心 營養
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Jan 27, 2021
EP 26 | 食物成癮是真的嗎?
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今天來聊聊 食物成癮 Food Addiction
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內容提到了
1. Q&A: 醣跟糖一樣都是一種毒癮,我們身體根本不需要?
2. 食物成癮不是一個疾病
3. 多巴胺(Dopamine)和大腦的獎勵迴路(Reward Pathway)
4. 耶魯食物成癮量表 (Yale Food Addiction Scale)
5. 食物匱乏(Food deprivation)才是讓你依賴食物的原因
6. 食物成癮目前非常具有爭議性
7. 心 營養對食物成癮的看法
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參考資料哪裡找
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相關單集:EP16 「無條件的允許自己進食」才是關鍵; EP18 認識飲食失調症; EP25碳水化合物是敵是友?
這一集有讓你改變對於食物成癮的想法嗎?你對食物成癮的看法是什麼呢?留言和我分享吧!
Email: yawenrdn@gmail.com
Facebook/Instagram搜尋: 張雅雯 營養師 (ID: yawenrd)
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