Twogether
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Jun 3, 2021
#06 - Pourquoi vous êtes tout le temps fatigué•e
Play • 26 min

Est-ce que vous aussi vous faites partie de ceux qui adorent dormir ? Je dois vous avouer que, personnellement, j’ai toujours eu du mal à comprendre les gens qui font des grasse-matinées. À chaque fois que j’en parle, je me rends compte à quel point le sujet est clivant, parce que, bien évidemment, tout le monde a un avis sur la question. En même temps, c’est normal dans la mesure où on passe en moyenne un tiers de notre vie à dormir. Des années et des années passées à se reposer, recharger les batteries comme on dit🔋.

Le sommeil, c’est aussi le lieu de l’évasion au réel, le lieu du rêve dont les significations sont interprétées depuis des millénaires par les différentes sociétés humaines. On a retrouvé des fragments de papyrus égyptiens vieux de 4000 ans qui traitent de l’interprétation des rêves, des écrits babyloniens sur le sujet, et tant d’autres choses jusqu’à, évidemment, l’approche Freudienne du rêve dans la psychanalyse 💭.

C’est une activité fondamentale des humains, qui a une place capitale dans l’organisation des sociétés, du travail, des logements, des relations sociales, de la santé. En fait, le sommeil régule bien plus que notre seul sentiment de fatigue. Pourtant, on ne sait pas énormément de choses à son sujet, et cela fait relativement peu de temps qu’il est l’objet de recherches approfondies 👩‍⚕️.

Pour en savoir un peu plus sur le sommeil, comprendre comment ça fonctionne, à quoi ça sert et surtout comment ça se fait qu’on est si nombreux à avoir des difficultés à dormir, à nous endormir, à nous réveiller, à être en forme. J’ai posé la question à une médecin psychiatre spécialisée dans le sommeil, Tifenn Raffray.


Invité : 

👉🏻 Tifenn Raffray, médecin psychiatre et spécialiste du sommeil au Centre d'investigation et de recherche sur le sommeil.


Timestamp :

(03:05) : quelle est la fonction du sommeil ?

(05:46) : est-ce que les écrans nous font dormir de moins en moins ?

(10:00) : est-ce que la médecine connaît bien le sommeil ?

(16:00) : conseils pour bien dormir et être en forme.

(18:30) : l'impact du sport et de l'alcool sur le sommeil.

(21:15) : les solutions alternatives aux somnifères.


Pour nous raconter votre histoire, en savoir plus sur Twogether ou simplement nous faire coucou, contactez-nous sur bonjour@twogether.care ou utilisez notre page dédiée aux histoires 💚

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