Oct 12, 2023
#1 De situatie met concentratie - Trend: Monk Mode - De Nervus Vagus - Natuurgeluiden - Kleuren in de regen
In de eerste aflevering van deze nieuwe reeks bespreekt focus expert Oscar de Bos de volgende bites:
* Gaat onze concentratie achteruit? π€
* De Monk Mode: wat je kunt leren van monniken ππ½
* Kom tot rust door je Nervus Vagus te stimuleren π§
* Luisteren naar natuurgeluiden via Earth FM π
* Tip voor een regenachtige dag: kleuren voor volwassenen π¨
Shownotes
* De download link voor het kleurboek: Focus Academy kleurboek 2023.
* De website met natuurgeluiden: earth.fm.
* De grafiek over onze gemiddelde aandacht staat in het nieuwe boek van Gloria Mark: Attention Span: A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness and Productivity.
* Het onderzoek naar het effect van icepacks op de Nervus Vagus: β Effects of Cold Stimulation on Cardiac-Vagal Activation in Healthy Participants: Randomized Controlled Trialβ