Bu bölümde Alışkanlık nasıl oluşturulur? Neden bir türlü başlayamıyoruz? Neden rutinlere ihtiyacımız var? Bir gününüz nasıl geçiyor. Bir şeyi öğrenmek için nasıl bir yol izlenmelidir? Bu kadar uyaran varken nasıl odaklanacağız? Sosyal medayadan nasıl uzak durabiliriz? Sosyal medya detoksu yapabilir mi? sorularına cevap verdik, ayırca çekerken çok keyif aldık. Umarım sizlerde dinlerken keyif alırsınız. Bu bölümden alıncak yine çok şey var. Konumuğuz Altuğ Bilgin Altıntaş.