In deze aflevering bespreek ik wat een ketogeen dieet eigenlijk is. Vooral, wat een gezond ketogeen dieet is.  Maar we kijken ook naar wat het NIET is. En ik kijk naar wat het verschil is tussen een koolhydraatbeperkt dieet, een koolhydraatarm dieet en een ketogeen dieet.

De genoemde Keto Leefstijl Lijsten zijn gratis te downloaden via deze link. 

Op zoek naar een goed Keto Kookboek? Neem een kijkje in de Keto Leefstijl Shop.