Življenje in jaz
Sanda Škoro
Subscribe
Prva slovenska podcast oddaja o duhovni in osebni rasti, ženski in moški energiji ter zavestnem podjetništvu te spodbuja, da v ospredje svojega življenja postaviš sebe, živiš zavestno, pristno, svobodno in polno.
Available episodes
Newest first
Oldest first
Mar 31, 2023
Zadnja: ta podcast se poslavlja - tole pa sledi
Zaključevanje po navadi ni lahko, a napočil je čas, da se podcast Življenje in jaz zaključi. Vem, mogoče je to za nekatere šok, za druge logična poteza.
V tej zadnji epizodi delim s tabo, zakaj sem sprejela to (sicer težko) odločitev, kako je zgledal moj proces zaključevanja in kaj lahko pričakuješ od mene v prihodnje, ter kaj se bo zgodilo z obstoječimi epizodami.
V tej epizodi naredim tudi refleksijo od začetkov leta 2018 do danes, za kaj sem najbolj hvaležna in česa sem se naučila v tem času.
Za konec: iskrena HVALA za tvojo podporo, poslušanje, poslana sporočila, priporočila, skratka, VSE. Moj najljubši del tega projekta je bila povezava z ljudmi kot si ti. ❤️
Se vidimo kmalu spet - v drugih projektih, prek drugih kanalov in poti! 😉
😘
Sanda
✨
Tukaj mi lahko pošlješ svoj prispevek: https://www.sandaskoro.si/prispevek (✨hvala hvala!! ✨)
Tukaj se lahko prijaviš na mojo mailing listo: https://www.sandaskoro.si/novice
Naroči se na moj YouTube kanal: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg
Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro
Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/
✨
playlist_add
Aug 3, 2022
Je lahko melanholija super moč?
Kaj če so tvoje lastnosti, tudi tiste, ki ti niso všeč, v resnici pomembne, da lahko opravljaš svoj namen?
To danes raziskujem na primeru moje melanholije, ki mi je očitno zapisana v zvezdah.
Ta epizoda je posneta, da te spomni na tvojo edinstvenost in na to, da je vsaka tvoja lastnost tu zato, da podpre tvoj dušni namen. Nisi narobe zvezan/a in nič ni narobe s tabo.
Naj primerjave nežno odpadejo.
~~~~~~
Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)
Poveži se z mano:
Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro
Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/
Naroči se na novice: https://www.sandaskoro.si/novice
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg
Če te nekaj kliče k sodelovanju z mano 1:1, tukaj rezerviraj brezplačen spoznavni posvet o sodelovanju: https://sandaskoro.as.me/schedule.php
playlist_add
Jul 24, 2022
Zabava kot duhovna praksa tega poletja
To poletje nam Življenje daje vabilo: da utelešamo visoke vibracije tako, da se imamo dobro! Da se zabavamo, da se družimo, da se pristno povezujemo med sabo. Da v prakso spravljamo vse tisto, o čemer po navadi govorimo.
Ja, res je, da je ogromno stvari, ki bi nas lahko skrbele, zaradi katerih bi lahko bili slabo.
A to poletje (in to leto na splošno) nas vabi, da postanemo mojstri svoje vibracije tako, da postanemo mojstri svojih občutkov in svojega fokusa.
Da zmoremo biti dobro, ko smo lahko dobro, in da dovoljujemo in smo prisotni z vsemi nižjimi občutki, ko pridejo na površje. Zmoremo!
Res je, da nimamo vsi enakih zmožnosti in se nam ne ponujajo enake situacije, v katerih biti dobro. A če le lahko in če ti življenje le ponudi kakšno priložnost za smeh, za zabavo, za radost - izkoristi jo. Objemi jo z obema rokama in zavedaj se, da je to tvoja duhovna praksa tega poletja ter da s tem UTELEŠAŠ novi svet, kakršnega si želimo skupaj skreirati.
~~~~~~~
Dobra podpora temi te epizode je moja delavnica spuščanja, ki ti jo priporočam, če imaš obdobje, ko te življenje vabi k spuščanju: www.sandaskoro.si/spusti
~~~~~~~
Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)
Poveži se z mano:
Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro
Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/
Naroči se na novice: https://www.sandaskoro.si/novice
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg
Če te nekaj kliče k sodelovanju z mano 1:1, tukaj rezerviraj brezplačen spoznavni posvet o sodelovanju: https://sandaskoro.as.me/schedule.php
playlist_add
Jul 22, 2022
Uvod v novo sezono
Čutim, da se začenja malce drugačno poglavje za podcast Življenje in jaz, in preden skočim v nove vsebine, sem želela v tej epizodi deliti s tabo, kaj se je pri meni dogajalo v zadnjem času, ko sem bolj malo snemala.
Popeljem te skozi moje lekcije zadnjega časa, vprašanja, s katerimi sem se ukvarjala (odgovorim tudi na to, zakaj nisem že dolgo redno snemala), in kaj so moji aktualni izzivi. Izveš tudi, kako se bo podcast spremenil in kaj novega se obeta.
~~~~~~~~
V tej epizodi omenjam dogodke v živo z Igorjem Markužo. Več informacij lahko najdeš tukaj: https://www.sandaskoro.si/dogodki-koa
~~~~~~~~
Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)
Poveži se z mano: https://www.sandaskoro.si
Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice
Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro
Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/
Video verzija te epizode: https://youtu.be/ZCqw4PjJEHs
Program Vredna: https://www.sandaskoro.si/vredna
playlist_add
Jun 8, 2022
Opuščanje mita o popolni mami - s Petro Kolarič
#062: Opuščanje mita o popolni mami - s Petro Kolarič
Video verzija te epizode: https://youtu.be/uwDwTu9EUBU Mit o popolni mami zleze pod kožo tudi najbolj zavestnim mamam.
Veliko žensk poznam, ki so krasne - krasne pri svojem delu, krasne kot prijateljice in izjemne kot mame. A jih spremlja slaba vest.
Občutek krivde, ko si vzamejo čas zase. (Ali pa utrujenost, ker si ga ne.)
Slaba vest, če jim ne uspe vsega početi popolno.
Pritisk, da bi morale dati 100% pri delu, 100% v partnerskem odnosu, 100% pri skrbi zase in seveda, 100% svojim otrokom.
Moja gostja v današnji epizodi je Petra Kolarič, ženska, mama in mentorica za mame, ki nudi podporo pri izzivih materinjenja in mame spodbuja pri osvobajanju od pravil patriarhalnega materinstva.
Petra v tej epizodi opiše vodo, v kateri mame današnjega časa plavajo - nevidni kontekst patriarhalnega materinstva, ki vpliva ne le na način, kako ženske materinijo, ampak tudi in predvsem na njihov občutek, da pri tem niso in nikoli ne bodo mogle biti dovolj dobre.
Dotakneva se tem, kot je:
*
kaj je mit o popolni mami in kako je sodobnim ženskam zlezel pod kožo
*
kaj je patriarhalno materinstvo in zakaj je pomembno zavedanje družbenega konteksta, v katerem živimo
*
kaj je razlika med materinstvom in materinjenjem
*
kakšni so pritiski novodobnega materinstva v času družbenih medijev in kaj so koraki, kako se kot mama počutiti v redu in se ne primerjati z nemogočimi ideali, predstavljenimi na družbenih medijih
*
kako v partnerstvu komunicirati svoje potrebe in doseči večjo stopnjo enakosti pri prevzemanju odgovornosti in nalog v družini
*
kako se lahko ženske podpremo med sabo pri izzivih materinjenja.
Če si se kdajkoli počutila kot slaba mama ali pa preprosto imela slabo vest ali tisti občutek, da nekako ne ustrezaš standardu - je tale pogovor darilo zate. Posneta je s tabo v mislih.
Hvala vnaprej za ogled oz. poslušanje in za delitev te epizode, da se dotakne čim širšega kroga ljudi!
~~~~~~~~ Kdo je Petra Kolarič?
Petra je socialna pedagoginja, ki znanje črpa iz pedagogike montessori, je poporodna dula in Motherhood Studies Practitioner v procesu izobraževanja.
Dela kot mentorica za mame, ki nudi podporo pri izzivih materinjenja in mame spodbuja pri osvobajanju od pravil patriarhalnega materinstva.
Mamam ponuja individualno mentorstvo ter vodi program, Ne bodi popolna mama.
Petro najdeš na:
Facebooku: Petra Kolarič, BodiDobro - www.fb.com/bodidobro
Instagramu: @petra_bodidobro
~~~~~~~~~
Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)
Poveži se z mano:
https://www.sandaskoro.si
Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice
Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro
Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg
Program Vredna: https://www.sandaskoro.si/vredna
playlist_add
Mar 18, 2022
Kako (se) rodimo JE pomembno - pogovor z Nino Jenštrle
#061: Kako (se) rodimo, je pomembno - pogovor z Nino Jenštrle
Video verzija te epizode: https://youtu.be/BT8B_Wxhf48 Ta epizoda ni relevantna le za tiste, ki bodo rodili, ampak za vse, ki so se kdajkoli rodili. Torej za vse. (Brez heca.)
V goste na podcast Življenje in jaz sem ponovno povabila mojo drago prijateljico, izjemno žensko, Nino Jenštrle, ki kot doula (obporodna spremljevalka) deluje že več kot 13 let in vodi t.i. “Priprave na čudovit porod.”
(Nina je bila gostja tudi v epizodi 040: Življenje v objemu svetosti in čarobnosti.) Zakaj tema porodov?
Ko gledam širšo sliko evolucije človeštva in razmišljam o tem, kako lahko sokreiramo bolj zdravo družbo, opažam, da spregledamo izjemno pomemben dogodek, ki nas pozitivno ali negativno zaznamuje za celo življenje - rojstvo.
To, kako se rodimo, postavi temelj za naše celotno življenje.
Prav tako za žensko, ki rodi, to, KAKO rodi, pomeni bodisi iniciacijo v nov, izjemen nivo lastne moči ali pa jo od nje dodatno oddalji.
Pa vendar se družba porodu posveti ravno toliko, da po navadi za “uspešen” porod velja porod, v katerem tako mama kot otrok preživita brez hujših fizičnih posledic.
Pa je res to dovolj?
Tisti, ki se s porodnimi izkušnjami malo bolj ukvarjajo, vedo, da sistem tak kot je, žal večinoma ne deluje za dobro porodnic, dojenčkov in družbe kot celote.
Zato sem čutila klic, da odprem to temo z Nino - saj imamo ne le kot ženske, ampak kot celotna družba moč in odgovornost, da vplivamo na to, kako se nove duše utelešajo na ta planet, in kaj se z ženskami zgodi v tem procesu.
V tej epizodi Nina prinaša svoj izjemen vpogled v pomembnost zavestnega poroda/rojstva za, v prvi vrsti, dojenčka, pa tudi za žensko, ki vstopa v vlogo mame, moškega, ki postaja očka, ter družbo kot celoto.
Dotakneva se tem, kot je:
*
Kaj pomeni porod oz. rojstvo v življenju dojenčka ter ženske in moškega, ki postaneta starša?
*
Kako se ženska na porod pripravi čim bolj zavestno in si ga dovoli doživeti kot portal moči, ki jo za vedno transformira, namesto kot bolečo izkušnjo, ki ji pusti globoke brazgotine na telesu in psihi?
*
Kako se nanj pripravi bodoči očka in kakšna je pravzaprav njegova vloga pri porodu?
*
Kako način, kako se rodimo, vpliva na nas, ko smo dojenčki in skozi celotno življenje?
*
Zakaj so se porodi medikalizirali, kaj je dobro in slabo na trenutno obstoječem sistemu?
*
Ali so porodi doma nevarna modna muha ali nekaj naravnega in varnega?
*
Zakaj obstoječi sistem obravnava porode tako kot jih in kako lahko to spremenimo, da bi bili porodi bolj spoštljivi do žensk in novoroječnkov?
*
In nenazadnje - kakšen bi bil svet, v katerem bi se večina ljudi rodila zavestno, brez travm, z občutkom, da so del podpornega, ljubečega Vesolja? Ta epizoda ni le za ženske v rodni dobi, čeprav je zanje ta trenutek morda najbolj pomembna.
Ta epizoda je tudi za očete (bodoče in obstoječe), saj v kontekst postavi njihovo vlogo tako pri porodu kot v partnerskem odnosu, ki ga otrok neizbežno spremeni.
Prav tako je za vse, ki imamo kdajkoli kaj opravka z nosečnicami in imamo direktno ali indirektno moč jim olajšati ali zagreniti življenje.
Ta epizoda je za vse, ki aktivno sokreirajo zdravstveni sistem, ki obravnava nosečnice in porode.
In nenazadnje - pa res tega ne pravim za hec - je za vse, ki smo se rodili, torej za vse nas. Ker nam naš lastni porod osmisli v novi luči in se nam mogoče prižge lučka nad glavo, zakaj so se določene stvari v naših življenjih postavile tako kot so se. Hvala vnaprej za ogled oz. poslušanje in za delitev te epizode, da se dotakne čim širšega kroga ljudi!
~~~~~~~~~
Kdo je Nina Jenštrle?
Nina je ena prvih žensk, ki so v Sloveniji začele delovati kot obporodna spremljevalka - doula, torej spremlja pare v izkušnji rojstva otroka.
Kot predavateljica bodoče starše pripravlja na čudovit porod (njene priprave so zdaj online), kot učiteljica Shakti - joge plesa pa ženskam drži prostor vsak teden, da pridejo v stik s svojim centrom, svojo esenco.
Nino najdeš na:
Na njeni spletni strani: www.rojstvoljubezni.si
Direktna povezava do Priprav na čudovit porod: http://rojstvoljubezni.si/cudovit_porod_online/
Na njenem Facebook profilu: https://www.facebook.com/nina.jenstrle
Na Instagramu: @nina_jenstrle
~~~~~~~~~
Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)
Poveži se z mano:
https://www.sandaskoro.si
Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice
Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro
Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg
Program Vredna: https://www.sandaskoro.si/vredna
playlist_add
Mar 7, 2022
Vojna in notranji mir - bonus epizoda (IG live)
Bonus epizoda: Vojna in notranji mir
Video verzija te epizode: https://youtu.be/YD-g_fAMTlE
Ta epizoda je posnetek javljanja v živo na Instagramu in YouTubeu, posneta 26. 2. 2022, nekaj dni po začetku vojne v Ukrajini.
V njej govorim o pomembnosti ohranjanja notranjega miru in te vodim skozi proces umirjanja živčnega sistema, predstavim moj osebni pogled na širšo sliko dogajanja, ter kaj sama vidim kot pomembno zavedanje za vse nas - kam usmerjati svojo pozornost, kako ohranjati svojo notranjo moč in ostati v moči kreacije lastnega življenja.
Podobnih javljanj bom imela še več, zato vabljena, da se mi pridružiš na Instagramu: https://www.instagram.com/sandaskoro/ in se naročiš na moj YouTube kanal.
~~~~~~~~~ V tej epizodi omenjam:
*
epizodo o tapkanju: #050: Tapkanje - orodje, ki spreminja življenja (pogovor z Berto Rebol)
~~~~~~~~~ Preberi še:
*
kanalizirano sporočilo Čas je, da stopimo v svojo moč
~~~~~~~~~
Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)
Poveži se z mano:
https://www.sandaskoro.si
Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice
Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro
Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg
Program Vredna: https://www.sandaskoro.si/vredna
playlist_add
Jan 14, 2022
Zavesten pristop k novim navadam
#060: Zavesten pristop k novim navadam
Video verzija te epizode: https://youtu.be/FSnbqWI9Dkw
Začetek novega leta je po navadi čas, ko se lotimo novih navad - sredina januarja pa je čas, ko jih začnemo opuščati. :)
V današnji epizodi govorim o zavestnem pristopu k novim navadam.
Torej, ne govorim o tem, kako na vsak način vztrajati v neki navadi, potem pa čez 3 mesece ugotoviti, da ta navada sploh ni bila dobra zate.
Niti ne pravim, da si luzer, če ti 2 tedna (ali 3 dni) po začetku nove navade vse pade dol in se sabotiraš.
Govorim o tem, kako sploh vedeti, da je navada prava, in kako se je lotiti na način, ki je najboljši ZATE (ne nujno najboljši za samo navado - ker TI si najpomembnejša/-i pri tem!)
To epizodo ti toplo priporočam zdaj, v začetku leta, ali pa KADARKOLI, ko se odločiš za neko novo navado. V njej delim:
*
Kdaj je pravi čas za nove navade?
*
Kaj je najpomembnejša in daleč najbolj spregledana sestavina uvajanja novih navad?
*
Najpomembnejši 2 vprašanji, ki si jih pozabimo zastaviti
*
Kako si ustvariti čas za nove navade, ko se zdi, da ga nimamo?
*
Kako poskrbeti, da se jih tudi držimo?
Prisluhni, deli naprej in piši mi s svojimi odzivi po poslušanju!
~~~~~~~~~ V tej epizodi omenjam:
*
Delavnico spuščanja
*
knjigo Cosmic Health od Jennifer Racioppi
*
epizodo o spuščanju: #057: Spuščanje, navezanost & svoboda: kako lahkotneje spuščati staro in se odpreti za novo
*
program zdravljenja lastne vrednosti, Vredna
~~~~~~~~~
Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)
Poveži se z mano:
https://www.sandaskoro.si
Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice
Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro
Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg
Program Vredna: https://www.sandaskoro.si/vredna
playlist_add
Dec 1, 2021
Ko se nič nikamor ne premika - kako preživeti čakalnico življenja
#059: Ko se nič nikamor ne premika - kako preživeti čakalnico življenja
A se ti kdaj zdi, da se nič nikamor ne premika v tvojem življenju?
Mogoče je ta občutek splošen in se nanaša kar na celo tvoje življenje.
Mogoče pa se ti zdi, da si obtičala v karieri. Ali pa ležiš doma z boleznijo in vsak dan je enak.
Ker smo tako navajeni delovati skozi um in nam je prisotnost v trenutku tuja, nas po navadi v “čakalnici življenja” zagrabi panika. Ali pa nam je vsak izjemno neudobno.
Trenutno jaz doživljam eno tako čakanje.
Čakanje na jasnost. Čakanje, da se mi nekaj odpre, da se mi pokaže neka pot pred mano.
To epizodo sem posnela z namenom, da pomagam normalizirati to stanje, ki je dejansko res normalen, in pazi to - celo POTREBEN del življenja.
In čeprav se zdi, da se nič ne dogaja, se v teh obdobjih ogromno dogaja na energijskem nivoju, zato je zelo pomembno, da se v to dogajanje ne vmešavamo s svojo naveličanostjo ali paniko.
S tabo v tej epizodi delim nasvete in perspektive, ki ti lahko pomagajo, da to stanje sprejmeš, in celo, da v njem čisto lepo uživaš. (Ja, možno je.)
Tale epizoda je ena tistih, ob kateri se boš morda počutila kot da sediva na kavici skupaj. In ker sem bila res dobre volje med snemanjem, boš slišala nekaj mojega hihitanja. Kot se za kavico skoraj spodobi, a ne? ;)
Uživaj v poslušanju in potem mi piši s svojimi vtisi. Saj veš, da ne bom na kavici govorila samo jaz. ;) ~~~~~~~~~ V tej epizodi omenjam:
*
Delavnico spuščanja
*
Sodelovanje 1:1 - piši mi na IG @sandaskoro ali na sanda@sandaskoro.si, če te zanima, da bi te individualno podprla
*
Epizodo o zimi: #042: Kam sem mrknila in kako najbolje izkoristiti zimo?
~~~~~~~~~
Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)
Poveži se z mano:
https://www.sandaskoro.si
Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice
Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro
Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg
Program Vredna: https://www.sandaskoro.si/vredna
playlist_add
Oct 28, 2021
Energijska perspektiva: kaj se dogaja in kaj nas čaka - pogovor z Urško Henigman
#058: Energijska perspektiva: kaj se dogaja in kaj nas čaka - pogovor z Urško Henigman
Video verzija te epizode: https://youtu.be/b28dZ2O8_fQ
Komaj sem čakala, da ponovno povabim Urško na podcast!
Urška Henigman ima krasno sposobnost ne le videti in razumeti, kaj se dogaja na energijskem nivoju, ampak to prenesti med nas s tako ljubeznijo in srčnostjo, da vsakič, ko preberem kak njen zapis ali grem k njej, se počutim tako lepo.
Ko se je spet začelo v družbi zaostrovati in je marsikdo padel v še večjo stisko, sem prav začutila, da moram ponovno povabiti Urško.
V današnji epizodi sem jo spraševala med drugim tole:
*
kaj ona vidi, da se dejansko dogaja na energijski ravni
*
koliko časa bo še trajalo tole “premetavanje” in kaj nas čaka v prihodnosti
*
kako smo lahko v tem obdobju zdaj kar najbolje in sodelujemo z življenjem
*
kako lahko vsak od nas odigra svojo vlogo pri kreaciji boljšega sveta
*
kaj je dobro vedeti, ko se soočamo z razdvojenostjo, obsodbami…
*
ali se splača čakati, da pride nek vodja in nas popelje v boljšo prihdonost, itd.
Tale pogovor je eden izmed tistih, ki je mene tako zelo napolnil, in je eden od razlogov, zakaj sem tako hvaležna, da imam svoj podcast.
Upam, da boš v njem uživala vsaj pol toliko kot sem jaz, in predvsem, da ti prinese pomiritev, sprostitev in zaupanje. :)
Kdo je Urška Henigman?
Z uporabo visoko vibracijske kozmične energije vas podpira, da pridete do sebe, spoznate, kdo ste v svoji resnični esenci in vas spodbuja, da to, kar ste, tudi polno živite.
Izvaja skupinske in individualne energijske transmisije.
Je avtorica in izvajalka različnih delavnic za osebno ter duhovno rast in avtorica energijske transmisije na avdio posnetku.
Z vsem, kar počne, želi prispevati k dvigu zavesti pri posameznikih, družbi, na planetu.
Urško najdeš na:
Facebooku (Urška Henigman)
https://www.ekvilibrium.si
~~~~~~~~~
V tej epizodi omenjam:
*
epizodo o Human Designu
*
epizodo, v kateri je prvič gostovala Urška
*
Urškine energijske transmisije
*
delavnico spuščanja
~~~~~~~~~
Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)
Poveži se z mano:
https://www.sandaskoro.si
Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice
Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro
Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg
Program Vredna: https://www.sandaskoro.si/vredna
playlist_add
Oct 24, 2021
Spuščanje, navezanost & svoboda: kako lahkotneje spuščati staro in se odpreti za novo
#057: Spuščanje, navezanost & svoboda: kako lahkotneje spuščati staro in se odpreti za novo
Video verzija te epizode: https://youtu.be/5BWKtkTnVz8
[Delavnica spuščanja: https://www.sandaskoro.si/spusti]
V zraku ni le jesen ampak tudi SPUŠČANJE.
Spuščanje navezanosti, spuščanje kontrole, spuščanje koščkov naše identitete, ki nam niso več prav.
Pa spuščanje prepričanj, odnosov, pričakovanj, vlog…
Če se ti zdi, da se tvoje življenje hitro spreminja in da ti življenje iz rok trga tisto, na kar si najbolj navezana, se ne motiš.
Res smo v pomembnem času spuščanja in izbira NI, ALI bomo nekaj spustili ali ne.
Izbira JE, ali bomo spustili lahkotno ali bo bolelo.
V tej epizodi govorim o tem, kako sama doživljam spuščanje, kaj me je pri tem presenetilo, in kaj so moje glavne lekcije.
Govorim tudi o tem:
*
zakaj spuščanje boli in kako doseči, da ne boli,
*
katera redna praksa nam pomaga, da lahkotno spuščamo,
*
kaj vse sem jaz v življenj…
playlist_add
Sep 15, 2021
(2. del) 11 praks skrbi zase, brez katerih ne gre v teh čudnih časih
#056: 11 praks skrbi zase, brez katerih ne gre v teh čudnih časih (2. del)
Tale epizoda je drugi del TE EPIZODE in nadaljujem temo praks skrbi zase, ki zdaj ne smejo manjkati.
Ja, smo v globalni transformaciji. In vsaka transformacija prinese s sabo ful težke izkušnje - take, ki si jih vnaprej ne znamo predstavljati, za nazaj pa pozabimo, kakšne so bile.
Ni vseeno, kako smo znotraj tega procesa transformacije. Zdaj je bolj kot kdaj koli prej res NUJNO poskrbeti zase. Znati najti svoj center in delovati iz njega.
Naj te ne premetava, karkoli se dogaja okrog tebe.
Prisluhni tej epizodi, v kateri ti zaupam še PET praks (in eno bonus sem stisnila notri;)), ki ti jih priporočam v tem času. Po poslušanju mi povej:
Kako si?
Katero od naštetih praks iz te in prejšnje epizode boš ali si že spravila v prakso?
Katera ti predstavlja poseben izziv?
Komentiraj ali mi piši na Instagramu.
~~~~~~~~~
V tej epizodi omenjam:
*
Epizoda 49: Utelesi prihodnost, ki jo želi…
playlist_add
Sep 8, 2021
11 praks skrbi zase, brez katerih ne gre v teh čudnih časih (1. del)
#055: 11 praks skrbi zase, brez katerih ne gre v teh čudnih časih (1. del)
Najbrž se lahko strinjamo, da je svet precej nor že kar precej časa, a ne? In verjetno še kar precej dolgo bo.
Veščine, ki jih moramo v tem času mojstriti, so povezane s tem, kako ostati v sebi:
*
da čutimo mir, tudi ko je zunaj norišnica,
*
da se znamo pravilno odločati zase,
*
da se znamo ograditi od tega, kar ni dobro za nas, in v svoj svet spustiti le to, kar sami izberemo, ipd.
Tole epizodo sem posnela, ker mi pogosto pišete, da vas dogajanje zunaj premetava. Tudi mene včasih, zato točno vem, kaj mislite.
A hkrati obstajajo preverjene, dobre prakse skrbi zase, ki jih preprosto moramo dati v svoj vsakdan, v svoje dejansko življenje (ne tisto namišljeno, “bom nekoč”:)), da nam pomagajo, da smo DOBRO. Ker ko smo mi dobro, je cel naš svet dobro. In ko smo mi dobro, imamo najboljši možen vpliv na svet okoli sebe.
Čakanje na to, da se vse zunaj nas uredi, da bomo mi potem…
playlist_add
Aug 9, 2021
Zdaj sem super in teh 6 principov mi je pri tem pomagalo
#054: Zdaj sem super in teh 6 principov mi je pri tem pomagalo
Od zadnje epizode (#053: Nisem ok, kaj pa ti?) do danes se je moje življenje DRASTIČNO izboljšalo.
Ne le, da sem zlezla iz luknjice (no, luknje), ampak sem res res super.
Kaj mi je pri tem pomagalo?
Spomnila sem se OSNOV.
Ugotovila sem, z malce distance, kaj so bile tiste poglavitne stvari, ki sem jih spregledala, in jih začela ponovno uvajati v moje življenje.
Ker sem začutila, da o tem želim spregovoriti, sem se usedla sama s sabo in zapisala, kaj so bili tisti osnovni principi delovanja Življenja, ki sem jih začela upoštevati, da sem izboljšala moje počutje.
In s tabo delim teh 6 principov v tej epizodi.
Za pokušino:
*
na katere spremembe se Življenje najhitreje odzove?
*
kako dvigniti vibracijo, ko si slabe volje in kaj se zgodi potem?
*
zakaj ni dovolj imeti zavedanje o tem, kako stvari delujejo
*
zakaj je fokus eno izmed najbolj pomembnih orodij, ki jih imamo
*
kaj narediti, ko si…
playlist_add
Jun 3, 2021
“Nisem ok. Kaj pa ti?”
#053: “Nisem ok. Kaj pa ti?”
Video verzija te epizode: https://youtu.be/IHWGZhY-t1w
Kako pogosto smo pripravljeni priznati, da nismo OK?
Kolikokrat lažje je nadeti si filter - pa ne le tistega na IG, ampak v resničnem življenju - in na vprašanje “kako si?” odgovoriti z “v redu”, tudi če je to daleč od resnice?
Ker ob tem nastane le globja vrzel med nami in drugimi, pa tudi znotraj nas samih, sem v tej epizodi odgovorila na to vprašanje popolnoma iskreno. Ker nisem bila ok (in še kdaj nisem, in še kdaj ne bom).
Tole je bila ena težjih epizod - niti ne za posneti, ampak za odločiti se, da jo posnamem. In potem odločiti se, da jo objavim (z objavo sem počakala točno 1 mesec - in niti ne znam točno povedati, zakaj).
V njej govorim o obdobju letošnje pomladi, v katerem se nisem počutila nič kaj olimpijsko.
Po navadi v tem podcastu govorim o tem, kako biti dobro, tudi ko si slabo. Po navadi so vsebine take, da te dvignejo. Ta te mogoče ne bo ravno dvi…
playlist_add
Apr 21, 2021
Navodila za uporabo… sebe! O Human Designu s Sabino Vodlan
#052: Navodila za uporabo… sebe! O Human Designu s Sabino Vodlan
Video verzija te epizode: https://youtu.be/DSlZBK1Is7s
A si si kdaj zaželela, da bi imela navodila za uporabo sebe?
Da bi vedela, kakšen način delovanja je res pristen zate, v katere pa se siliš, ker misliš, da je tako "prav"?
Kakšen je res TVOJ pravi ritem? Zakaj potrebuješ toliko počitka? Zakaj se ti lahko odločiš hitro, nekdo drug pa se ne more? ...
Točno to je Human Design, orodje, ki nam pove, kako delujemo in kako smo v osnovi narejeni.
Odkar sem izvedela za Human Design, priznam, da sem kar malce obsedena in vsem težim za rojstne podatke, da vidim njihovo karto. :)
Ker se mi zdi res super orodje, sem želela tudi tebi dati priložnost, da ga spoznaš in sem v goste povabila Sabino Vodlan, ki se s Human Designom ukvarja že leta, da nam predstavi:
- kaj nam Human Design sploh lahko pove o nas in kako podrobno gre lahko,
- kako se razlikuje od astrologije in drugih orodij,
- kako nam lahko…
playlist_add
Apr 7, 2021
Ključi vitalnosti za moderno žensko - pogovor z Barbaro Balažič
#051: Ključi vitalnosti za moderno žensko - pogovor z Barbaro Balažič
Video verzija te epizode: https://youtu.be/FfkAwuOP7P0
A veš tisto, ko se počutiš polna življenja? Ko se preprosto počutiš dobro in žariš, ker ti življenjska energija obarva lička, učke pa se ti svetijo kar tako?
Če je to le bled spomin in se ti dogaja, da se namesto tega pretežno počutiš izžeta kot cunja ali pa se preprosto ne počutiš več tako polna življenja kot si se nekoč, imam epizodo ZATE! (In priznam, tudi zame je!)
V podcast Življenje in jaz sem povabila mojo prijateljico, učiteljico joge, coachinjo in na sploh izjemno, modro žensko, Barbaro Balažič.
Barbara v sebi združuje ogromno dragocenih znanj in izkušenj, ki jih je pridobivala skozi leta, predvsem pa ima tisto globino, ki jo človek prinese s sabo in ki kar žari iz nje.
V tej epizodi se pogovarjava o VITALNOSTI.
V tej epizodi izveš:
*
Kaj sploh je vitalnost in zakaj bi nam morala biti prioriteta?…
playlist_add
Jan 27, 2021
Tapkanje - orodje, ki spreminja življenja (pogovor z Berto Rebol)
#050: Tapkanje - orodje, ki spreminja življenja (pogovor z Berto Rebol)
Video verzija te epizode: https://youtu.be/HyB7dqhvqcY
Odkar sem se pred dobrim letom srečala s tem neverjetnim orodjem, sem se spraševala dve stvari:
*
Kje je bilo celo moje življenje? :) in
*
Kako lahko prispevam, da čim več ljudi izve zanj?
Namreč, EFT (emotional freedom technique oz. po domače tapkanje) je orodje, ki bi ga označili za naravnost čudežnega, če ne bi vsaj malo razumeli logiko za tem, kako deluje.
Gre za orodje za samopomoč, ki ga lahko uporablja čisto vsak (tudi otroci), za katerega ne potrebuješ nič razen nekaj minut časa in pripravljenost počutiti se boljše, ne glede na to, ali je to, kar te matra čustvene ali fizične narave ali pa gre mogoče za kakšno prepričanje, ki te omejuje.
Ja, dejansko v nekaj minutah deluje na vse to! (tudi jaz nisem verjela, dokler nisem izkusila)
Odkar redno tapkam, sem postala tista nadležna prijateljica, sestra, ce…
playlist_add
Jan 20, 2021
Utelesi prihodnost, ki jo želiš videti
#049: Utelesi prihodnost, ki jo želiš videti
Ne glede na to, kako smo se veselili, da bo konec leta 2020, nam nič samo po sebi ne bo olajšano. Energijo letošnjega leta je astrologinja Jennifer Racioppi opisala kot “The space between no longer and not yet” oz. “prostor med ‘nič več’ in ‘ne še.’”
Ne uide nam sprejeti tole dejstvo: prihodnost KREIRAMO sami, ni le nekaj, kar se zgodi (razen, če dvignemo roke). Če se kdaj počutiš nemočna, ko opazuješ trenutno realnost in si ne moreš pomagati, da te ne bi stisnilo ob misli, kakšna prihodnost je pred nami, je tale epizoda zate praktično nujna :)
V tej epizodi govorim o tem, kaj DANES narediti, da boš sodelovala pri kreaciji tiste verzije prihodnost, ki jo želiš videti uresničeno.
*
Kaj si želiš, da bi se zgodilo v tvojem osebnem življenju?
*
V tvojih odnosih?
*
V odnosu do telesa in zdravju?
*
V poslu ali karieri?
*
Kaj si želiš za Slovenijo in kaj za svet?
*
Kaj za okolje in ka…
playlist_add
Dec 13, 2020
Svet po 2020 - kaj ustvarjamo? Pogovor z Nino Kasandro
#048: Svet po 2020 - kaj ustvarjamo? Pogovor z Nino Kasandro
Video verzija te epizode: https://youtu.be/cMavmMxV9vc
Odkar sem jo začela spremljati, sem imela skrivno željo, da bi jo povabila na podcast in jo delila z vami - in zdaj sem jo! :)
Dame in gospodje: Nina Kasandra Klun.
Občudujem jo zaradi dveh stvari:
*
Zaradi njene neverjetne zakladnice znanja. Zdi se, da je doma v vsem, kar diši po drugačnem, mističnem, alkimističnem. Astrologija, karte, zelišča, ljudska izročila, zdravilne prakse… vse to je Nini Kasandri domače in vse to predstavi na način, ki je neverjetno domač in vliva zaupanje. Zdi se, da ji je vse jasno in da iz njene perspektive vsi deli tega kaotičnega sveta čisto lepo pašejo skupaj v celoto.
*
Je čista novodobna čarovnica in zdi se, da čisto brez kančna opravičila v zraku stoji za tem. In to res občudujem, ker verjamem, da nas je veliko, ki imamo to v sebi, a je v nas še vedno aktivna rana pregona čarovnic, na katero tudi da…
playlist_add
Nov 12, 2020
10 lekcij leta 2020, ki se jih moramo naučiti (preden postanejo težje)
#047: 10 lekcij leta 2020, ki se jih moramo naučiti (preden postanejo težje)
Video verzija te epizode: https://youtu.be/WtepVkjNbMI
Najbrž se vsi strinjamo, da je letošnje leto postreglo z zvrhano mero izzivov.
A če nanje gledamo kot na lekcije, vidimo, da je tudi leto izjemnih priložnosti, da naredimo preskoke v svoji osebni in duhovni rasti, o katerih smo prej lahko le sanjali.
Seveda le, če se zavedamo, da gre za lekcije in smo se jih pripravljeni naučiti… Lekcije postanejo težje, če jih ignoriramo - in teh lekcij res ne smemo več ignorirati
Narava rasti je, da poteka v spirali, v ciklih, in da se nam stalno ponavljajo ene in iste lekcije (nadležno, vem :)).
A če jih ignoriramo in ostajamo ujeti v svoje iluzije uma, lekcije postanejo glasnejše, težje in veliiiiko bolj naporne.
Zato je ta epizoda namenjena temu, da nas vse skupaj spomni, da je res vredno stopiti iz omejega uma ter pogledati malce z distance - in se vprašati, česa me Življenje uči? Daril…
playlist_add
Oct 21, 2020
Kako ohraniti - in biti - luč v teh časih? (Pogovor z Majo Metličar)
#046: Kako ohraniti - in biti - luč v teh časih? (Pogovor z Majo Metličar)
Video verzija te epizode: https://youtu.be/QvPE41HmXwM
Ponovno sem v našo družbo povabila Majo Metličar, ki jo poznamo že iz epizode 33 (Nove vibracije, nov svet). Letošnje leto nam je postreglo z dobrim deležem izzivov in marsikdo med nami se sprašuje:
*
kaj se sploh dogaja? A gre svet v tri krasne ali je kakšno upanje? (Maja ima dostop do informacij, kaj se dogaja na energijski ravni, in je te informacije delila z nami v tej epizodi)
*
kako naj delujemo, da ohranimo svoj notranji mir (je sploh možno?) v tako turbulentnih časih?
*
kako delovati v odnosih, ko je toliko obsojanja in razdvojenosti?
*
razumemo, da je visoka vibracija pomembna, ampak bi šli radi tudi v akcijo. Kako iti v pravo akcijo, da ne bi le prispevali k problemu, ampak k rešitvi?
*
koga sploh še upoštevati in ali je vsak (tudi duhovni) vodja dober vodja?
*
kako poskrbeti zase, če smo ekstra senzitivni…
playlist_add
Oct 14, 2020
Podcast v živo - posnetek dogodka, ki še vedno odmeva
#045: Podcast v živo - posnetek dogodka, ki še vedno odmeva
Video verzija te epizode: https://youtu.be/6l5V-G8e21g
Lani je podcast Življenje in jaz svoj prvi rojstni dan praznoval res v stilu - z dogodkom Podcast v živo: Življenje in jaz in ti, ki pa je skoraj eno leto po tem presenetljivo aktualen!
z mojega domačega studia smo snemanje podcasta preselili v ljubljanski Kolosej, približno 100 zvestih poslušalcev podcasta se usedlo v udobne naslanjače, na katerih je pisalo "x-pand" (kot da bi vedeli, da smo tam zato, da širimo zavest), na oder (“okroglo mizo”) sem povabila 6 super gostov iz podcasta, poleg tega pa smo v zabavnem kvizu izbrali uradno top fanico podcasta, se objemali in… jedli torto, umetniško narejeno prav za podcast Življenje in jaz!!!
Kaj češ lepšega? ;) O čem je tekla beseda?
Na okrogli mizi smo se pogovarjali o temah, za katere nismo vedeli (čeprav smo slutili), da bodo v letu 2020 postale tako zelo aktualne:
Kaj se dogaja z dvigom zave…
playlist_add
Oct 7, 2020
Novi časi, nova sezona!
#044: Novi časi, nova sezona!
Video verzija te epizode: https://youtu.be/wEobhxFLBkw
Uh, kar 7 mesecev je minilo, odkar sem nazadnje objavila epizodo podcasta Življenje in jaz!
V tem času se je, kot dobro vemo, marsikaj zgodilo v svetu in pri nas… in verjamem, da se je tudi v tvojem osebnem življenju zgodil marsikakšen premik, a ne?
Sama sem v tem času dajala prednost sebi in svojim drugim projektom ter sodelovanjem, podcast pa je čakal.
Zakaj je čakal?
Ker sem se dolgo nazaj odločila, da bom delovala iz pretoka in ne iz sile. Ko bom nekaj začutila, da je v energiji pripravljeno - in ko bom JAZ na to pripravljena, bom takrat to kreirala, prej ne. In podcasta kar ni bilo v tem energijskem balončku.
Potem, proti koncu poletja, ko sem uživala še zadnje dni na morju, sem opazila, da se okrog mene zgošča ta energija podcasta… da teme za epizode kar same prihajajo do mene, da hitim zapisovati imena ljudi, s katerimi bi posnela intervju… in takrat sem vedela, da…
playlist_add
Mar 11, 2020
Kako ohraniti notranji mir v teh nemirnih časih
#043: Kako ohraniti notranji mir v teh nemirnih časih?
Video verzija te epizode: https://youtu.be/J9pDY-zaKA0
Časovni razpored v epizodi:
- moja zgodba, kaj se meni zdi, da se dogaja in kaj je pri tem pomembno imeti v mislih: 00:32-29:34
- Intervju z Urško Henigman: 29:34-47:42
- Intervju z Dejanom Jaričem, dr. med.: 47:50-1:12:12
- povzetek mojih top nasvetov, kako ostati v dobrobiti in stiku s sabo: 1:12:13-1:25:24 Fokus na to, kar lahko kontroliramo: svoje notranje stanje
Ta epizoda je za vse, ki se počutijo pod stresom in v stiski zaradi koronavirusa ali zaradi dogajanja v družbi zaradi tega virusa ali česarkoli drugega.
Moj namen s to epizodo je, da te podprem, da v sebi vzpostaviš svoj notranji mir. Ne glede na to, kaj se dogaja zunaj nas, smo lahko vsak zase svoja oaza miru. Zakaj je pomembno, da najdemo mir v sebi in ali to pomeni zanikanje realnosti?
Najti mir v sebi nikakor ne pomeni zanikanja realnosti, pomeni zgolj to, da omogočimo svojemu živčnemu sist…
playlist_add
Feb 12, 2020
Kam sem mrknila in kako najbolje izkoristiti zimo?
#042: Kam sem mrknila in kako najbolje izkoristiti zimo?
Video verzija te epizode: https://youtu.be/_ktY2-TCRNw
Po 3-mesečni pavzi je podcast Življenje in jaz nazaj! :) Kam sem mrknila?!
Nekaj dni po dogodku Podcast v živo je zgledalo kot da sem izginila z obličja Zemlje.
Čeprav je na zunaj bilo videti kot da ne počnem nič, pa je bilo to obdobje v mojem življenju izjemno pestro, produktivno (na drugačen način) in globoko transformativno.
Bila sem v svoji osebni zimi - obdobju, ko sem potrebovala vso svojo energijo usmeriti vase in ne na zunanji svet, zdaj pa z veseljem sporočam, da sem pripravljena na nove podvige! :) Kako ravnati, ko se znajdeš sredi osebne zime?
Vsi mi smo ciklična bitja, saj smo del narave, ženske pa smo še posebej umerjene na naravne cikle. Prej ko slej vsi (redno) pridemo v obodbje zime (ne glede na to, kateri letni čas je zunaj).
Obdobje osebne zime je obdobje, ko potrebujemo več počitka, skrbi zase, spanja, miru, stika s sabo.
A skoz…
playlist_add
Nov 11, 2019
Vse najboljše, Življenje in jaz!
#041: Vse najboljše, Življenje in jaz!
Video verzija te epizode: https://youtu.be/axTnQTQi3YY
Pred točno 1 letom je podcast Življenje in jaz ugledal luč sveta!!! :) Podcast Življenje in jaz praznuje 1. rojstni dan!
Kar se je začelo kot moja goreča želja po tem, da se izrazim, da delim s svetom to, kar čutim, to, kar meni pomaga živeti bolj kakovostno življenje, je zrastlo v oddajo, ki stotinam ljudi vsak teden pomaga in jim zelo veliko pomeni v kreaciji bolj zavestnega, izpolnjujočega življenja.
Za rojstni dan podcasta organiziram VELIK DOGODEK, v katerem se bo podcast preselil v veliko dvorano, snemal kar s ŠESTIMI gosti in pred publiko v živo, tortico in pijačo pa bomo imeli za izgovor, da se potem še družimo in spoznamo v živo. ;) Nisem nameravala posneti te epizode, ampak...
Danes epizoda ni bila v planu, saj ni v urniku in za rojstni dan organiziram velik dogodek čez en teden, ampak vseeno sem se danes počutila čisto rojstnodnevno in sem želela to e…
playlist_add
Nov 4, 2019
Življenje v objemu svetosti in čarobnosti - pogovor z Nino Jenštrle
#040: Življenje v objemu svetosti in čarobnosti - pogovor z Nino Jenštrle
Video verzija te epizode: https://youtu.be/FQk8aX7CZC0
To je epizoda, za katero sem na koncu jaz rekla, da jo bom poslušala ponovno in si delala zapiske. :) To je morda tisti neotipljivi občutek, ki ga pogrešamo v življenju
Moja današnja gostja je Nina Jenštrle, ki je izjemna oseba z izjemnimi poklici.
Je ena prvih žensk, ki so v Sloveniji začele delovati kot obporodna spremljevalka - doula, torej spremlja pare v izkušnji rojstva otroka.
Kot predavateljica bodoče starše pripravlja na "čudovit porod" (krasna in premalokrat uporabljena besedna zveza, a ne?), kot učiteljica Shakti - joge plesa pa ženskam drži prostor vsak teden, da pridejo v stik s svojim centrom, svojo esenco.
In čeprav bi Nino lahko spraševala o vsaki izmed teh tem - in še kakšni, sem začutila, da jo v najinem prvem (upam, da od mnogih) pogovorov vprašam o nečem navidez popolnoma drugem. O nečem, kar na njej nesko…
playlist_add
Oct 21, 2019
Moč izbire - pogosto spregledani temelj uspeha (s Katarino Dežman)
Odlašaš in odlašaš? Ali se ti kdaj zgodi, da z neko odločitvijo kar odlašaš in odlašaš? Ne veš, kaj bi naredila, in potem ne narediš ničesar? Čakaš, da ti bo postalo bolj jasno, da bo zunanji svet naredil prvo potezo, da se bo zgodil nek čudež in ti pokazal pot, dal garancijo, da se bo vse v redu izšlo, če izbereš pot A ali B... V današnji epizodi se mi kot sovoditeljica pridruži moja prijateljica, Katarina Dežman, s katero se pogovarjava o skritem in pogosto spregledanem potencialu IZBIR in ODLOČITEV. Zakaj so izbire in odločitve tako pomembne? To, da smo kreatorji svoje realnost, najbrž ni novost, a ne? Vendar včasih samo "čičamo in čakamo", da se bo ta realnost skreirala in se jezimo, ko se ne. Spregledamo pa, da se Življenje vselej ODZIVA na naše ODLOČITVE. Da imamo svobodno voljo in da Življenje praktično čaka, da se lahko "angažira" in nas podpre - čaka pa na našo odločitev. Kdo je Katarina Dežman?
Katarina Dežman, oz. Katarina Pogumna, k…
playlist_add
Oct 7, 2019
Luka in jaz - odkrito o najinem partnerskem odnosu
#038: Luka in jaz - odkrito o najinem partnerskem odnosu
Video verzija te epizode: https://youtu.be/MsszRA4v0Us
Današnja epizoda je zeloooo posebna zame, ker prvič spregovorim o temi, o kateri sem do zdaj večinoma molčala - o mojem partnerskem odnosu!
In kdo drug je najboljši sogovornik za to temo kot kar moj partner, Luka, s katerim že dobrih 8 let skupaj raziskujeva življenje. V zakulisju najinega odnosa
Luka mi vedno pravi, da bi morala o najini poti napisati knjigo - ker ko se dve osebi odločita slediti sebi in se pri tem podpirata, nastanejo zanimive situacije in izzivi. Namesto knjige pa danes deliva najin pogovor o najinem partnerstvu. :)
Ko sva se spoznala, sva bila "zelenca", kar se tiče osebne in duhovne rasti. Na to pot sem se podala najprej jaz, potem se mi je po nekaj (mojih) mukah in veliko spuščanja kontrole na njej pridružil tudi Luka.
Najin odnos se je od takrat transformiral že neštetokrat in nisva niti približno tisti osebi, ki sva bila pred 8…
playlist_add
Sep 23, 2019
Prepreke na poti zavestnega življenja - in kako čez njih
#037: Prepreke na poti zavestnega življenja - in kako čez njih
Video verzija te epizode: https://youtu.be/vT1rrOMWmRA
Pot duhovne rasti je včasih vse prej kot zabavna.
Rastemo skozi dva mehanizma - ideje in želje, ki nas odpirajo za življenje ter skozi stisko, ki nam pomaga izpustiti vse tisto, kar ni naša resnica.
Ko se znajdemo sredi tega drugega mehanizma rasti - v stiski - je pomembno, da imamo zavedanje, kaj pravzaprav bolečina, ki jo čutimo, pomeni, in kako jo lahko presežemo, da odnesemo dragocene lekcije iz vsake izkušnje.
V tej epizodi s tabo delim, kako sem se sama spopadala z eno takšno stisko pred kratkim. Zaupam ti, česa sem se naučila in kako lahko tudi ti greš skozi obdobje stiske z zavedanjem nekaj ključnih stvari, ki jih delim v tej epizodi. Ko se um in duša ne strinjata
Naša bolečina nastane kot odklon našega zemeljskega uma od resnice naše duše. Zveni tako preprosto - in tudi je preprosto za razumeti, a ko smo v izkušnji tega, se zdi bo…
playlist_add
Sep 9, 2019
Sto strasti, en sam fokus
#036: Sto strasti, en sam fokus - pogovor z Mileno Karanović
Video verzija te epizode: https://youtu.be/RYu22XqNo3U
Si ena izmed tistih oseb, ki jih zanima 100 stvari, in preprosto ne veš, čemu bi se posvetila?
Svet okoli tebe ti pravi, da naj se zresniš in končno izbereš, kaj boš.
Želijo te popredalčkati, da bo njim lažje, tebe pa to daje v stisko.
Ker tebe pač zanima toliko različnih stvari in če se kakšni izmed njih odpoveš, se počutiš kot da bi se odpovedala delčku svoje duše.
Nisi sama v tem - in obstaja rešitev...
Eni ljudje so na enem ekstremu spektra in jih zanima eno ozko področje, ki mu posvetijo svoje življenje.
Drugi so na drugem ekstremu in jih zanima ogromno zelo različnih področij.
Ker nas je večina nekje vmes, težko razumemo, kako je biti na enem ali drugem ekstremu, pa vendar je tako pomembno, da razumemo tako sebe kot druge.
Milena Karanović, moja dosedanja sovoditeljica, je človek tega drugega ekstrema - zanima jo 100 st…
playlist_add
Jul 11, 2019
Življenje skozi oči genija - pogovor z Igorjem Markužo (2. del)
#035: Življenje skozi oči genija - pogovor z Igorjem Markužo (2. del)
Video verzija te epizode: https://youtu.be/Q6DxtrtLNlQ
Če se kdaj sprašuješ o naravi življenja in vesolja...
Moj današnji gost je moj prijatelj, Igor Markuža, ki sem ga želela od samega začetka podcasta nekoč gostiti, da delim s širšo publiko njegovo unikatno razumevanje sveta, ki je neprecenljivo.
Perspektiva, s katere Igor vidi svet, je tako zelo unikatna, da ne poznam nobenega drugega človeka, ki bi mu bil v tem podoben. Zato je tudi ta epizoda čisto drugačna od drugih in je moral dozoreti čas, da jo delim s tabo.
Nekatere izmed najbolj zanimivih pogovorov v mojem življenju sem doživela ravno z Igorjem, saj je njegov pogled na stvari najpreprosteje povedano "DRUGAČEN". Igor mi pomaga videti življenje "od zgoraj" in razumeti mehaniko Vesolja - kako stvari v resnici funkcionirajo. Ker ko vemo vsaj nekaj o mehanizmu delovanja, lažje razumemo tudi vsakdanje situacije in lažje navigiram…
playlist_add
Jul 10, 2019
Življenje skozi oči genija - pogovor z Igorjem Markužo (1. del)
#034: Življenje skozi oči genija - pogovor z Igorjem Markužo (1. del)
Video verzija te epizode: https://youtu.be/Q6DxtrtLNlQ Če se kdaj sprašuješ o naravi življenja in vesolja...
Moj današnji gost je moj prijatelj, Igor Markuža, ki sem ga želela od samega začetka podcasta nekoč gostiti, da delim s širšo publiko njegovo unikatno razumevanje sveta, ki je neprecenljivo.
Perspektiva, s katere Igor vidi svet, je tako zelo unikatna, da ne poznam nobenega drugega človeka, ki bi mu bil v tem podoben. Zato je tudi ta epizoda čisto drugačna od drugih in je moral dozoreti čas, da jo delim s tabo.
Nekatere izmed najbolj zanimivih pogovorov v mojem življenju sem doživela ravno z Igorjem, saj je njegov pogled na stvari najpreprosteje povedano "DRUGAČEN". Igor mi pomaga videti življenje "od zgoraj" in razumeti mehaniko Vesolja - kako stvari v resnici funkcionirajo. Ker ko vemo vsaj nekaj o mehanizmu delovanja, lažje razumemo tudi vsakdanje situacije in lažje navigiramo…
playlist_add
Jun 19, 2019
Nove vibracije, nov svet - pogovor z Majo Metličar
#033: Nove vibracije, nov svet - pogovor z Majo Metličar
Video verzija te epizode: https://youtu.be/orHEQ3rjOs4 Kaj se dogaja z nami, ko se vibracija zemlje spreminja?
A se ti kdaj zdi, da ne moreš več funkcionirati na način kot si lahko prej?
Da 8-urni delovnik ni več nekaj, kar zmoreš z levo roko?
Da potrebuješ več počitka in si bolj občutljiva kot kdajkoli prej?
Da pogosto zbolevaš, čeprav s telesom ni nič narobe - bolj zaradi notranjih procesov?
Da je sicer tale osebna in duhovna rast super, ampak pismo... včasih... včasih pa je res naporna.
Da je prebujanje ženske energije odlično, ampak potrebuješ tudi v sebi najti ravnovesje med intuitivnostjo in akcijo?
Moja današnja gostja, Maja Metličar, je intuitivna mentorica za ljudi, ki so v procesu dviga zavesti.
Zelo sem hvaležna Maji, da se je odzvala na moje povabilo, ker je prinesla svojo unikatno perspektivo, ljubezen in sprejemanje v teme, ki se nas na neki ravni vseh tičejo.
V najinem čudovitem pogov…
playlist_add
Jun 12, 2019
Odgovorni ali krivi za skreirano realnost?
#032: Odgovorni ali krivi za skreirano realnost?
Video verzija te epizode: https://youtu.be/mLLpJlITz88 Kaj narediti, če se počutiš krivo za skreirano realnost?
O tem, da sami kreiramo svojo realnost, že ptički čivkajo.
In logično je, da se nam porodi vprašanje: če je to res, zakaj bi si človek skreiral karkoli slabega?
Ko začnemo živeti z zavedanjem, da smo resnično kreatorji svojega življenja, se nam hitro lahko zgodi, da se, ko nam kakšna naša kreacija res ni všeč, začnemo kriviti.
"Kaj si si to skreirala," si mislimo...
Ne glede na to, za kaj gre, morda za neuspeh, težave v odnosu, pomanjkanje denarja, nesrečo ali karkoli drugega, hitro zapademo v umsko iskanje krivca in igranje vloge žrtve.
Lahko izberemo, da smo KRIVI za svojo realnost, lahko pa izberemo, da smo zanjo ODGOVORNI.
V tej epizodi ti osvetlim, kako se izogniti scenariju krivde in stopiti v svojo moč vodje življenja, ki ti tudi pomaga preseči situacijo, ki si jo (zavedno ali najverjetn…
playlist_add
Jun 5, 2019
Več življenja v življenju
#031: Več življenja v življenju
Video verzija te epizode: https://youtu.be/OO2L4-6MNqU
Kako imaš lahko več življenja v življenju?
»A je to to? A naj ne bi bilo še kaj več v življenju?«
Če kdaj v svoji glavi zaslišiš te besede (a jih kdo ne?!), te epizode ne smeš zamuditi!
Neizživeto življenje je morda res v današnjem svetu epidemija, vendar tebi ni treba biti del te epidemije, ker obstaja zdravilo!
Sama sem zbolela, da bi se pozdravila ravno te »bolezni«.
Življenje me je z boleznijo ustavilo, zato da sem odprla oči in ozavestila, da me življenje kot sem ga živela do zdaj, ni peljalo v tisto smer, v katero sem želela iti. V tej epizodi prejmeš:
- brco v rit (nežno!:)), da se zaveš, ali je to "to" – ali imaš še nekaj prostora za več življenja v tvojem življenju?
- česa NE početi, če ugotoviš, da to ni "to" (namig: ne obsojaj se!) in kaj početi namesto tega?
- katera vprašanja si zastaviti, da dobiš odgovore na to, kako ZATE zgleda iz…
playlist_add
May 22, 2019
"Če mi je namenjeno" in drugi izgovori
#030: "Če mi je namenjeno" in drugi izgovori
Video verzija te epizode: https://youtu.be/57qs6U8b-Hw
A kdaj rečeš "Če mi je namenjeno, bo"?
Si se že kdaj odločala, ali iti v neko smer ali ne... in v pomanjkanju odločnosti si odločitev prepustila življenju z besedami: "če mi je namenjeno, se bo že nekako izšlo"?
Če si - in najbrž smo vsi to kdaj naredili - je ta epizoda zate.
Če se zavedamo ali ne, s takšno "predajo" (ki to v resnici ni), postavljamo sebe v pasivno vlogo in življenju ne sporočamo, kaj si želimo.
Na prvi pogled se takšen odnos lahko zamaskira kot predanost življenju, višjemu namenu ali svoji usodi, ampak obstaja razlika med tem in med tem, da je to zgolj izgovor za pasivnost.
V tej epizodi te vabim, da pogledaš z druge strani - in resnično zavzameš vodstveno vlogo v svojem življenju. Ker - če ga ne vodiš ti, ga ne vodi nihče.
Po poslušanju epizode mi piši in povej, če si se prepoznala v tej epizodi in kako boš nasvet iz te ep…
playlist_add
May 15, 2019
A nisem tega že predelala?
#029: A nisem tega že predelala?
Video verzija te epizode: https://youtu.be/dKMFUSyaKRM A si se že kdaj znašla v situaciji, ko se ti je ponovil nek star izziv?
*
Mogoče si spoznala novega moškega in imel je iste lastnosti kot vsi tvoji bivši... #nežespet
*
Ali pa si se znašla v škripcih z denarjem in na dan so prišli isti "dobri stari" strahovi o preživetju, za katere si mislila, da si jih že pospravila v arhiv.
*
Ali pa si ponovno začela kontrolirati svoje življenje, čeprav ti je šlo zaupanje že odlično...
Vsem nam se ponavljajo ene in iste lekcije - čeprav vsakemu drugačne oz. v drugačnih kombinacijah.
Čeprav nam to mogoče da občutek, da nismo prav veliko napredovali pri svoji osebni rasti, pa je to v bistvu (lahko) daleč od resnice.
V današnji epizodi se Sanda in Milena pogovarjava o tem, zakaj nas ponovno najdejo stare lekcije, kako veš, če si lekcijo naredila in se ne ciklaš na mestu ter kako se lažje sprejeti v tej čudoviti in ču…
playlist_add
May 12, 2019
Moč identitete - kdo misliš, da si?
#028: Moč identitete - kdo misliš, da si?
Video verzija te epizode: https://youtu.be/mgcco8nM47c Se zavedaš moči identitete?
Pred kratkim sem ugotovila, da sem se spremenila - da tisto, kar sem verjela o sebi, ni več res - vsaj ne, če si dovolim biti danes drugačna.
To epizodo sem posnela z željo, da tudi tebi dam dovoljenje, da si daš svobodo danes biti nova oseba in da te spodbudim, da ozavestiš, kako s svojimi definicijami sebe oblikuješ svojo realnost.
Namreč, to, kar mislimo o sebi, postane naša resničnost.
V tej epizodi te vabim v razmislek o tem, kdo misliš da si - ker to tudi (p)ostaneš.
Ključ je v tem, da si dovolimo spremeniti svojo definicijo sebe. S tem pridobimo svobodo, da smo to, kar smo ta trenutek, in ne živimo starih verzij sebe.
Citat iz te epizode se glasi: "I AM... Two of the most powerful words, for what you put after them shapes your reality." - Bevan Lee
Prevod: "Jaz sem - dve izmed najvplivnejših besed, saj tisto, kar jima sledi, o…
playlist_add
Apr 24, 2019
Kaj narediti z notranjim kritikom?
#027: Kaj narediti z notranjim kritikom?
Video verzija te epizode: https://youtu.be/8kLmqM1hfBs Notranji kritik - vsi ga imamo
Tisti del nas, ki nas bo vedno skušal ovirati, nas prepričeval, da ne zmoremo, ne smemo, nismo vredni... notranji kritik.
Vsi ga imamo, je sestavni del človeške psihe, ni pa treba biti stalno pod njegovim vplivom in verjeti vsemu, kar nam reče.
V tej epizodi se Sanda in Milena pogovarjava o tem delčku nas:
- kako ga opaziti,
- od kod prihaja,
- kako prepoznati, ali gre za zdravo kritiko ali notranjega kritika,
- kaj z njim narediti, da lahko živimo v svoji moči in svobodno življenje?
Uživaj v tej epizodi in ne pozabi je deliti z drugimi!
Sanda
~~~~~~~~~
Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)
Poveži se z mano:
https://www.sandaskoro.si
Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice
Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro
Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/
YouTube: http…
playlist_add
Apr 17, 2019
2 pogosti blokadi za obilje in manifestacijo
#026: Dve pogosti blokadi za obilje in manifestacijo
Video verzija te epizode: https://youtu.be/ZG_TC8YuwvM Ali kdaj uporabljaš eno od teh dveh?
Predstavljaj si, da te nekdo nekaj prosi, česar nočeš narediti. Ali te povabi nekam, kamor ne želiš iti. Ali od tebe pričakuje nekaj, česar nisi pripravljena dati.
Ali osebo zavrneš ali se zatečeš h kakšnemu izgovoru?
Najbrž smo se vsi kdaj na povabilo na kavo, na katero nismo želeli iti, namesto z "ne, hvala" odzvali z "bi, ampak nimam časa," a ne?
Ali pa drug scenarij...
Želiš si imeti veliko denarja, ampak vsi, ki imajo veliko denarja, se ti zdijo ... hm... smotani :) Ali pa staviš, da so do denarja prišli na nepošten način. Ali pa si rečeš "no, mogoče imajo veliko denarja, ampak nimajo pa ljubezni".
Kaj imata ta dva scenarija skupnega?
Ne da bi se zavedali, si z obema oddaljujemo svoje manifestacije in se ohranjamo v pomanjkanju (časa, denarja, zdravja ali česarkoli drugega...).
Poslušaj to epizodo, d…
playlist_add
Apr 11, 2019
Ali so tvoje sanje preveč realne?
#025: Ali so tvoje sanje preveč realne?
Video verzija te epizode: https://youtu.be/MqMqAJKhZDY
Ali kdaj opaziš, da k tebi pride neka ideja za nekaj, kar želiš narediti ali doživeti, pa jo hitro odpikaš, ker si misliš "kako bom to naredila" ali "tega se ne da" ali "nimam denarja niti časa za to" itd.?
In če te zdaj vprašam, kaj si RES REEEES želiš v sebi... kaj želiš doživeti, doseči, biti - bi znala zares iz sebe povedati ta odgovor?
Kar jaz ugotavljam - ne le v moji okolici, ampak tudi pri sebi - je da si včasih (pogosto) sploh ne upamo želeti. Ne upamo si sanjati zares velikih sanj.
Morda se bojimo, da bomo razočarani, ko/če se ne uresničijo, morda mislimo, da je neumnost, da sploh razmišljamo o tem, ali pa se preprosto tako ujamemo v ritem vsakdanjega življenja, da se ne ustavimo dovolj pogosto, da bi si rekli: ej, kam sploh grem? Kaj sploh želim?
V tej epizodi te vabim, da prepoznaš svoje sanje in ti zaupam, katero vprašanje je najpogosteje krivo za…
playlist_add
Apr 4, 2019
Kaj je v tvoji coni genialnosti?
#024: Kaj je v tvoji coni genialnosti?
Video verzija te epizode: https://youtu.be/MY9uAw9zYVo Vsak je v nečem izjemen ... in v nečem neroden :)
Vsi imamo stvari, v katerih smo zelo nerodni, ki nam ne grejo od rok, in stvari, v katerih smo izjemni - in vse vmes.
Ključ do uspeha se skriva v tem, da ugotovimo, KATERE so tiste stvari, za katere smo rojeni, da jih počnemo (ne le v smislu dela) in se jim najbolj posvetimo, ostalo pa prepustimo tistim, ki so za to rojeni.
Pomisli - tako rado se zgodi, da mislimo, da moramo početi vse, da moramo opravljati tudi tiste stvari, ki nam ne gredo ravno briljantno, in v katerih niti najmanj ne uživamo.
Po drugi strani pa lahko mečemo življenje stran tudi s tistimi stvarmi, v katerih smo odlični - a ki niso odlične ZA NAS.
V tej epizodi govorim o konceptu t.i. con, ki ga v knjigi The Big Leap predstavlja Gay Hendricks.
Cona nekompetentnosti, cona kompetentnosti, cona odličnosti in cona genialnosti.
Uganeš, v kateri se je najbolj "…
playlist_add
Mar 27, 2019
Kaj pa če je vse v redu s tabo?
#023: Kaj pa če je vse v redu s tabo?
Video verzija te epizode: https://youtu.be/jFte1KEKR0g Si odprta za to možnost?
Včasih se tako poženemo v "izboljšanje" sebe in svojega življenja, razvijanje novih navad, razreševanje vzorcev, ki nas ovirajo, da postanemo sami svoj projekt in izhajamo, globoko v sebi, iz tega, da nekaj z nami ni ok, in da se moramo na nek način "popraviti" ali "spraviti v red".
Po drugi strani svojih edinstvenih osebnostnih lastnosti ne jemljemo kot paket tega, kar nas oblikuje, ampak jih razdeljujemo na "dobre" in "slabe" - takšne, ki jih želimo pokazati, in takšne, ki bi jih najraje skrili.
Ker mi takšno razmišljanje ni tuje - izkusila sem ga na lastni koži in pride na vrsto z vsako klientko, s katero delam - sem se odločila posneti današnjo kratko in sladko epizodo kot opomnik vsem nam:
KAJ ČE SMO ČISTO OK, TAKŠNI KOT SMO?
Poslušaj in uživaj v tej novi perspektivi, ki te bo odprla za VEČ sprememb - takšnih, v katerih boš uživala…
playlist_add
Mar 20, 2019
Pomladni miks - upor, užitek in čiščenje življenja
#022: Pomladni miks - upor, užitek in čiščenje življenja
Video verzija te epizode: https://youtu.be/YmqQ9QAGypY Misliš, da se meni ne zgodi, da se skregam z Življenjem?
V tej "pomladni miks" epizodi med drugim govorim o tem, kako sem se ravno pred kratkim čisto "skregala" z življenjem in kako sem zlezla ven iz tega. Kaj pomembnega sem spregledala, da sem padla v to "luknjico"?
V tej epizodi te vabim, da se mi pridružiš pri sprejemanju vseh faz življenja - vzponov IN padcev, ker le tako lahko živimo celostno.
Protistrup za omenjeni upor so UŽITKI. Koliko si jih daješ? So del tvojega vsakdana?
Najhitrejša pot do slabega počutja zame je, ko ne poskrbim, da so užitki del mojega življenja vsak dan. In najhitrejša pot ven iz tega je ravno obratno - da užitke vzamem kot prioriteto!
Zato, da jih lahko sprejmemo več v življenje, pa je zdaj perfekten čas, da naredimo prostor zanje.
Pomlad nas kliče po tem, da očistimo svoje življenje vsega, kar nas ne podpira ve…
playlist_add
Mar 5, 2019
Kako pomagati nekomu, ki ni prosil za pomoč?
#021: Kako pomagati nekomu, ki ni prosil za pomoč?
Video verzija te epizode: https://youtu.be/djb3I_pFDuM
Ko se nekdo od bližnjih znajde v težki situaciji, je naravno, da mu želimo pomagati.
A če nas oseba za pomoč ne prosi, lahko včasih naredimo več škode kot koristi. Kako pomagati nekomu, ki ni prosil za pomoč?
V današnji epizodi se z Mileno pogovarjava o tem, kako pomagati nekomu, ki nas ni prosil za pomoč - ali še bolje, kaj narediti namesto tega?
Kako se izogniti temu, da bi osebi pametovali in skušali kontrolirati njeno življenje?
Kaj narediti, ko se ti iskreno zdi, da se oseba spravlja v težave, in ji želiš pomagati, da bi to preprečila?
Kakšna je subtilna, a pomembna razlika med prepričevanjem in deljenjem svoje perspektive?
Kaj je dejansko empatičen odziv in kaj ni?
Izveš tudi, kako se spoprijeti s sramom, ko smo sami v situaciji, ko potrebujemo pomoč (kakršno koli že), pa nam je neprijetno zanjo prositi; kako naši neželeni nas…
playlist_add
Feb 28, 2019
Zabaven način, da ugotoviš, kaj si želiš in to zmanifestiraš
#020: Zabaven način, da ugotoviš, kaj si želiš in to zmanifestiraš
Video verzija te epizode: https://youtu.be/SJm3pRkDrRU
Kdo si ne bi želel živeti življenje, ki ga izpolnjuje, v katerem je srečen in ki mi je res REEES všeč?
Ampak - ali sploh vemo, kako to življenje izgleda?
Zase vem, da včasih na to pozabim in nisem v stiku s svojimi željami.
Če se ti zdi, da imaš nekaj prostora za napredek pri tem, kako jasno vidiš tisto WOW čudovito vizijo svojega življenja, potem je ta epizoda popolna zate! Ugotovi, kaj si želiš, medtem ko to manifestiraš in se zabavaš!
V tej epizodi ti zaupam eno vajo, ki sem jo odkrila lani in skupaj z mojimi strankami in prijateljicami uporabila za to, da sem ugotovila, kakšna je tista vizija mojega življenja, ki me zares prižiga od znotraj in sem si v slabem letu že marsikaj iz te vizije zmanifestirala. Preverjeno deluje!
Gre za zabavno vajo, ki sem jo poimenovala "future self party", ki nam pomaga raziskati želeno prihodnost…
playlist_add
Feb 13, 2019
Zavestno partnerstvo - intervju z Mojco Majerle
#018: Zavestno partnerstvo - pogovor z Mojco Majerle
Video verzija te epizode: https://youtu.be/WfEA3oHVrXY Zavestno partnerstvo - kaj je, kaj ni in kako ga živeti?
Zveni super, a ne? "Zavestno partnerstvo."
Ampak kaj to pravzaprav je?
To nam zaupa moja današnja gostja, psihologinja in psihoterapevtka, Mojca Majerle.
Če si misliš, da zavestno partnerstvo pomeni partnerstvo brez izzivov, potem te v tej epizodi čaka presenečenje. :) Ampak obljubim, da ne bo prehudo... :)
Z Mojco se pogovoriva o tem:
*
kakšna je realnost partnerstva za slovenske pare,
*
kako na naše partnerske odnose vpliva sram,
*
kako se izogniti temu, da bi nam nezavedni vzorci in pričakovanja, ki v resnici sploh niso naša, negativno vplivala na naš partnerski odnos,
*
kaj se zgodi, če le eden v paru želi hoditi na psihoterapijo,
*
kako zavestno komunicirati v partnerskem odnosu,
*
in nenazadnje, kako praznovati - ali ne praznovati dneve kot so valentinovo, obletnice in podobno?…
playlist_add
Feb 6, 2019
Kako se rešiti "komparativitisa" in se nehati primerjati?
#017: Kako se rešiti "komparativitisa" in se nehati primerjati?
Video verzija te epizode: https://youtu.be/4EYtAYUj-DU Zakaj se primerjamo?
A kdaj pogledaš v življenja drugih ljudi in si rečeš: "Glej, kaj je ta že dosegel, jaz pa še ne?" Ali pa "Ta ima pri teh letih že družino in tri otroke, jaz pa še partnerja ne!"
Včasih se primerjamo z ljudmi tako, da njih postavljamo nad sebe, včasih pa sebe postavimo nad njih: "Glej, kje sem jaz na počitnicah, ti pa čepiš doma..."
Teh naših notranjih dialogov je veliko, če si jih priznamo ali pa ne, in ne glede na to, ali sebe postavljamo nad ali pod druge, s tem delamo veliko škodo predvsem sami sebi.
Sama sem ta fenomen primerjanja sebe z drugimi pred leti v šali poimenovala "komparativitis" in izraz se je v mojem krogu prijel. Zdaj vsakič, ko me prime ta nadloga, imam v mislih nekaj ključnih konceptov, ki mi pomagajo, da zlezem ven iz primerjave in nazaj v zavedanje svoje edinstvenosti.
V tej epizodi se z mojo sovodi…
playlist_add
Jan 31, 2019
Zakaj je dobro interpretirati realnost, ne le sanj
#016: Zakaj je dobro interpretirati realnost, ne le sanj?
Video verzija te epizode: https://youtu.be/qgMEtTbAwo4 Kaj pa če je fizična realnost le feedback?
Navajeni smo ozreti se okrog sebe po življenju in se pritoževati nad tistimi deli svoje fizične realnosti, s katerimi nismo zadovoljni. Kaj pa če bi na fizično realnost gledali kot na feedback - povratno informacijo - o stanju naše energije?
Čeprav se morda že začenjamo zavedati, da je vse najprej energija, nato šele fizična realnost, nismo navajeni v praksi na svoje življenje gledati skozi to perspektivo.
To epizodo sem posnela z namenom, da delim s tabo, kako jaz zavedanje, da je vse najprej energija, nato šele fizičnost, uporabljam v svojem življenju in kako tega učim svoje kliente.
Če si kdaj v življenju interpretiral/-a svoje sanje, potem veš, da se lahko veliko naučiš o sebi iz njih.
Na enak način predlagam, da interpretiraš svojo realnost, saj ti da to MOČ, da jo spremeniš.
Ozri se po svojem…
playlist_add
Jan 23, 2019
Kaj se zgodi z odnosi, ko začnemo z osebno rastjo
#015: Kaj se zgodi z odnosi, ko začnemo z osebno rastjo?
Začela si se ukvarjati s sabo - kaj se bo zgodilo s tvojimi odnosi z bližnjimi?
Ko se podamo na pot osebne in duhovne rasti, se naši odnosi neizbežno začnejo spreminjati.
Pri tem se lahko pojavijo strah, sram in obsodbe in je ravno zaradi spreminjajočih odnosov to obdobje lahko zelo težko.
V tej epizodi z Mileno govoriva o tem, kako se spoprijeti s temi spremembami in biti v vsem tem dobro.
*
Kako dovoliti odnosom, da se transformirajo in kako se pomiriti s spremembami?
*
Kaj narediti, ko se znajdemo sredi situacije, ko nas naš obstoječi krog ljudi ne razume ali nas celo obsoja?
*
Katerim napakam v odnosih se izgoniti, ko se podamo na pot osebne in duhovne rasti?
Skuhaj si čajček ali kavico, pritisni play in se podruži nama z Mileno v tej epizodi, v kateri v to precej težko temo prineseva prijetno, lahkotno in na trenutke celo zabavno energijo.
Uživaj v poslušanju in deli epizodo naprej, da jo sli…
playlist_add
Jan 16, 2019
Ljubezen do sebe je praksa
#014: Ljubezen do sebe je praksa
Ljubezen do sebe ni občutek - je praksa
Velikokrat sem razlagala in celo imela delavnice na temo skrbi zase in ljubezni do sebe, in velikokrat so me ljudje vprašali: KAKO NAJ SE IMAM RADA?
Kako naj bi to zgledalo?
In kako naj se znebim občutka, da je to sebično? Temelj vseh odnosov je odnos do sebe.
V tej epizodi se lotim te teme in ti predstavim malo drugačno perspektivo:
*
razblinim mit, da je ljubezen do sebe sebična, zato da ti ni nikoli več treba imeti slabe vesti, da poskrbiš zase (ni za kaj!:)),
*
izveš, da ljubezen do sebe ni občutek, ki bo magično prišel do tebe, ampak praksa, ki se ji moraš posvetiti dan za dnem,
*
zaupam ti eno ključno vprašanje, ki ga jaz uporabljam vsak dan in ki ti bo pomagalo sprejemati odločitve iz ljubezni do sebe vsak dan.
Čeprav se ljubezen do sebe zdi nek nedosegljiv ideal, je zelo praktična zadeva - prisluhni tej epizodi in si zapiši navdihe, kako lahko TI v SVOJE življenje vpelješ…
playlist_add
Jan 9, 2019
Kako reči ”ne” in ohraniti dobre odnose
#013: Kako reči "ne" in ohraniti dobre odnose?
Se kdaj vprašaš, kakšno bi bilo tvoje življenje, če bi počela le stvari, ki si jih dejansko želiš?
Večina naših odločitev žal ne izhaja iz svobodne volje in pristne želje, ampak je avtomatskih - tako tudi na avtopilotu ugajamo, ker se to zdi veliko lažje in celo bolj pravilno kot da rečemo "ne" in s tem morda koga razočaramo.
Sama veliko pozornosti posvečam temu, da zavestno in ljubeče rečem "ne", če je to moj najbolj pristen odgovor in sem postala v tem kar dobra. Ljudje mi pravijo, da se počutijo dobro, ko jih zavrnem. Nisem si mislila, da je to mogoče, a je... :)
V tej epizodi s tabo delim vse, kar vem o tem, kako ljubeče, pristno in iskreno reči "ne", ko mislimo ne, in pri tem ohraniti dobre odnose z drugimi.
“Dobri odnosi ne nastanejo na temeljih ugajanja, ampak na temeljih ljubezni in svobode.”
V tej epizodi ti zaupam:
*
Zakaj je izjemno pomembno, da znamo reči "ne", ko mislimo "ne"
*
Zakaj…
playlist_add
Jan 2, 2019
Kreiraj super novo leto (in reci »adijo« novoletnim zaobljubam)
#012: Kreiraj super novo leto (in reci "adijo" novoletnim zaobljubam)
Ob novem letu je v zraku čutiti zagon za spremembe. Obrnemo nov list in se polni upanja zazremo v novo leto. Bolj kot kdajkoli v letu čutimo, da imamo moč, da naredimo pozitivne spremembe v svojem življenju. Upanje se zdi otipljivo.
Odločimo se za nekaj sprememb (pa če jim rečemo "novoletne zaobljube" ali ne) in že kak teden kasneje jih zamenja slaba vest, da se jih nismo prav dolgo držali.
Ti je kaj znan ta scenarij? :)
Tudi če nisi tip človeka, ki sprejema novoletne zaobljube, pa najbrž tvoje misli vseeno te dni gredo v razmišljanje o tem, kako to leto dobro izkoristiti. In to je super.
A obstaja ključ, ki te misli spremenijo iz pobožnih želja v uresničljive usmeritve. Kaj je ključ do trajnih pozitivnih sprememb?
Spremembe, za katere se odločimo še posebej v tem rahlo evforičnem novoletnem času ("shujšati X kg, nehati kaditi, več telovaditi, doseči XY cilj") ne delujejo, to smo najbr…
playlist_add
Dec 25, 2018
Tjaša Dorelay - Duhovno vodstvo želi, da veš ...
#011: Tjaša Dorelay - Duhovno vodstvo želi, da veš ...
Kaj se zgodi, ko se prepustiš vodstvu Angelov?
Si se kdaj spraševala, kako bi bilo živeti, če bi lahko videla svoje življenje iz ptičje perspektive? Če bi razumela, zakaj včasih zavije sem, včasih tja, zakaj se nam pojavijo določeni izzivi in kako jih premagati...?
Nekoč sem se sama to spraševala, potem sem pa spoznala Tjašo Dorelay, prek katere sem odgovore na vsa ta vprašanja tudi dobila.
Tjaša je medij za duhovne vodnike, kar v prostem prevodu pomeni, da nam z jasnimi človeškimi besedami prinaša sporočila in energijo duhovnega vodstva, ki nas na vsakem koraku ljubeče usmerja.
Presrečna sem, da s tabo lahko danes delim epizodo podcasta Življenje in jaz, v kateri se s Tjašo lotiva tem kot so:
*
Kaj je sploh življenjsko poslanstvo? Je to le poklic? Kako vemo, ali smo na pravi poti in kaj se zgodi, ko malce zavijemo?
*
Kako zgleda to, ko kot dušice izberemo življenje na Zemlji?
*
Kdo so na…
playlist_add
Dec 24, 2018
Kako biti dobro med prazniki (katerimi koli)
#010: Kako biti dobro med prazniki (katerimi koli)?
Kako poskrbeti, da nas vase ne posrka praznična mrzlica, da ostanemo v dobrih odnosih (do sebe in drugih) in preživeti praznike s pristnim nasmeškom na obrazu? 3 nasveti, kako v prazničnem kaosu poskrbeti zase:
V tej kratki bonus epizodi delim s tabo 3 konkretne nasvete, da si na koncu praznikov (ali drugih posebnih priložnosti) rečeš: "To je bila pa res lepa izkušnja."
*
Kako se znebiti pričakovanj, ki nam v resnici vse le pokvarijo?
*
Kako iti ven iz vlog in sneti maske, ki nas niti dobro ne ščitijo, ampak nam le preprečujejo pristen stik z ljudmi?
*
Kako izgleda skrb zase med prazniki in kako je zelo lahko izvedljiva?
Vse to izveš v tej super epizodi.
Prisluhni, lepo se imej in vesele praznike! :)
Sanda
~~~~~~~~~
Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)
Poveži se z mano:
https://www.sandaskoro.si
Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice
Instagram: https://…
playlist_add
Dec 18, 2018
Diši po ljubezni - pogovor s pisateljico Ano Hazler
#009: Diši po ljubezni - pogovor s pisateljico Ano Hazler
Danes je v studiu z mano moja prijateljica Ana Hazler, avtorica novega slovenskega romana, Diši po ljubezni.
Diši po ljubezni ni le ljubezenski roman, ampak roman o mladi ženski, Miji, ki v iskanju ljubezni mora najprej najti ključ do sodelovanja z življenjem - ljubezen do sebe. Čeprav ne ve, kako se tega sploh lotiti in je sprva težko, je njena transformacija skozi roman naravnost navdihujoča.
Se prepoznamo, a ne? ;) Kdo je Ana Hazler?
Ana Hazler je prevajalka, pisateljica in velika ljubiteljica Slovenije. V svojem knjižnem prvencu, Diši po ljubezni, je čutno, globoko in iskreno zajela proces osebne in duhovne rasti Mije, ki v iskanju "gospoda pravega" mora najprej dojeti, da je osnova vsakega dobrega odnosa - odnos do sebe.
Roman je od izida pred tremi meseci že požel veliko zanimanja medijev in bralcev.
Ko sem se ga sama lotila, ga nisem mogla odložiti, zato je bila odločitev, da Ano povabim v podcast,…
playlist_add
Dec 11, 2018
Kako nam na skrivaj odteka energija – in kako to preprečiti? (2. del)
#008: Kako nam na skrivaj odteka energija - in kako to preprečiti? (2. del)
Tako kot so v vesolju črne luknje, ki posrkajo vase vse, kar jim pride blizu, je podobna dinamika tudi v naših življenjih, kjer določene “črne luknje” srkajo našo energijo. Na srečo jih lahko omejimo, če smo ljubeče pozorni tako do teh jemalcev energije kot do sebe. Kako nam na skrivaj odteka energija – in kako to preprečiti?
So tvoji dnevi organizirani do zadnje minute in ne odideš od doma brez svojega planerja?
Imaš stalno potrebo po tem, da bo vse po tvoje in stvari raje narediš sama kot da jih kdo drug naredi slabše kot ti?
Si stalno govoriš, da boš počivala, ko bo delo narejeno, a še ni videti luči na koncu tunela?
V prejšnji epizodi sva Sanda in Milena govorili o moči fokusa ter o tem, kako nam energijo porabljajo notranji energetski procesi, skrbi in obsojanje, v tej epizodi pa se posvetiva še trem skritim porabnikom energije.
Prisluhni, kako ti lahko spuščanje kontro…
playlist_add
Dec 4, 2018
Kako nam na skrivaj odteka energija – in kako to preprečiti?
#007: Kako nam na skrivaj odteka energija - in kako to preprečiti? (1. del)
Vsak dan začnemo z novim svežnjem energije – a včasih ga že dopoldne skoraj celega porabimo. Le kako nam to uspe?!
Če nismo pozorni na načine, kako nam energija odteka, nam nobeno poživilo ne bo pomagalo. V tej epizodi izveš, kaj ti zelo verjetno vsak dan jemlje energijo in kako to preprečiti, da bo tvoj december dejansko vesel – in potem še vsak mesec naprej. Kako nam na skrivaj odteka energija – in kako to preprečiti?
*
Si kdaj razmišljala o tem, zakaj se slabo počutiš potem, ko si nekoga (ali sebe) obsojala?
*
Kako na tvoje življenje vplivajo skrbi, ki jih imaš?
*
Zakaj si včasih utrujena brez očitnega razloga in kaj takrat narediti?
Nimamo kontrole nad veliko stvarmi, imamo pa popolno kontrolo nad tem, kam bomo usmerili svoj fokus. Fokus je močno orodje, ki nam, ko ga pametno usmerjamo, lahko res prinese ogromne prednosti. V tej epizodi izveš več o tem, kako ga upora…
playlist_add
Nov 28, 2018
O-ooo... spremembe! Kaj pa zdaj?
#006: O-ooo... spremembe! Kaj pa zdaj?
Ko se zavemo, da prihajajo spremembe, bi se najraje kar skrili, a vemo, da to pač ne gre.
Vemo, da poti nazaj ni, poti naprej pa tudi ne vidimo. Na oder pridejo strah, dvomi in bolečine.
Čeprav so spremembe edina stalnica v življenju, nam ni jasno, kako potekajo, zakaj se dogajajo in kako iti čez njih. Ravno zaradi tega nam je še težje kot bi nam moralo biti. V tej epizodi s tabo delim, kako poteka proces sprememb.
*
Zakaj so spremembe tako boleče?
*
Kako gremo lahko lažje čez njih?
*
Kaj se zgodi, če v spremembe gremo prostovoljno?
*
Kako bolečino, ki spremembe spremlja, transformirati?
Prav tako v tej epizodi izveš, kako je potekala moja najbolj prelomna sprememba doslej... kako je mene življenje moralo "stisniti", da sem se odprla za to, da obstaja še nekaj več in da nisem svojega življenja in potenciala potratila.
~~~~~~~~~ Knjiga, ki jo omenjam:
V tej epizodi omenjam knjigo Rising Strong, avtorice Brené Bro…
playlist_add
Nov 20, 2018
Kako je telo povezano z dušo? Pogovor s Polono Schmitzberger
#005: Kako je telo povezano z dušo? - pogovor s Polono Schmitzberger
Kako že pozimi preprečiti spomladansko utrujenost?
Zakaj imajo Angleži čisto prav, da pijejo čaj ob 17h? Kako poskrbimo za telo po meri duše?
V tokratno epizodo je prišla prva gostja podcasta Življenje in jaz, Polona Schmitzberger, varuhinja ženskega zdravja, nekdanja vrhunska športnica in še in še.
Pogovarjava se o tem, kako močno sta prepletena telo in duša:
*
Kako nam telo kaže, kaj se z našim življenjem dogaja?
*
Kako sta povezana energija in hrana?
*
Kako se uskladiti s cikli narave?
*
Kako si lahko izboljšaš intuicijo?
Zima je pred vrati in Polona v tej epizodi z nami deli tudi nasvete, kako poskrbeti zase že zdaj, da bomo v pomlad vstopili spočiti in prerojeni. V tej epizodi imava s Polono zate tudi prav poseben izziv!
Na svojem delovnem mestu izvedi t.i. VIP minutko, o kateri Polona govori, in s tem sodeluj v gibanju za več zdravja in dobrobiti po celi Sloveniji!
Slika…
playlist_add
Nov 14, 2018
Kako okrepiti intuicijo, tudi če misliš, da je nimaš
#004: Kako okrepiti intuicijo, tudi če misliš, da je nimaš?
Se kdaj sprašuješ, kako deluje intuicija?
Kako razlikovati med intuicijo in umom?
Kako ji bolj zaupati, da te vodi?
Kako jo okrepiti? Ali je vsak intuitiven? Kaj, če jaz nisem?
Mogoče se ti zdi, da ti nisi intuitiven/intuitivna - v tej epizodi boš spoznala, da definitivno si.
Tudi, če vemo, da imamo močno intuicijo, imamo vsi veliko prostora za napredek pri naši intuitivnosti. Če razumemo, kako deluje in upoštevamo 3 nasvete, kako jo okrepiti, ki jih predstavim v tej epizodi, bomo svojo intuitivnost ponesli na višji nivo.
Nekaj splošnih načel intuicije:
- vedno nas vodi v najvišje dobro (za dušo, ne nujno za um)
- pride v obliki občutkov, misli, vedenja, slik, celo vonjav in okusov
- vedno nam govori na ljubeč, odločen, miren način 3 načini, kako okrepiti intuicijo
Načinov, kako lahko okrepiš svojo intuicijo je veliko, v tej epizodi pa prisluhni 3 glavnim načinom, ki najpomembneje vplivajo na nj…
playlist_add
Nov 10, 2018
Moč namere in kako jo uporabiti, da skreiramo želeno izkušnjo življenja
#003: Moč namere in kako jo uporabiti, da skreiramo želeno izkušnjo življenja
Brez česa Milena ne začne dneva?
Kaj Sanda počne, ko se pogovarja sama s sabo v avtu? Kakšna je moč namere?
V današnji epizodi govoriva o moči zavestne namere. Če bi obstajale čarobne paličice (pa žal ne obstajajo ... vsaj misliva, da ne;)), bi bila to namera.
*
Kaj sploh je namera?
*
Kako jo postaviti, da nam odpre vrata za izkušnje, ki si jih želimo?
*
Na kaj je treba paziti pri uporabi namer?
*
Kaj pomeni "v najvišje dobro" in kdaj to namero uporabiti?
Prisluhni in se nauči uporabiti moč tvoje zavesti za kreacijo izkušnje življenja, ki si jo želiš.
Najina namera za to epizodo: naj doseže tiste ljudi, ki jo potrebujejo, da bo čim več ljudi zavestno kreiralo svojo želeno realnost.
~~~~~~~~~
Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)
Poveži se z mano:
https://www.sandaskoro.si
Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice
In…
playlist_add
Nov 10, 2018
Največkrat spregledana sestavina recepta za uspeh
#002: Največkrat spregledana sestavina recepta za uspeh
Vsi si želimo, da bi bilo življenje lahkotneje, da bi bili bolj uspešni, srečni, izpolnjeni.
Trudimo se in trudimo, a morda se trudimo na napačen način. Kaj če smo spregledali najpomembnejšo sestavino?
V tej epizodi z mojo sovoditeljico Mileno Karanović govoriva o tem, kako v duhovnosti dobro znano načelo, da je vse najprej energija, šele nato fizičnost, uporabiti v čisto praktičnih situacijah.
*
Kako uporabiti energijo, da bo poslovni projekt bolj uspešen in tekel gladko?
*
Kako se z energijo pripraviti na težek pogovor?
*
Kaj narediti, ko veš, da je tvoj trenutna energija takšna, da pri zdravi pameti z njo ne bi želel kreirati ničesar...?
Vse to in še veliko več v tej epizodi podcasta Življenje in jaz.
Prijavi se na novičke in prenesi pdf z glavnimi vajami iz te epizode:
Prijava & prenos
Če si na novičke že prijavljena in želiš prenesti darilo, ponovno vpiši svoje podatke, ko kli…
playlist_add
Nov 6, 2018
Zakaj in za koga sem ustvarila ta podcast
#001: Zakaj in za koga sem ustvarila ta podcast?
Video verzija te epizode: https://youtu.be/EQrLrNOsEqM
Si predstavljate, kakšno bi bilo lahko življenje, če bi ga živeli zavestno in v svoji moči? Če bi združili duhovno dimenzijo življenja s praktičnostjo vsakdana, da si ustvarimo življenje, v katerem smo izpolnjeni, srečni, svobodni?
Če bi resnično sledili sebi?
Podcast Življenje in jaz poslušalce vabi, da v center svojega življenja postavijo sebe.
Ne glede na to, kje ste v življenju in kaj se vam dogaja, če iščete načine, kako živeti polno in zares v skladu s sabo, je ta podcast za vas.
Če znamo živeti v stiku s sabo in na videz abstraktne principe iz duhovnosti vključiti v praktičnost vsakdanjega življenja, lahko manifestiramo življenje iz svoje veličine – življenje, ki nam vzame sapo (v pozitivnem smislu:)).
Življenje in jaz govori o zavestni kreaciji življenja, o sodobnem podjetništvu, ki združuje dušno poslanstvo in posel, o ženskem pr…
playlist_add