Skadeforebygging med Eli Anne Dvergsdal
Play • 52 min

Er det lurt å tøye etter en løpetur? Bør vi gå jevnlig til behandling? Og hvorfor er løpetreningen i seg selv det beste skadeforebyggende tiltaket?

I denne episoden av Løpetimen med Runner's World dykker vi ned i dypet av skadeforebygging, men heldigvis ikke alene – vår eminente badevakt er nemlig fysioterapeut og eliteløper Eli Anne Dvergsdal, som også skriver for oss i Runner's World.

Sammen med Eli Anne avdekker vi myter om massasje, diskuterer alternativ trening og får bekreftet antagelsen om hvor undervurdert og viktig søvn og hvile faktisk er.


Bli RW-medlem: ⁠⁠⁠⁠https://runnersworld.no/medlem/⁠⁠⁠⁠

Abonner gjerne på podkasten og følg oss på ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ og ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠!

Les Eli Anne's artikkel om tøying på våre nettsider her!

More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu