El duelo suele aparecer en algún momento de nuestras vidas, la pérdida de un ser querido nos enfrenta a la realidad y nunca sabemos como superarlo. En algún punto de nuestra vida nos encontraremos con este inmenso dolor, la muerte, la perdida de un trabajo, el fin de una relación o cualquier cambio que altere nuestra vida tal cual como la conocemos.
¿De donde vienen las fases del duelo?
Elizabeth Kübler-Ross en 1969 escribió en su libro “On Death and Dying” sobre las 5 fases en las que se puede dividir el duelo, sus observaciones se basaron en años de trabajo e investigación con enfermos terminales.
Otros autores han agregado diferentes etapas o han tratado de describir con más detalle algunas otras, sin embargo, parece ser que la propuesta de Kübler suele ser la más popular y la más difundida.
Las 5 fases del duelo
- Negación
- Ira / Enojo
- Negociación
- Depresión
- Aceptación
Conclusiones
- El duelo nos hace experimentar un intenso dolor por la pérdida profunda en nuestra vida.
- Las 5 fases no son una lista de cheque, las personas pueden experimentar el duelo de diferentes maneras y formas.
- El sentimiento de perdida suele seguir presente, pero el dolor disminuye con la aceptación.
- Cada persona enmascara el dolor a su manera, dependiendo de su personalidad y de la intensidad de sus emociones.
Para cuestionarse
- ¿Tomas conciencia del duelo que has sufrido en algún momento gracias a la información que acabamos de compartir?
- Podrías acompañar algún estudiante con un inmenso dolor y duelo.
- Sobrellevar el duelo es importante para seguir adelante.