Prestasjonsfremmende ernæring med Silje Fjørtoft
Play • 44 min

Ernæring i løp og konkurranser står på agendaen for denne episoden av Løpetimen.

Som klinisk ernæringsfysiolog og spaltist i Runner's World deler Silje Fjørtoft sin ekspertise om hvordan det vi putter i oss kan forbedre prestasjonen vår.

Hvordan finner vi ut av hvor mye energi vi trenger ettersom hvor langt vi skal løpe? Hva er viktig å huske på når vi inntar karbohydrater før løpet? Og hvordan kan vi få mest mulig effekt av koffein i et løp og på trening?


Bli RW-medlem: ⁠https://runnersworld.no/medlem/⁠

Abonner gjerne på podkasten og følg oss på ⁠Facebook⁠ og ⁠Instagram⁠!

More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu