心 營養
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May 2, 2021
EP 37 | 卸下恐懼
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今天來聊聊 恐懼感
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內容提到了
1. Q&A: 老公很愛吃炸物,如果不限制,身體會不會反撲?
2. 改變是需要有發自內心的動機
3. 尊重每一個人的自主權
4. 節食無法讓你瘦得健康
5. 一起來練習轉念
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參考資料哪裡找
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相關單集:EP8 為什麼節食瘦不了; EP14 找回「心」的聲音; EP16 「無條件的允許自己進食」才是關鍵; EP17 我給了自己「堅果許可證」
心 營養第17集我給了自己「堅果許可證」播出之後,你有嘗試過給自己食物許可證嗎?留言或寫信跟我分享吧!
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