心 營養
心 營養
Jan 20, 2021
EP 25 | 碳水化合物是敵是友?
Play • 22 min

請支持我繼續創作吧!

https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255

今天來聊聊 碳水化合物 (Carbohydrate)

-

內容提到了

1. 「醣類」「糖類」傻傻分不清楚

2. 不吃澱粉不等於不吃碳水化合物

3. 碳水化合物是身體能量的主要來源

4. 沒有了碳水化合物的身體會有哪些變化?

5. 低碳水化合物飲食和生酮飲食不一樣

6. 糖尿病患者不能不吃碳水化合物

7. 心 營養的建議

-

參考資料哪裡找

https://yawenrd.com/episode/episode_25.html

-

相關單集:EP8為什麼節食瘦不了; EP16「無條件的允許自己進食」才是關鍵; EP24 對於碳水化合物的渴望

聽完今天的內容,有改變你對碳水化合物的想法嗎?留言和我分享吧!

Email: yawenrdn@gmail.com

Website: https://yawenrd.com

Facebook/Instagram搜尋: 張雅雯 營養師 (ID: yawenrd)

More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu