Balsam for sjælen - alt om gravel cykling
Dean Strange & Anders Milwertz
Subscribe
Denne podcast tager udgangspunkt i gravel cykling og bike adventure. Her finder du nyt gear, lir, tips og tricks samt fede ruter og masser af anekdoter fra grusvejene. I hvert afsnit får vi besøg af spændende gæster, der på den ene eller anden måde har snuden godt nede i gruset og fingeren på pulsen.
Available episodes
Newest first
Oldest first
Jun 10, 2022
LIVE fra Shelter 214 - del 3
Dette er afsnit 3 ud af 3 fra vores LIVE sending fra Shelter 214. Det blev til mere end tre timers live sending i høj solskin med masser af spændende gæster og højt humør!
I dette sidste afsnit af vores LIVE podcast får vi fornemt besøg af den tidligere pro-rytter Trine Schmidt, der har været et at de største talenter indenfor dansk kvindecykling. Trine er nu begyndt på et nyt kapitel efter en glorværdig karriere, der har budt på både EM guld og VM sølv samt et utal af Danske Mesterskaber. Sammen med Trine sidder Ulrich Scheibelein, som står bag det nye cykelkoncept Copenhagen Cycling Club. Ulrich er ligesom Trine i gang med et helt nyt kapitel, hvor passion og karriere smelter sammen i et nyt og spændende eventyr.
playlist_add
Jun 9, 2022
LIVE fra Shelter 214 - del 2
Dette er afsnit 2 ud af 3 fra vores LIVE sending fra Shelter 214. Det blev til mere end tre timers live sending i høj solskin med masser af spændende gæster og højt humør!
I afsnit 2 får vi besøg af ultra adventure cyclist Christian Orry, som er kendt for sine vilde og vovede bedrifter. I dagens afsnit fortæller han om den nye Backlands Gravel Festival, der afholdes for første gang til September i Odsherred. Vi genhører også skønne lydbidder fra tidligere podcasts, og så bliver vi klogere på en helt ny rute som hedder De Fem Fyr.
playlist_add
Jun 9, 2022
LIVE fra Shelter 214 - del 1
Dette er afsnit 1 ud af 3 fra vores LIVE sending fra Shelter 214. Det blev til mere end tre timers live sending i høj solskin med masser af spændende gæster og højt humør!
I afsnit 1 taler vi bla. med den nidobbelte Le Mans-vinder Tom Kristensen, der elsker at cykle uanset om turen går gennem Monacos smukke bagland eller gennem de smukke bakker i lokalområdet ved Mariager Fjord. Vi har også besøg af den driftige iværksætter Christoffer "Drøs" Drøscher, som står bag MTB-tours og Shelter 214. Og så skal vi også høre fra en god kending af podcasten, nemlig Rasmus Quaade, der pt. har fuld gang i sit nye job som sportsdirektør.
playlist_add
May 17, 2022
Ted King - Kongen af gravel
Vi har ofte lavet jokes om at det ville være usandsynligt fedt at få gravel legenden Ted King med i vores podcast - og nu er det lykkedes os! Ted King var en af de første World Tour ryttere som hoppede over på gravel scenen. I 2016 og 2018 vandt han det uofficielle gravel verdensmesterskab Dirty Kanza - nu kendt som Unbound Gravel - i USA. Han er en af de allerstørste profiler indenfor gravel lige nu, og sammen med sin kone Laura fungerer han som en af sportens mest aktive ambassadører.
playlist_add
May 6, 2022
POLARIS - dansk produceret gravel cykel
I dette afsnit handler det om noget så spektakulært som en rendyrket dansk produceret gravel cykel. POLARIS er navnet på den nye stål gravel cykel, som tre danske cykel iværksættere fra henholdsvis Recycles, Red Fox og Thunderfist cykler står bag.
En Coronakrise med efterfølgende mangel på leverancer og et stort ønske om at bringe noget nyt og spændende til markedet, samt muligheden for at være i fuld kontrol over alle processerne kickstartede eventyret om POLARIS.
Hør med når Lasse og Sam fortæller om deres passion for cykler og om en ny og spændende tid for dansk cykeldesign.
playlist_add
Apr 3, 2022
Gravel destinationer - Italien og den danske vestkyst
Turen går denne gang til det sydlige Italien, hvor vi skal ud og cykle på tværs af den smukke og sagnomspundne ø Sicilien. Sicilien er på størrelse med Jylland, og er nok mest kendt for sine historiske havnebyer, lækre sandstrande og ikke mindst den mægtige - og stadig aktive - vulkan Etna, som rejser sig fra øen i al sin pragt i over 3.000 meters højde!
