心 營養
心 營養
Jan 20, 2021
EP 25 | 碳水化合物是敵是友?
Play • 22 min
請支持我繼續創作吧!
今天來聊聊 碳水化合物 (Carbohydrate)
-
內容提到了
1. 「醣類」「糖類」傻傻分不清楚
2. 不吃澱粉不等於不吃碳水化合物
3. 碳水化合物是身體能量的主要來源
4. 沒有了碳水化合物的身體會有哪些變化?
5. 低碳水化合物飲食和生酮飲食不一樣
6. 糖尿病患者不能不吃碳水化合物
7. 心 營養的建議
-
參考資料哪裡找
-
相關單集:EP8為什麼節食瘦不了; EP16「無條件的允許自己進食」才是關鍵; EP24 對於碳水化合物的渴望
聽完今天的內容,有改變你對碳水化合物的想法嗎?留言和我分享吧!
Email: yawenrdn@gmail.com
Facebook/Instagram搜尋: 張雅雯 營養師 (ID: yawenrd)
More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu