心 營養
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Oct 28, 2020
EP 14 | 找回「心」的聲音
Play • 19 min

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https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255

今天來聊聊 利用內心的聲音,幫助我們飲食

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內容提到了

1. 跟隨自己的慾望,就會大吃大喝,讓飲食失控?

2. 心 營養為什麼要花這麼久的時間討論瘦身文化 (Diet Culture)

3. 傾聽內心的聲音,才能和飲食當好朋友

4. 心 營養的節目預告

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參考資料哪裡找

https://yawenrd.com/episode/episode_14.html

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相關單集:EP2 不要在我身上貼標籤; EP4 測試看看你有多畏懼肥胖; EP8 為什麼節食瘦不了; EP13減重才能改善生理疾病

今天想問問你,你的飲食是:1. 大多數的時候跟著自己的心走 2. 大多數的時候跟隨著很多的飲食規則 3. 一半一半 4. 自己沒有特別注意。留言和我分享吧!

Email: yawenrdn@gmail.com

Website: https://yawenrd.com

Facebook/Instagram搜尋: 張雅雯 營養師 (ID: yawenrd)

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