Vi kommer også ind på gravel i Toscana regionen omkring Firenze samt Stelvio Unpaved, der er en helt vild gravelrute med udsigt til de berømte Stelvio hårnålesving, som vi kender fra de store cykelløb.
I afsnittet besøger vi også de danske breddegrader. Vi skal nemlig en tur op langs den jyske vestkyst. Den jyske vestkyst er en af de smukkeste ruter, der findes indenfor landets grænser.
playlist_add
Mar 27, 2022
Gravel og bikepacking i Sverige
Vores svenske naboer er heldige! De bor nemlig i et land, der byder på nogle af de lækreste gravel- og bikepackingruter der findes. Sveriges storslåede og uspolerede natur indbyder til lange gravelture og hyggelige stunder omkring bålet efterfulgt af en god nats søvn i soveposen. I vores afsnit 24 har vi besøg af to gravelryttere med indgående kendskab til gravel og bikepacking i Sverige. Irske Michael O’Dwyer har boet i Sverige og Stockholm i over 20 år, og han står bag hjemmesiden grvl.se – et genialt site med fokus på gravel- og bikepackingruter i det svenske. Alle ruter er nøje udvalgte og kun de allerbedste slipper gennem nåleøjet. Michael er også aktiv med sin egen Facebookgruppe Bikepacking Sweden, og i 2023 udkommer han med en helt ny bog om gravelruter omkring Stockholm. Og sidst, men ikke mindst, hollandske Robin Patijn bosiddende i Malmø, som står bag farawayistan.com, hvor man ligeledes kan fordybe sig i unikke beskrivelser af billedskønne gravel- og bikepackingruter. Michael og Robin deler gavmildt ud af deres erfaringer og oplevelser i dette afsnit, så I, kære lyttere, kan få inspiration til jeres gravel eventyr i Sverige 🇸🇪
playlist_add
Jan 13, 2022
Vis mig din baghave - Sydøstsjælland
I dette afsnit af "Vis mig din baghave" er vi taget til Stevns syd for Køge for at kigge nærmere på nogle af de mange skønne gravelruter der gemmer sig i Sydøstsjælland. Stevns er et naturskønt område i ren Morten Korch stil med masser af gammel dansk landidyl. Stevns er især kendt for Stevns Klint som strækker sig langs kysten mellem Køge og Faxe bugt, og stierne langs klinten byder på helt fantastiske udsigter. Vi tager dig med ud på cyklen sammen med stifter af Facebook gruppen Gravel cykling Sydøstsjælland Ulrik Vadstrup, som viser os rundt i sin baghave. Der er også masser af gode tips til bikepacking på Lolland, Falster og Møn. Og så har vi inviteret TV vært og cykelentusiast Bubber med på turen.
playlist_add
Dec 3, 2021
Silk Road Mountain Race - verdens hårdeste cykelløb!
I dette afsnit tager vi dig med ud i den storslåede og barske natur i Kirgisistan, hvor verdens hårdeste unsupportede cykelløb finder sted. I de storslåede Tian Shan bjergkæder kæmper de modige ryttere sig vej gennem et utilgiveligt terræn med stejle stigninger, brutale nedkørsler, vandløb, stenskred og ruter der forsvinder i det sumpede marsklandskab. Og som om det ikke er nok, så skal deltagerne også igennem sne, hagl, regn og bagende solskin alt i mens de forsøger at klare løbets 1.800 km og 34.000 højdemeter inden for tidsgrænsen! Mød de to eneste dansker, der har gennemført Silk Road Mountain Race. Jakob Carlsen og Kenneth Bruun Jørgensen fortæller i dette afsnit om deres oplevelser i 2021 udgaven af verdens hårdeste cyklløb.
playlist_add
Oct 14, 2021
Hansens Cykelløb - gravel, is og masser af gøgl!
Hansens Cykelløb er blevet et af de mest populære danske gravelløb. Cykelløbet bærer sit navn fra Hansens Is som står bag det folkekære løb. Siden 2016 har løbet tiltrukket gravel ryttere - fra Danmark og fra udlandet - som har fået øjnene op for det noget anderledes gravel løb. Med udgangspunkt fra Hansens Ismejeri i Lyngerup ved Jægerspris på Sjælland kommer rytterne ud på en 143 km lang gravel rute fyldt med lækker grus og overfyldte depoter med frisk Hansens is, fadøl, pasta, burgere, kaffe, Horn Musik og meget mere! Hansens Cykelløb er et overflødighedshorn med alt det bedste et cykelløb har at byde på. I dette afsnit tager vi dig med ud på ruten sammen med Hansens brødrene Rasmus og Anders, som er fjerde generation i Hansens Is.
playlist_add
Sep 16, 2021
Vi er tilbage med ny mekaniker duo (Del 2) Fremtiden inden for gravel cykling!
