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S2-3_Dean:9個正念步驟,簡單調整生活步調(上)
Feb 13, 2020 · 16 min
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「正念」是什麼呢?是正確的觀念?還是某種正能量?其實都不是!正念,是幫助我們回到當下最棒的方法。我想藉由這些日常正念步驟,幫助大家慢慢感受什麼是「正念」,並且真的可以落實到我們的生活之中。

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