Pleine conscience: le balayage corporel
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Une séance de méditation pleine conscience complète pour renouer avec les sensations de son corps, faire une pause dans son quotidien et prendre du recul sur ses émotions.

Cette séance peut être pratiquée en classe ou à la maison.

Auteure: Catherine Malboeuf-Hurtubise, psychologue, professeure au département de psychologie de l’Université Bishop’s et chercheure au Groupe de recherche et d’intervention sur la présence attentive (GRIPA). 

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