Her i del 2 af vores snak med Jacob Lindsel fra Rule No. 4 og Lisa Morgen fra Thunderfist cykler taler vi om udviklingen inden for gravel cykling. Product Manager Paul Sollenberger fra CeramicSpeed kommer også med friske input til den rivende udvikling som sker lige nu!
playlist_add
Sep 16, 2021
Vi er tilbage med ny mekaniker duo (Del 1) Gode gravel dæk og tips til opgraderinger!
Mød vores nye mekaniker duo Jacob Lindsel fra Rule No. 4 og Lisa Morgen fra Thunderfist cykler. De kommer med gode bud på gravel dæk til efterår og vinter, og så kigger vi også på opgraderinger til cyklen i både den billige og dyre ende af skalaen.
I del 2 (Afsnit 20) fortsætter vi snakken, men her kigger vi på udviklingen inden for gravelcykling lige nu, hvor vi bl.a. får indspark fra CeramicSpeeds Product Manager Paul Sollenberger om de nye tendenser.
playlist_add
Jun 18, 2021
Vis mig din baghave - Bornholm
Bornholm er en sand perle, når det kommer til cykeloplevelser, hvad enten det gælder cykelferier, landevejscykling, MTB og ikke mindst gravelcykling. Bornholm har nemlig det hele! Men hvor finder man de gode gravelruter? Hvad er forskellen på Nord- og Sydbornholm? Kan en rokkesten på over 30 tons virkelig rokke? Og er det muligt at cykle op af Jons Kapel? I dette afsnit bliver vi klogere på Bornholm og noget af øens vidunderlige historie, og så er vi på guidet tur sammen med den lokale vært Bo Bjødstrup fra Hotel Skovly.
playlist_add
May 28, 2021
Vis mig din baghave - Køge
I dette første afsnit af serien "Vis mig din baghave" er vi taget til Køge. Dagens lokale vært er Michael Braunstein, som ejer og driver mikrobryggeriet Braunstein samt cykelklubben BCC med næsten 500 medlemmer. Michael viser os rundt i sin smukke baghave, som rummer alt fra middelalderlige handelstorv, moderne havnebyggeri, adelige slotte og herregårde, vikingeborge og ikke mindst et uspoleret historisk istidslandskab. Med på turen er vært på Aftenshowet Mark Stokholm, som kører sin første graveltur nogensinde!
playlist_add
Apr 28, 2021
BenBen Cykler - specialbyggede cykler i stål og titanium
Gravel cykler i stål og titanium bliver stadig mere og mere populære. Stål og titanium er nemlig begge eftergivende materialer, som absorberer de små stød i cyklen fra det ujævne underlag, og så er de samtidig robuste. Men der er både fordele og ulemper! I dette afsnit har vi besøg af de to cykelbrødre Ben og Ari Rosenzweig fra BenBen cykler, som laver nogle af de fineste stål og titanium cykler i Danmark.
playlist_add
Mar 14, 2021
Kvinder og gravel
I dagens afsnit har vi besøg af to kvinder, som elsker gravelcykling. Rikke Cedervall Laursen ejer cykelcafeen Capito i Klampenborg, som også fungerer som klubhus for et af Danmarks største cykelhold for kvinder, Charlie Cycling. Rikke er regerende verdensmester i landevejscykling for kvinder mellem 50-55 år, en titel hun håber at skulle forsvare i år.
Signe Ravn Strandvig er tidligere elite MTB rytter og arbejder nu som idrætsansvarlig konsulent for cykling under DGI. Signe er en rigtig livsnyder, der elsker at blande motion og friluftsliv.
Selv om Rikke og Signe begge er konkurrenceryttere, så nyder de at udforske naturen på deres gravelcykler, og gerne i selskab med en god sandwich og en kold øl i baggagen.
playlist_add
Feb 8, 2021
Frosne tæer i soveposen , Sebastian Fini i VM land og Chris Anker med opråb!
Hvad kalder man et afsnit der både handler om at overleve bikepacking i vinterkulden, og om Sebastian Finis første VM forsøg i cyklecross og Chris Ankers appel til de danske grusmotionister? Ja, vi ved det simpelthen ikke selv, men det er absolut et lyt værd! Mange af de danske skove er under et stort pres fra de mange motionister og fodgængere, der i øjeblikket bruger grusstierne under coronaepidemien. Sidste del af dette afsnit er dedikeret til netop den snak, og hvis du ligesom os frygter det værste, så tag hørebøfferne på og lyt godt efter. Rigtig god fornøjelse!
playlist_add
Jan 15, 2021
Coronavirus - hva' nu?
Vi er alle ramt af "lock down" og det kan være svært at finde motivationen i en tid hvor alle cykelløb, grouprides og arrangementer er sat på hold! I dette afsnit af Balsam for sjælen forsøger vi at finde motivationen og gejsten midt i den svære tid. Og så prøver vi at få et indblik i hvad der venter på den anden side af Coronaepidemien. Vi kan allerede godt afsløre at der er lys for enden af tunnelen. 2021 bliver et stort gravel år med masser af nye løb og events :)
playlist_add
Nov 25, 2020
Er din gravelcykel klar til vinteren?
Vi er så heldige, at vi i dette afsnit er lykkedes med endnu engang at samle to af Danmarks bedste cykelmekanikere, Jacob Lindsel fra Rule No. 4 og Emil Brandt fra Cranks & Coffee, til en snak om hvordan gravelcyklen bliver klar til vinteren. De to troldmænd kom med masser af nyttige selvhjælpstips i afsnit 2 og 3, og i dette afsnit tager de skridtet videre. Det er nørdet på den gode måde, og vi undskylder på forhånd for sproget i dette afsnit! Det er nemlig forbundet med en vis risiko, når Emil træder ind i studiet, men til gengæld giver det masser af kulør, og det elsker vi! God fornøjelse.
playlist_add
Oct 30, 2020
RAD X - langdistance cykelløb på grus
RAD X er et af de mest krævende cykelløb i Danmark. Løbet er 400, 600, eller 900 kilometer langt. Det forløber hovedsagelig på grusstier langt fra almindelige veje og ofte med langt mellem muligheder for at købe forsyninger.
RAD X bringer deltagerne tættere på naturen, og ruterne går gennem noget af det bedste gravel-landskab Danmark har at byde på. Ruterne kører bla. igennem to nationalparker; Nationalpark Mols og Nationalpark Thy.
RAD X køres efter “unsupported” regler. Dvs. man selv er ansvarlig for at skaffe mad og drikke, navigere (efter GPS spor), reparere cykel o.l.
I dette afsnit deler fire deltagere fra dette års RAD X ud af deres erfaringer på godt og ondt.
playlist_add
Sep 16, 2020
Rasmus Quaade - fra Valby til Nordkap og hjem igen!
I denne utrolige fortælling cykler du sammen med den professionelle cykelrytter Rasmus Quaade op til Nordkap og hjem igen. En tur der kostede blod, sved og ikke mindst tårer for den ellers hærdede cykelrytter! Det er en meget personlig fortælling om en mand og hans drømme, og om hvad livet kan byde på, hvis bare du tør kaste dig ud i det!
playlist_add
Aug 21, 2020
West Coast special - Live podcast
Dette afsnit er optaget i forbindelse med premieren på den nye gravel film West Coast. Podcasten er optaget foran et live publikum hos Argon 18 Lab & Store i Lynge.
Dagens gæster er skaberne af West Coast filmen Jakob Carlsen, filmfotograf og ultrarytter og producer og ultrarytter Christian Orry. Vi får også besøg af en af landets bedste bikefittere. Thomas Bundgaard er uddannet fysioterapeut og stifter af Velofit, som har fokus på bikefit og træning. Thomas har arbejdet med bla. Jakob Fuglsang og Mark Cavendish, og så er han selv dobbelt vinder af gravel løbet Dirty Jutland.
Gravelentusiast og arrangør af bikepacking-kurser Trine Kvist fra ‘Langt Ude Adventures" kigger forbi, og det gør Henrik Nielsen, som medvirker i West Coast filmen, også. Henrik kender Vestkysten som sin egen bukselomme og ledsager ofte gravelryttere op gennem det smukke landskab omkring Blåvand.
Podcasten kan også ses som video på Argon 18 Denmarks Facebook side:
https://www.facebook.com/Argo…
playlist_add
Jul 10, 2020
Hvad kræver det at arrangere et fedt gravelløb, og kan én cykel bruges til det hele?
I dette afsnit har vi besøg af Uggi Kaldan Heuser, der bla. står bag det meget populære gravelløb Dirty Jutland og de udmagrende ultraløb RAD og RAD X (Race around Denmark). Vi har også besøg af Benjamin Andresen, som er medarrangør af Nordgrus og Nordgrus Monument, som begge høstede mange roser for deres flotte og varierede ruter gennem det Nordsjællandske landskab. Ud over at være løbsarrangører, så er de begge super nørdede omkring deres cykler, og vi tager snakken om cyklen der kan det hele!
playlist_add
Jun 12, 2020
Michael og Jesper Mørkøv - "Gravelcykling er en del af træningen!"
I dette afsnit har vi fornemt besøg af brødrene Michael og Jesper Mørkøv. De har begge vundet adskillige cykelløb på bane og landevej. Senest har storebror Michael vundet både EM og VM guld i parløb sammen med sin faste makker Lasse Norman Hansen. Vi har været så heldige at kunne fange dem begge her i Coronapausen, hvor tiden bla. går med nogle ret heftige ture på gravelcyklen sammen med deres gode ven Chris Anker Sørensen. Michael og Jesper deler ud af deres erfaringer og kommer med tips og tricks. Og sidst i programmet dyster brødrene i en benhård slutspurt i Mørkøv vs Mørkøv quizzen!
playlist_add
May 20, 2020
Bikepacking (del 3) - den helt store drøm!
I tredje og sidste del af vores bikepacking serie, har vi besøg af Marie Stoubæk og Kenneth Bruun Jørgensen fra bikepackers.dk. Parret har kørt nogle af de flotteste og mest spektakulære bikepacking ruter i Syd- og Nordamerika. De har rejst Danmark rundt med deres foredrag "Fra Ildhavet til Ishavet - på cykel fra Argentina til Alaska." Et eventyr der tog tæt på to år at gennemføre, og som ændrede deres begges liv!
playlist_add
Apr 24, 2020
Bikepacking (del 2) - Tips og tricks til ruter og udstyr
I andet afsnit af vores bikepacking serie har vi besøg af friluftsnyder Per Brunse, som elsker det gode liv under åben himmel. Per har slæbt al sit udstyr med i studiet og kommer med tips og tricks. Vi skal også se tilbage på vores egen jomfrutur i påsken, hvor vi kørte den populære Køge - Holbæk rute. Vi havde taget en lydoptager med, og undervejs fik vi optaget lidt reportage fra turen.
playlist_add
Apr 7, 2020
Bikepacking (del 1) - det nye eventyr!
I dette afsnit af Balsam for sjælen - alt om gravel cykling taler vi om bikepacking og hvad det er for en størrelse.
Der findes mange måder at bikepacke på, og vi taler med to bikepackere, der gør det på hver deres måde.
Vi kommer også lidt ind på de benhårde Ultra Race løb der vokser i popularitet lige nu, og som kræver noget helt særligt af deltagerne.
playlist_add
Mar 9, 2020
Gravel cykling anno 2020 (Del 2)
I dette afsnit af Balsam for sjælen har vi fornemt besøg af to af branchens bedste og skarpeste hoveder. Emil Brandt fra Cranks & Coffee og Jacob Lindsel fra Rule No. 4 er blandt de førende specialister indenfor gravel cykling i Danmark. De har begge kørt på eliteplan i henholdsvis Mountainbike og Cyklecross, og så står de bag to af de mest prominente cykelkoncepter i dansk cyklecross og gravel cykling med henholdsvis Rule No. 4 og Cranks & Coffee, der dagligt supporterer nogle af danmarks mest entusiastiske gravelconnoisseurs.
De to herrer deler ud af deres erfaringer på grusstierne, og så giver de tips og tricks til hvordan du vedligeholder og plejer din gravelcykel. God fornøjelse!
playlist_add
Mar 9, 2020
Gravel cykling anno 2020 (Del 1)
I dette afsnit af Balsam for sjælen har vi fornemt besøg af to af branchens bedste og skarpeste hoveder. Emil Brandt fra Cranks & Coffee og Jacob Lindsel fra Rule No. 4 er blandt de førende specialister indenfor gravel cykling i Danmark. De har begge kørt på eliteplan i henholdsvis Mountainbike og Cyklecross, og så står de bag to af de mest prominente cykelkoncepter i dansk cyklecross og gravel cykling med henholdsvis Rule No. 4 og Cranks & Coffee, der dagligt supporterer nogle af danmarks mest entusiastiske gravelconnoisseurs.
De to herrer deler ud af deres erfaringer på grusstierne, og så giver de tips og tricks til hvordan du vedligeholder og plejer din gravelcykel. Rigtig god fornøjelse!
playlist_add
Feb 12, 2020
Sådan kommer du i gang med gravel cykling
I første afsnit af Balsam for sjælen introducerer vi gravel cykling. Sammen med gravel entusiasterne Per Brunse og Claus Katzmann hjælper vi dig i gang med dit første gravel eventyr. Vi taler cykler, udstyr, beklædning og guider dig til hvordan du finder de gode ruter og de fede oplevelser.
playlist_add