08. Aire | Respiración cuadrada samavritti
Play • 6 min

Te invito a practicar la técnica Samavritti Pranayama como paso previo a una meditación. Se le llama respiración cuadrada porque consta de cuatro pasos. Es muy beneficiosa para disfrutar del relax y aumentar la concentración, por ejemplo, en el estudio. No es necesario crear un hábito, sino practicarla en momentos concretos.

¿Respiras conmigo?

www.serbero.com

More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu