心 營養
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Nov 11, 2020
EP 16 | 「無條件的允許自己進食」才是關鍵
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今天來聊聊 直覺飲食法(Intuitive Eating)的核心重點
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內容提到了
1. Q&A: 當運動強度下降很多時,身體會自己找出新的飲食平衡嗎?
2. 什麼是直覺飲食法(Intuitive Eating)
3. 直覺飲食法的核心重點
4. 明尼蘇達飢餓實驗(The Minnesota Starvation Experiment)
5. 無條件的允許自己進食,才是不讓食物影響生活的關鍵
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參考資料哪裡找
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相關單集:EP14找回「心」的聲音; EP15啟發心營養的兩大理念
今天想問問你,「unconditional permission to eat,無條件的允許自己進食」,對於這個理念,1. 你完全不相信,覺得這樣一定會毫無節制; 2.你對這個理念仍然半信半疑; 3.你覺得有道理,願意嘗試看看呢?留言告訴我你的想法吧!
Email: yawenrdn@gmail.com
Facebook/Instagram搜尋: 張雅雯 營養師 (ID: yawenrd)
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