#7 - Anaëlle Malherbe - Mieux se connaître pour se surpasser
1 h 1 min

Dans cet épisode de la clé du succès, je vous propose aujourd’hui de discuter préparation mentale avec Anaëlle Malherbe, une des meilleures dans son domaine pour le haut niveau sportif.


Elle a deux passions dans la vie : le sport, et la psychologie, et d’après ce qu’elle me dit, elle a toujours voulu comprendre le fonctionnement de l’être humain et accompagner les autres selon les épisodes de leur vie.


Dans cet épisode, on a envie de connaître la recette magique pour la préparation mentale. Ça tombe bien car il n’y en a pas.


Par contre comme nous le dit Anaëlle, il y a beaucoup d’outils qui selon les personnes et les demandes répondent à certaines problématiques :
« Fixation d'objectifs », « motivation », « engagement », et encore plein d’autres outils.
On abordera plusieurs sujets autour de la psychologie et la prépa mentale,

Comment savoir si un athlète est bien mentalement ?


On parle d’habitude, de rituels, de routines des sportifs. On pense notamment à Rafael Nadal avec ses bouteilles d’eau, mais on verra que ces routines ne sont souvent pas de simples superstitions mais peuvent avoir un réel impact sur les performances en compétitions.


Aussi on verra comment créer une cohésion d’équipe, les rôles de chacun dans celle-ci et comment trouver le rôle que l’on a au sein de sa team.


Enfin elle nous livre beaucoup de conseils sur comment se connaître et comment analyser les situations que l’on vit chaque jour afin de se surpasser.

Si vous voulez en savoir un peu plus sur Anaëlle, voici son site : http://prepamentale.fr/

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