Les BCAA : INDISPENSABLE ou ARNAQUE ?
Play • 14 min

Salut, les sportifs aujourd'hui je voulais te parler des BCAA !


Dans cet épisode je vais te donner mon avis sur les BCAA, en essayant de répondre à cette question : Les BCAA sont-ils une arnaque ou indispensable pour gagner en masse musculaire ?


Dans un premier temps je t'expliquerais c'est quoi les BCAA , de leur rôle et aussi quand les prendre ?


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Km42 - Courir, manger, dormir, recommencer
Km42 - Courir, manger, dormir, recommencer
Bertrand Soulier
82. Du cross du collège à l’ultra - Dernier ravito avec Prisca Ehrhardt
Dans cet épisode je vous invite à découvrir les conseils d’une jeune femme qui monte sur les podiums le week-end tout en cumulant vie de famille avec deux enfants et projets entrepreneuriaux. Prisca Ehrhardt fait partie des personnes qui n’ont pas été traumatisées par le cross du collège et les séances de sport. C’est ce qui l’a amené à la course à pied. Après une pause, elle a repris il y a quelques années. Dotée d’une belle vitesse elle gagne les courses courtes mais a aussi l’endurance pour aller gagner des courses plus longues comme des ultra. Dans cet épisode nous abordons de nombreux sujets liés à son quotidien, son entraînement, l’alimentation, son approche de la course, mais aussi les enfants, la vie de famille ou ses grossesses. L’encourager sur Facebook : https://www.facebook.com/ambassadriceLIVenduranceshopTregueuxapirun Et Instagram : https://www.instagram.com/ehrhardt_prisca/ Soutenir le podcast via Patreon : https://www.patreon.com/km42 Le site du podcast avec toutes les notes d’épisode et les archives : https://km42.run La chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamsters Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/ ———————— Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Depuis je fais du trail et j’ai couru mon premier marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running et un mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires. Vous abonner sur iTunes : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/km42-running-trail-lifestyle/id1427857153?mt=2 Vous abonner sur Spotify : https://open.spotify.com/show/6xm6xOyAwrfjA729TlnNeE?si=2O-7vMwGRi6dVoYJ8Jrxcg * Twitter : http://twitter.com/bertrandsoulier * Mon blog : https://bertrandsoulier.com * Instagram : https://www.instagram.com/bertrandsoulier * Me retrouver sur Strava : https://www.strava.com/athletes/bertrandsoulier Musique par DJ Blacki : http://djblacki.spodcaster.com   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
1 hr 14 min
Expansion - par Eric Flag
Expansion - par Eric Flag
Eric Flag
Comment Allier Passion, Sport & Études Dans Sa Vie, avec Mathias
*#15* - Mathias est un Youtuber Suisse en développement personnel, un joueur professionnel de Volleyball, tout en suivant des études universitaires et en maintenant une vie sociale en parallèle. Avant tout cela, c'est aussi un très bon pote à moi. Dans cet épisode, on retrace son parcours et comment il gère son quotidien. On y aborde :  * Comment il a commencé sa première chaîne Youtube à 14 ans avant de la supprimer à la suite de moqueries à répétitions, puis de finalement recommencer à nouveau de zéro en devant se battre pendant des années pour le moindre résultat. * Comment il a trouvé les sujets et formats qu'il fait aujourd'hui, malgré un syndrome de l'imposteur bien présent au départ. * Comment il arrive à jongler depuis 6 ans entre les vidéos (sa passion), ses obligations de joueur professionnel de Volleyball et ses études universitaires et comment cela a impacté sa relation avec ses proches. * Ses meilleurs conseils pour créer une petite flamme qui nous réveille tous les matins et pour cultiver une mentalité de bosseur acharné au quotidien.  Bonne écoute ! 😃 ► Retrouve Mathias sur sa chaîne Youtube ainsi que sur son Instagram - ► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici : https://ericflag.com/podcast ● Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag ● Mes Vidéos YouTube & Instagram ● Mes Compléments Alimentaires ● Mes Lectures & Recommandations - Musique par Tony Ling
1 hr 9 min
Biomécanique
Biomécanique
Jérôme Cazerolles
#56 Major Gérald - Légion étrangère : à la limite des capacités humaines ?
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre   Livres et références mentionnées : Légionnaire (film) Full contact (film)   Retrouvez le Major Gérald : https://www.youtube.com/channel/UCy-p6ZD_I2fc_fmgA-5c-Lg https://www.legion-etrangere.com #LégionÉtrangère Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube  Et sur toutes les autres plateformes de podcasts.   Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ?   Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui démystifie la mécanique du corps et de l’esprit des grands sportifs, des athlètes et des spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, thérapie, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.   Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport...   Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast
1 hr 54 min
⚡PODCAST NUTRITION⚡ : 🎙️ DANS LA POIRE 🍐!
⚡PODCAST NUTRITION⚡ : 🎙️ DANS LA POIRE 🍐!
Charles Brumauld
DLP-20 : F.A.Q : orthorexie, alimentation et sport, viande & sommeil, psychonutritio... Je réponds à vos questions !
*🎙️Et de 20 ! *🔥🔥🔥 *Dans ce 20ème* *épisode de Dans la poire* *🍐!, F.A.Q !* Je réponds à vos questions (posées via Instagram). 🙏Je vous avais prévenu, ce podcast, c’est aussi le votre ! 🙏 💡Comme je suis sympa, je vous ai mis le timer pour que vous retrouviez direct ce qui vous intéresse : *Cacao cru et super aliments, qu’en penser ?* (1'21) *La bonne limite pour faire gaffe, mais sans tomber dans l’orthorexie ?* (6'08) *Pourquoi as-tu décidé de faire une formation en psychologie de la nutrition ? *(11'00) *Comment adapter son alimentation au sport ?* (14'20) *Est-il vrai qu’il ne faut pas manger de viande le* *soir? *(18'17) ➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit ! Au choix : 1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!"; 2️⃣ option "easy" : 5 étoiles + un mot doux sur Apple Podcast ou sur toute autre plateforme d'écoute; 3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien; 4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès, Anne-Elisabeth Lemoine, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires. 5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é. ➡️ Inscrivez-vous à la Newsbetter du podcast pour ne rien louper de l'actualité de votre assiette (et des recettes exclusives). ➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram *@CharlesBrumauld* pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode ! 🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! Voix off et extraits de ce Dans la poire! 20 : extrait du film "Un air de famille" réalisé par Cédric Klapisc (1996) avec notre regretté Jean-Pierre Bacri, générique TV de l'émission les Guignols de l'info (1995), générique de la série Narcos, série télévisée américaine créée par Chris Brancato, Carlo Bernard et Doug Miro, réalisée par José Padilha (diffusée en 2015 sur Netflix), extrait d'une interview de Martine Aubry, alors candidate à la primaire socialiste, sur RTL, le 12 octobre 2011, extrait du film Cuisine et Dépendances, de Philippe Muyl (1993), toujours avec notre regretté JP Bacri, extrait du film Itinéraire d'un enfant gâté réalisé par Claude Lelouch (1988), extrait de la vidéo "Les imitations de Marc-Antoine Le Bret", de la chaîne Youtube #ONPC.
21 min
Dans la Tête d'un Cycliste
Dans la Tête d'un Cycliste
Sunday Night Productions
#07 - Comment garder votre motivation ?
Bonjour à toutes et à tous , je vous souhaite la bienvenue sur le podcast  « Dans la tête d’un Cycliste » pour cet épisode ou nous allons parler de notre santé et nous allons nous concentrer aujourd'hui sur comment bien gérer sa préparation hivernale . Avec des efforts plus intenses ou plus longs en ce début d’année  dans des conditions pas toujours  des plus agréables, bien s’alimenter, bien s’hydrater et bien dormir sont nécessaires à la performance mais entre la théorie à la pratique, il y a un pas, parfois  difficile à franchir. En début d’année très souvent on a tendance à trop en faire avant que la motivation ne retombe. Pour nous permettre de mieux comprendre Bien gérer sa préparation hivernale pour se sentir mieux et de fait plus performant, j’ai l’immense  plaisir d’animer cet épisode avec une personne que vous connaissez sans doute déjà, puisqu’elle connu sur les réseaux sous le pseudo  « mangeteslégumes » , Camille Pic  est Naturopathe, elle est très cool et surtout Camille fait du vélo et a été l’été dernier finisseuse de la RACE ACROSS FRANCE 300 km. Nous allons vous donner à travers cette épisode  toutes les clés pour «Bien gérer sa préparation hivernale  » Avec Camille nous allons vous partager les clés pour trouver puis garder votre motivation mais aussi comment vous alimenter sainement, aller vers un rééquilibrage alimentaire pourquoi pas, mais aussi vaincre le froid grâce à votre alimentation sans négliger une phase importante la récupération. Prêt ? Partez ! @arnaudmanzanini @sundaynightproductions #cyclisme #velo#gravelbikefrance#veloderoute#veloplaisir#cycliste#passionvelo
37 min
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