Cada cierto tiempo es necesario tomarse un mini descanso en el trabajo. Con estos cinco minutos de concentración guiada, te propongo desconectar, hacer un break y volver con energía. Darás prioridad a tu respiración y practicarás una meditación muy sencilla. 

Puedes repetir esta concentración cuando quieras hacer esa pequeña pausa para liberar de tensión acumulada.

¿Respiras conmigo?

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