Manger en pleine conscience
Play • 7 min

Une séance pour apprendre à pratiquer la pleine conscience dans les gestes du quotidien en se concentrant sur l'instant présent pour apaiser l'anxiété et les ruminations.

Cette séance peut être pratiquée en classe ou à la maison.

Auteure: Catherine Malboeuf-Hurtubise, psychologue, professeure au département de psychologie de l’Université Bishop’s et chercheure au Groupe de recherche et d’intervention sur la présence attentive (GRIPA). 

More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu