuestra vida.
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Aug 15, 2021
Cuento maestro La venganza del Guerrero - Maytte
Cuento Maestro La Venganza del Guerrero, este cuento nos lleva a reflexionar sobre la importancia que tiene liberarnos de emociones, sentimientos y pensamientos asociados a algún evento difícil del pasado, soltarnos del resentimiento y el deseo de venganza, a traves del perdon.
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Aug 10, 2021
La Importancia de la Paciencia
En La Importancia de la Paciencia, Maytte nos dice que consiste en la aceptación serena de que las cosas puedan ocurrir en un orden o en un ritmo diferente al que esperábamos. Si usamos la paciencia, podemos hacer todo lo necesario para obtener un resultado positivo, si mientras que permitimos que los demás elementos que forman parte de nuestra posibilidad, intervengan, nos mantenemos tranquilos, confiados y activos.
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Jul 25, 2021
Como Aceptar lo que No Podemos Cambiar
En esta conversación, Maytte nos recuerda que Aceptar, es una actitud de vida, que nos ayuda a estar presentes con calma y sabiduría, observando cada evento, situación o experiencia que tenemos a lo largo de la vida, siendo capaces de afrontarlas e incorporarlas a nuestro proceso personal, sin resistirnos o desear que sean diferente.
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Jun 27, 2021
Cuentos Maestros Vivir sin Prisa
A través de este cuento y de la reflexión, Maytte te propone bajarle el ritmo y la velocidad a tus días, para hacer menos cosas con prisa y más con calidad y atención.
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Jun 14, 2021
Como Recuperar la Motivación - Maytte
En Como Recuperar la Motivación, Maytte nos recuerda, que La motivación, es una gran fuerza interior, que nos inspira y nos mueve a cumplir nuestros propósitos, a conseguir nuestras metas y a convertir nuestros sueños en realidad. Sin ella, perderiamos el optimismo y la confianza, corriendo el riesgo de caer fácilmente en el fracaso, en la depresion, abandonando nuestros proyectos y resoluciones.
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Jun 8, 2021
Porque es Importante Aprender a Meditar
Es importante meditar, porque solo unos minutos, nos permite descansar, recargar nuestras baterías esenciales, aclarar la mente, aquietar las emociones y regresar de nuevo con la serenidad que nos permite afrontar las situaciones cotidianas de una mejor manera. Te invito a practicarla!!
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Jun 6, 2021
Cuentos Maestros, El Monje Analfabeto - Maytte
El Cuento de esta conversación, nos lleva a reflexionar sobre la posibilidad de alcanzar la iluminación a través de la practica del Mindfulness o la Atención Plena.
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May 30, 2021
El Poder de la Generosidad, dar sin esperar recompensa
En El Poder de la Generosidad, Maytte nos motiva a dar y a compartir, lo mejor de nosotros sin esperar recompensa o retribución alguna. La generosidad es la expresión de una infinita capacidad de amar.
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May 24, 2021
Aprender a Escuchar para Comunicarnos y Vivir mejor por Maytte
En Aprender a Escuchar para Comunicarnos y Vivir mejor, Maytte nos recuerda la importancia de escuchar con atención, apertura y respeto, para darles el espacio que les permita expresar sus ideas, vivencias o sentimientos, aunque estos, sean diferentes de los nuestros.
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Apr 12, 2021
Como Actuar ante las Personas Tóxicas por Maytte
En Como Actuar ante las personas Tóxicas, Maytte nos recuerda que hay personas que nos hacen mucho daño con sus comentarios, actitudes y comportamientos, el efecto que producen en nosotros es tan negativo, que con gran facilidad, pone en riesgo nuestro equilibrio personal. Por esto es muy importante que sepamos reconocerlas, a tiempo de establecer ciertos límites saludables, que nos permitan proteger y mantener nuestro bienestar.
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Apr 4, 2021
Como Desconectar tu Piloto Automático
En Como desconectar tu piloto automático, Maytte reflexiona, sobre como resistir el impulso de reaccionar sin pensar, y comenzar a tomarnos el tiempo necesario para responder de una mejor manera, a las diferentes situaciones de vida.
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Mar 22, 2021
Como pasar de la Teoría a la Practica por Maytte
En pasar de la teoría a la practica, lo mas importante es definir: cual es tu propósito, que es eso que quieres conseguir, cambiar, o mejorar. Maytte te da las herramientas para lograrlo.
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Mar 16, 2021
Pasos para Lograr la Serenidad por Maytte
En Pasos para la Serenidad, Maytte, nos dará las herramientas que nos permitirán recuperar y mantener la serenidad, porque solo en su presencia, podremos reconocer y disfrutar las cosas buenas, bonitas y valiosas de la vida.
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Feb 28, 2021
El Sendero a la Felicidad parte 3 por Maytte
En El Sendero a la felicidad parte 3, Maytte nos habla sobre ser felices, ese estado que experimentamos, cuando nos sentimos a gusto con quienes somos, con lo que hacemos, con el lugar donde nos encontramos y con las personas con las que tenemos la oportunidad de encontrarnos, reunirnos o compartir.
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Feb 21, 2021
El Sendero a la Felicidad parte 2 por Maytte
En el Sendero a la Felicidad parte 2, Maytte te recuerda la importancia de aprender a aceptarte tal y como eres, a quererte y a valorarte, para ser feliz. El secreto de las personas felices es que tienen esa maquinita mágica que les permite sumar y multiplicar, en lugar de restar o dividir, es una especie de convertidor de lo aparentemente negativo en positivo, de lo oscuro a lo claro, de lo amargo a lo dulce, de lo triste a lo alegre, de lo imposible a lo posible.
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Feb 14, 2021
El Sendero a la Felicidad parte 1 por Maytte
En El Sendero a la Felicidad, Maytte nos recuerda, que la felicidad verdadera, es mas cercana a la paz interior. Es ese estado que experimentamos, cuando nos sentimos a gusto con quienes somos, con lo que hacemos, con el lugar donde nos encontramos y con las personas con las que tenemos la oportunidad de encontrarnos, reunirnos o compartir.
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Feb 7, 2021
Aceptar los Cambios y lo Diferente por Maytte
En Como Aceptar los Cambios y lo Diferente, Maytte te sugiere, que en lugar de fijarte en lo que ya no tienes, en lo que piensas que te hace falta, o en todo lo que es diferente y desconocido para ti en este momento, seas capaz de aceptar tu realidad, resaltando todo lo positivo que tenga, dispuesto a aprender y crecer, para que te sea más fácil adaptarte y manejar el cambio.
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Jan 25, 2021
Volver a Empezar con Maytte
Volver a Empezar, implica soltar, dejar atrás, pasar la pagina, aprender de esa experiencia para poder dar un paso adelante y crear una situación completamente nueva, diferente y positiva. En esta conversación, encontraras herramientas practicas para conseguirlo.
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Dec 27, 2020
La Navidad Tiempo de Compartir, de Agradecer y Celebrar por Maytte
No permitamos que la navidad se nos pase sin hacer algo constructivo y positivo que marque la diferencia, que siembre esperanza, que devuelva la confianza, que reanime los sueños, el optimismo, el valor y la motivación al menos en una persona de nuestro entorno. ¡Feliz Navidad!!
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Dec 25, 2020
Como Vencer el Miedo a Poner Limites por Maytte
En Como Vencer el Miedo a Poner Limites, Maytte nos dice que establecer limites significa determinar donde terminan los derechos de la otra persona y donde comienzan los tuyos, y esto, no significa que eres una mala persona, sino que te valoras y respetas a ti mismo de la misma manera como lo haces con los otros, esto te ayudara a mejorar tus relaciones personales, que deben ser basadas en el respeto mutuo, la consideración, la empatía y la reciprocidad.
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Dec 11, 2020
Herramientas para Cultivar la Confianza por Maytte
En Herramientas para Cultivar la Confianza, Maytte nos sugiere que para recuperar la confianza en nosotros mismos, necesitamos fortalecer nuestra estima, ganar valentía, apoyarnos en nuestros logros, cambiar con voluntad y determinación algunos de los mensajes negativos que nos decimos, y que nos repitieron tantas veces cuando fuimos pequeños, que llegamos a creer que eran parte de nosotros y que nos definían, por otros, que sean positivos y afirmativos de nuestras cualidades, talentos, experiencia, fortalezas y conocimiento.
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Nov 27, 2020
Herramientas para Agradecerle a la Vida por Maytte
Maytte comparte 6 Herramientas para Agradecerle a la Vida, nos recuerda que cuando damos las gracias y le enviamos esta energía amorosa al mundo a través de nuestras palabras o acciones, nos sentimos inmediatamente llenos de paz. La gratitud es una forma de salir al mundo con amor y seguridad, sin prejuicios y sin temor.
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Nov 21, 2020
Consejos para Aliviar el Estres en la Pandemia por Maytte
Consejos para Aliviar el Estrés en la Pandemia, aquí Maytte comparte una serie de Herramientas esenciales para cuidar nuestros pensamientos, gestionar mejor las emociones y mantener comportamientos positivos y constructivos, gracias a los cuales, podamos mejorar la calidad de nuestros días, sin permitir que la incertidumbre, el estrés o la ansiedad se instalen en nosotros.
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Nov 14, 2020
La Incertidumbre, 7 Claves para Manejarla por Maytte
La incertidumbre, Claves para manejarla, maytte nos dice que es un sentimiento que nos puede llenar de tensión, estrés o ansiedad, solo si evitamos tratar de anticipar lo que sucederá y nos mantenemos en el presente, atentos a reconocer lo que podemos realmente controlar y hacer para mantener nuestro balance, mientras afrontamos los cambios, podremos hacerlo de la mejor manera posible.
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Nov 8, 2020
El Poder de la Visualizacion por Maytte
En el Poder de la Visualización, Maytte nos da 7 herramientas para que podamos construir la imagen mental ideal del evento, la situación o las transformaciones que deseamos lograr en nosotros o en nuestra vida, de la manera mas detallada posible. Así, podremos alinear nuestros pensamientos y emociones y comportamientos para conseguir lo que deseamos.
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Oct 31, 2020
Secretos para La Prosperidad y La Abundancia por Maytte
En Secretos para La Abundancia y la Prosperidad, Maytte nos recuerda que constantemente, llegan a nosotros en forma de posibilidades y oportunidades, la abundancia y la prosperidad del universo, pero a veces no podemos reconocerlas porque estamos abrumados, asustados, preocupados, distraídos, o porque simplemente se presentan de una forma diferente a como las esperábamos.
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Oct 24, 2020
Flexibilidad, Clave para Afrontar la Nueva Realidad por Maytte
En Flexibilidad, Clave para Afrontar la Nueva Realidad, Maytte nos dice que la flexibilidad es una de las herramientas que necesitamos para afrontar los cambios y lo inesperado en nuestra vida con naturalidad. Sin ella, podemos convertirnos en personas rígidas que al mas mínimo contratiempo, reaccionemos perdiendo el control de nosotros mismos y de la situación.
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Oct 18, 2020
Salud mental en la Pandemia por Maytte
En Como Mantener la Salud mental en la Pandemia, Maytte nos dice que La Salud mental es un concepto utilizado para referirnos al conjunto de hábitos y actividades dirigidos a cuidar nuestros pensamientos, a gestionar mejor las emociones y a mantener comportamientos positivos y constructivos, gracias a los cuales, podamos mejorar la calidad de nuestra vida y la de las relaciones que mantenemos con otras personas.
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Oct 11, 2020
5 Maneras para Manejar la Ansiedad por Maytte5
En 5 Maneras de Manejar la Ansiedad, Maytte nos recuerda que el exceso de actividad mental, nos llena estrés, de ansiedad, alterando nuestro carácter, haciéndonos sentir abrumados, angustiados, preocupados, y produciéndonos un desgaste mental, emocional y físico, que muchas veces no sabemos como manejar. Es importante que aprendamos a calmar la mente y a poner nuestra atención en el presente.
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Oct 3, 2020
6 Ladrones de la Felicidad por Maytte
En esta Conversación sobre los Ladrones de la Felicidad, Maytte nos recuerda que la felicidad depende en gran parte de la calidad de nuestros pensamientos y sentimientos, esto hace que nuestras creencias influyan de forma negativa o positiva en el proceso de sentirla. Es lo que creemos y pensamos con respecto a las situaciones que vivimos, las circunstancias que nos rodean y las personas con quienes las compartimos, lo que nos hace mas o menos felices.
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Sep 30, 2020
Claves para Superar la Nostalgia por Maytte
En Claves para Superar la Nostalgia, Maytte nos recuerda la importancia de vivir en el presente, abiertos a reconocer y valorar todo lo bueno que forma parte de esta nueva experiencia de vida, sin permitir que el recuerdo y la nostalgia del pasado nos quite la posibilidad de disfrutarlo.
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Sep 18, 2020
para Cultivar la Empatia por Maytte
En Claves para Cultivar la Empatía, Maytte nos dice que la empatía, es la capacidad de ponernos en el lugar de otra persona, para conectarnos mejor con ella, para conocer sus verdaderos sentimientos y pensamientos, de manera que podamos experimentar unas relaciones mas positivas y saludables.
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Sep 11, 2020
Para Superar los Momentos de Crisis por Maytte
Para superar los momentos de crisis, Maytte nos recuerda que las crisis pueden convertirse en un aliado que nos lleve a conocernos mejor, a reconocer nuestros recursos personales, nuestras fortalezas y replantearnos nuestras metas y propósitos, para dejar atrás el pasado, aprender de la experiencia y comenzar una nueva etapa en la vida.
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Sep 6, 2020
Claves para Sentir Paz Interior por Maytte
Claves para Sentir Paz Interior. En este episodio, Maytte nos recuerda que estar en paz, significa tener el corazón tranquilo, frente a las circunstancias cambiantes de la vida. Que Lo importante es tener presente que la paz se encuentra dentro de cada uno de nosotros y que mientras mas insistamos en buscarla afuera, mas nos alejaremos de ella. Comparte claves para vivir atentos a lo que sucede a cada instante, libres del recuerdo del pasado doloroso y desconectados de la inquietud de lo que imaginamos negativamente que podría suceder en el futuro, concentrados en el presente, poniendo nuestro mejor esfuerzo para que suceda lo mejor, para otros y para nosotros.
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Sep 6, 2020
Claves para Dejar de Procrastinar por Maytte
Claves para Dejar de procrastinar. En este episodio, Maytte, nos recuerda que algunas personas tienen el habito de dejar todo para ultima hora, y aunque estén acostumbrados a hacerlo, y les parezca que pueden manejarlo, repetirlo, solo les producirá mas estrés, preocupación y culpa.
Saber definir nuestros objetivos, hacer un buen plan de acción y cumplir con cada uno de sus pasos, sin distraernos o ponernos excusas para no hacerlo, nos ayudara a vencer el habito de procrastinar.
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Sep 6, 2020
Como Aceptar los Cambios Inesperados por Maytte
Como Aceptar los Cambios Inesperados. En este episodio, Maytte habla sobre como los cambios inesperados y como nos exigen pasar por el proceso de soltar, dejar atrás, arriesgarnos a enfrentar lo desconocido, y asumir el reto de abrirnos mental y emocionalmente para tener nuevas y mejores experiencias, y como nosotros tenemos las fortalezas y los recursos que necesitamos para aceptarlos, superarlos y convertirlos en una parte positiva de nuestra vida.
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Sep 6, 2020
Como Mantener una Actitud Positiva por Maytte
Como Mantener una Actitud Positiva. En este episodio, Maytte nos dice que la actitud positiva es una de las fuerzas mas poderosas con la que cuenta el ser humano, pues nos habilita para la acción, nos llena de motivación, energía, entusiasmo y optimismo, además desarrolla y fortalece nuestra creatividad, hace que disfrutemos lo que emprendamos, y nos acerca al éxito, y a la satisfacción personal.
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Sep 6, 2020
Claves para No Sentirte Solo por Maytte
Claves para No Sentirte Solo. En este episodio, Maytte nos dice que la soledad tiene aspectos muy positivos, lo importante es comprender que estar a solas temporalmente puede ser una experiencia muy reconfortante y enriquecedora, para nuestra estima, pues la soledad nos pone en contacto con quienes somos realmente, nos ayuda a alcanzar madurez y balance emocional, y nos prepara para tener una mejor relación con los demás.
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Sep 6, 2020
Como Dejar de Sentirte Víctima y Salir de la Queja por Maytte
Como Dejar de Sentirte Victima y Salir de la Queja. En este episodio, sobre Como Salir de la Queja y Dejar de Sentirte Victima, Maytte nos guía para que dejemos de sentirnos victima de nuestro pasado, y para que evitemos quedar atrapados en la queja y en el lamento, para que aprovechemos esta experiencia, para reflexionar, aprender y convertirnos en una persona mas madura y sabia, responsable de su bienestar y felicidad.
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Sep 6, 2020
Claves para perdonar y Liberar el Resentimiento por Maytte
Claves para Perdonar y Liberar el Resentimiento. En este episodio, Maytte nos habla sobre el perdón, que es una de las herramientas mas eficientes para liberarnos del rencor, del estrés y la ansiedad, también, para ayudarnos a sanar las heridas afectivas, a recuperar nuestra salud emocional y a soltarnos del efecto negativo que todavía pudiera tener en nosotros, algún evento del pasado. Hacerlo desde el corazón, voluntariamente y con el deseo de liberarnos y de liberar a los otros de la parte de nuestra historia que compartimos, es muy terapéutico.
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Sep 6, 2020
El Arte de Vivir sin Prisa por Maytte
El Arte de Vivir sin prisa. En este episodio, Maytte conversa contigo, sobre la importancia de detenernos unos minutos, para reflexionar sobre la vida que llevamos, la velocidad y la intensidad con la que la vivimos, el poco tiempo de calidad que tenemos, el estrés, la ansiedad y la tensión que sentimos y la necesidad de aprender a bajar la velocidad, para poder tener una vida mucho mas plena y satisfactoria. Bajar la velocidad, no significa quedarnos quietos, implica tomarnos el tiempo necesario para decidir, como y cuando actuar de la manera mas asertiva posible, sin dejarnos llevar por la auto exigencia, las emociones alteradas y la prisa.
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