Méditation: la gestion des émotions difficiles
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Une séance de méditation complète pour faire une pause dans son quotidien, prendre du recul sur ses émotions et gérer les émotions difficiles ou désagréables.

Cette séance peut être pratiquée en classe ou à la maison.

Auteure: Catherine Malboeuf-Hurtubise, psychologue, professeure au département de psychologie de l’Université Bishop’s et chercheure au Groupe de recherche et d’intervention sur la présence attentive (GRIPA).

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