Pleine conscience: la pause éclair
Play • 3 min

Une séance courte pour faire une pause dans le quotidien, faire le calme en soi et prendre du recul sur les émotions.

Cette séance peut être pratiquée en classe ou à la maison quand le besoin se fait sentir.

Écrite par Catherine Malboeuf-Hurtubise, psychologue, professeure au département de psychologie de l’Université Bishop’s et chercheure au Groupe de recherche et d’intervention sur la présence attentive (GRIPA). 

Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu