Graisses brunes VS Graisses blanches
12 min

Savais-tu qu'il existait plusieurs types de graisses dans ton organisme !?


Les graisses brunes et les graisses blanches ...

Découvre avec moi ces deux types de graisses dans ce podcast 


Pense à mettre 5 étoiles, ça me fait toujours autant plaisir ;)

⚡PODCAST NUTRITION⚡ : 🎙️ DANS LA POIRE 🍐!
⚡PODCAST NUTRITION⚡ : 🎙️ DANS LA POIRE 🍐!
Charles Brumauld
DLP-16 : alors on bouge !!! (Les bienfaits de l'activité physique)
🎙️Dans ce 16 ème épisode de Dans la poire 🍐!, pourquoi et comment bouger davantage ! Un épisode sous forme de plaidoyer/cri d'alarme et d'amour pour le mouvement, tant il peut optimiser notre niveau de bien-être. Alors, oui, effectivement, ce n'est pas directement en lien avec l'alimentation, quoique... Vous serez surpris ! ➡️Je compte sur vous pour me dire sur Apple Podcasts ou sur Instagram comment vous faites pour bouger un peu plus chaque jour ! ➡️ Vous aimez Dans la poire 🍐!? Partagez-le ! Si vous êtes sur Audible, Spotify ou Deezer, c’est top, share the good vibes ! Si vous l’écoutez sur Apple podcast, *mettez-moi 5 étoiles + un petit mot doux*, c'est petit effort pour vous mais ça m’aide vraiment beaucoup pour la suite de l’aventure.🙏🙏 ➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram *@CharlesBrumauld* pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode ! 🙏 Un grand merci à Anthony Berthou, nutritionniste sportif, sensible et attentionné pour son travail de recherche colossal (chiffres à jour et études sourcées), dans lequel je pioche régulièrement dans les modules de formation qu'il propose (et que je suis!). 🌈 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! Voix off et extraits de film de épisode "Alors, on bouge!" : Générique de l'émission Gym tonic : Véronique de Villèle et Davina Delor (1982), extrait de la vidéo "Fortnite" de la chaîne Youtube de Squeezie, extrait de l'émission "Super Nanny" avec the only Cathy Sarraï (saison 1, épisode 3), extrait du film Les bronzés font du ski, de Patrice Leconte (1979), extrait du film Dikkenek d'Olivier Van Hoofstadt (2006), extrait de "I did not move", le plus long 100 mètres de l'histoire de l'athlétisme (Jon Drummond), extrait de la comédie Fantômas d'André Hunebelle (1964), extrait de Risky Business, de Paul Brickman, la petite scène de danse qui va bien avec Tom Cruise (1983), extrait du film Les bronzés, de Patrice Leconte (1978), extrait de la série Sans mensonges, épisode 10 : le collègue, de la chaîne Youtube Touche pas à mon poste!, extrait du sketch de Roman Frayssinet sur les trotinettes dans l'émission Clique Dimanche, diffusée sur canal +, extrait du film À bout de souffle de Jean-Luc Godard (1960), ce qui entre nous, ne nous rajeunit pas !
23 min
Productif au quotidien
Productif au quotidien
Matthieu Desroches
#36 : Prioriser sa liste de tâches
Aimeriez-vous découvrir une bonne méthode pour organiser votre liste de tâches? Essayez d’utiliser une liste de tâches priorisée. C’est une stratégie qui consiste à classer ses tâches selon la date d’exécution de chaque élément. Et ça permets de savoir précisément tout ce qu’on a à faire, et à quel moment le faire.  C’est personnellement la méthode que j’utilise pour structurer ma todo list, et ça m’aide à voir plus clair sur ce que je dois faire au quotidien.  Ma liste m’indique quelle tâche je dois faire aujourd’hui, cette semaine et dans les jours qui viennent.  Avec cette méthode, finit l’hésitation, mes priorités sont claires et je sais exactement ce que je dois faire. Apprenez-en plus sur cette tactique dans la liste de tâches priorisée dans mon podcast de cette semaine.  Je parle de ce concept en détail et vous montre comment l’appliquer.  *Voici les principaux sujets abordés :*  * La nécessité d’avoir une todo list dans son système d’organisation  * Les 4 points de vue face aux listes de tâches  * L’importance de centraliser ses tâches  * La stratégie de la « master task list ».   * Le concept de la liste de tâches priorisée  --  *LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :*  * Rejoindre ma formation "Maitriser et optimiser son temps" pour apprendre à utiliser une liste de tâches priorisée  * Article : Les 7 grands bénéfices des listes de tâches  * Épisode #34 sur la gestion des urgences  * Le livre Getting Things Done de David Allen  *RETROUVEZ-MOI SUR :* ► Ma newsletter « Productif au quotidien »  ► Mon compte Instagram  ► Ma page Facebook  ► Mon profil LinkedIn  ► Ma chaîne YouTube
27 min
Km42 - Courir, manger, dormir, recommencer
Km42 - Courir, manger, dormir, recommencer
Bertrand Soulier
74. Un ultra trail en famille pour les enfants hospitalisés - Rencontre avec Emma Hugon
Dans cet épisode je reçois Emma Hugon qui nous raconte l’aventure de son premier ultratrail familial pour les petits guerriers du CHU Estaing à Clermont-Ferrand. Clown bénévole elle s’est lancée avec son papa et son neveu à travers les volcans d’Auvergne pour mettre en avant l’association dont elle est membre et collecter des jouets pour les enfants hospitalisés. La vidéo de l’aventure : https://www.youtube.com/watch?v=MxtXoXGaFT4 Le compte Instagram de cette famille traileuse : https://www.instagram.com/teamtrailles2arts/ Le compte Instagram d’Emma : https://www.instagram.com/emmahugonmusic/ La page Facebook de l’association : https://www.facebook.com/associationles2artsenfantshospitalises/ Le compte de ThomRunner63 dont nous avons parlé : https://www.instagram.com/thomrunner63/ Soutenir le podcast via Patreon : https://www.patreon.com/km42 Le site du podcast avec toutes les notes d’épisode et les archives : https://km42.run La nouvelle chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamsters Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/ ———————— Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Depuis je fais du trail et j’ai couru mon premier marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running et un mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires. Vous abonner sur iTunes : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/km42-running-trail-lifestyle/id1427857153?mt=2 Vous abonner sur Spotify : https://open.spotify.com/show/6xm6xOyAwrfjA729TlnNeE?si=2O-7vMwGRi6dVoYJ8Jrxcg * Twitter : http://twitter.com/bertrandsoulier * Mon blog : https://bertrandsoulier.com * Instagram : https://www.instagram.com/bertrandsoulier * Me retrouver sur Strava : https://www.strava.com/athletes/bertrandsoulier Musique par DJ Blacki : http://djblacki.spodcaster.com   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
1 hr 12 min
Biomécanique
Biomécanique
Jérôme Cazerolles
#48 Julien Venesson - Comment éviter de s'empoisonner avec l'alimentation moderne
S’inscrire à la Lettre Biomécanique: https://biomecaniquepodcast.com/Lettre   Retrouvez Julien Venesson : https://www.julienvenesson.fr https://www.instagram.com/julienvenesson/ https://www.facebook.com/Venesson.Julien https://www.youtube.com/channel/UCNpq-Q-DJ7WMGK9ik1_QFEw https://www.unae.fr  Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify Ecoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube  Et sur toutes les autres plateformes de podcasts.   Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ?   Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui démystifie la mécanique du corps et de l’esprit des grands sportifs, des athlètes et des spécialistes de leur domaine. On y parle entrainement, performance, blessure, thérapie, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.   Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport...   Laissez-moi une évaluation : Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast
1 hr 25 min
Être Soi : Entreprendre et Façonner sa vie
Être Soi : Entreprendre et Façonner sa vie
Kinoko
137. Pourquoi j'ai supprimé toutes mes offres pour n'en garder qu'une ?
Dans l'épisode 89, je te parlais de l'importance de savoir quand changer de direction pour son business. Ce nouvel épisode aura un peu le même goût : celui de changement. Celui où il faut parfois accepter qu'on ait besoin de faire table rase du passé pour avancer. Mais tu verras que ce n'est jamais vraiment perdu, au contraire, c'est une étape dans ton parcours d'entrepreneure. Aujourd'hui, je vais te raconter pourquoi j'ai décidé de supprimer toutes nos offres pour n'en garder qu'une seule. Pourquoi c'était si compliqué de tenir ce cap et ce que cela change de n'avoir qu'une seule offre, les avantages de n'avoir qu'une offre et ce que cela a changé dans notre business. RESSOURCES MENTIONNÉES: 🎧Épisode 134 - pourquoi tu dois être focus : https://kinoko.fr/focus.html 🎧Épisode 134 - quand changer la direction de ton business : https://kinoko.fr/changer-direction-business.html 🙌 Rejoins le Koven, l'endroit où les entrepreneures apprennent à gagner plus d'argent et ne plus vendre leur temps grâce à leur business en ligne : https://kinoko.fr/koven RETROUVE MOI SUR: ⚡Instagram: https://www.instagram.com/kinokojulie/ ⚡Youtube : https://www.youtube.com/user/boiteasucrerie/ ⚡Facebook: https://www.facebook.com/kinokojulie/ ⚡Twitter: https://twitter.com/KinokoJulie ENCORE PLUS DE CONTENUS SUR KINOKO : ➡️ Inscris toi à la Love Letter : https://kinokoo.lpages.co/jeudi-avec-julie/   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
23 min
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