NoMoreBull
Jan Schroeder
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Heppner&Schroeder talking "NoMoreBull!"
Evidenzbasiertes aus den Bereichen Sportmedizin, Athletiktraining und Rehabilitation in bekömmlichen Happen. Der Baron von Bochum aka Heppi aka Andre Heppner, seines Zeichens Sportwissenschaftler und Jan Schröder, Sportphysiotherapeut und Knetknecht der kanadischen Nationalmannschaft diskutieren monatlich drei bis vier kennenswerte Papers. Mal mit, mal ohne Gäste, aber immer unterhaltsam und auf den Punkt. Kopfhörer auf und Play gedrückt. Enjoy!
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S4 - EPISODE 8 "Back to School!"
Back to School!
Heppner und Schröder melden sich aus der Sommerpause ihres Lebens zurück und nutzen die letzten Spätsommertage, um mal wieder die Mikros hervorzukramen.
Diesmal gibt es ein kleines Review zu Alexander Pürzels Seminar „Biomechanik im Kraftsport“, das Anfang September in der legendären Krafthalle zu Köln stattgefunden hat.
Insbesondere Alex' kleiner Ausflug zu Drehmoment und Hebelarmen bei OKC Übungen in der Kreuzband Reha hatte es uns angetan, und so tauchen wir nochmal ein in Lastangriffspunkt, Kraftarm und entstehende Scherkräfte auf das Kreuzband.
Im Rahmen dessen diskutieren wir die niederländischen Leitlinien "Evidence-based clinical practice update: practiceguidelines for anterior cruciate ligament rehabilitation based on a systematic review and multidisciplinary consensus“ zur VKB Reha gleich mit, die sich genau mit diesem Thema CKC vs. OKS auseinandergesetzt haben. Großer Dank an Jan Kirstein von den PhysioExperten aus Wuppertal für den Hinweis!
Hier gibt dann gleich noch einen gedanklichen Ausflug zur Kraft des Quadriceps als neue Normgröße in der VKB Reha.
Abschließend noch zwei, drei Gedanken zum dritten ELF Med Symposium in Duisburg und dann war das Comeback auch schon komplett.
Viel Spaß mit der Folge!
Shownotes:
Alexander Pürzel: Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben
https://www.thalia.de/autor/alexander+p%C3%BCrzel-17973514/
Nicky van Melick et al: Evidence-based clinical practice update: practice guidelines for anterior cruciate ligament rehabilitation based on a systematic review and multidisciplinary consensus
https://bjsm.bmj.com/content/50/24/1506
Leila Ahmed ABdu et al:Quadriceps Muscle Strength Exercises and Its Effect on Osteoarthritis Patients at Aswan University Hospital
https://msnj.journals.ekb.eg/article_190450.html
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Apr 29, 2023
NMB Special "ELF MedSymposium 2023"
Special after Special after Special... momentan gibt es vieles abseits von revolutionären Papern, über das auch berichtet werden muss. So zum Beispiel das "MedSymposium 2023" der European League of Football. Am Sonntag, den 24. September 2023 findet das Symposium im Duisburger Stadion am Tag des ELF Bowls statt. Mehr geht nicht, vormittags Symposium, nachmittags Endspiel.
Nicht nur, das dieser kleine Podcast Medienpartner des diesjährigen Symposiums ist, unser ehemaliger Gast David Wischtukat von Rebuild Cologne ist in diesem Jahr auch Mitglied des Orgateams.
Was er schon zu den Speakern sagen kann, wie er sich das perfekte Symposium für Ärzte, Athletiktrainer und Sportphysios vorstellt, welche Inspirationen David&Matthi von der NFL Medical Convention aus New Orleans mitgebracht haben und warum sich ein Mitgliedschafft in der AOSSM lohnen könnte, erfahrt ihr in dieser Folge.
Viel Spaß und hoffentlich bis zum 24. September in Duisburg!!!
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Apr 6, 2023
NMB Osterspecial "VBG Präventionssymposium Fußball, Hamburg"
Es ist wieder soweit!
Am vergangenen Wochenende lud die VGB zum „Präventionssymposium Fußball“ nach Hamburg. Endlich wieder live und in persona in den heiligen Hallen des Volksparkstadions!
Anlass für diesen kleinen Podcast wieder ungefragt ein kleines Recap zu liefern.
Als Gast unterstützt uns diesmal Morten Molge, seines Zeichens U19 Physio bei Holstein Kiel.
WARUM NEUROATHLETIK IMMER NOCH DIE PEST IST!!!!!1111!!!!!, wie evidenzbasierte Untersuchungen zu kognitiven Prozessen nach ACL Ruptur aussehen können, warum Videoanalysen zum Verletzungsmechanismus vielleicht doch nicht all umfassend sind und wie RedBull Leipzig die Leistungssteurung im seinem NLZ organisiert, erfahrt ihr in dieser kleinen Episode kurz vor Ostern!
Viel Spaß!
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Apr 1, 2023
S4 - EPISODE 7 "Es ist kompliziert"
Es ist kompliziert, das Arzt-Therapeuten Verhältnis!
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Arzt-Therapeuten Verhältnis. Warum wird nicht verordnet, wann verdient ein Arzt im GKV System wirklich Geld und ist es immer böse Absicht, wenn ein Patient kein neue Rezept bekommt?
Zu Gast dürfen wir Dr. Martin Schwarze vom Atos MVZ in Bochum begrüßen.
Martin ist konservativer Orthopäde und Unfallchirurg und hat 2020 seine entsprechenden Facharzt anerkannt bekommen.
Mit Martin haben wir uns über Regresse, Erwartungshaltungen der Ärzteschaft an die Physiotherapeuten und mögliche Diagnoseformen unterhalten. Aufgezogen haben wir dieses Gespräch am Beispiel einer Kreuzbandversorgung, da sie den Spagat zwischen 18 Therapieeinheiten Regelverordnung und neun Monaten Rehabilitationsdauer am besten darstellt.
Wie man mit Hilfe der Diagnoseliste „Langfristiger Heilmittelbedarf“ diesen Spagat schafft und vieles mehr, erfahrt ihr in dieser Folge!
Viel Spaß!
Shownotes:
Langfristiger Heilmittelbedarf
https://www.kbv.de/media/sp/Heilmittel_Diagnoseliste_Webversion.pdf
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Feb 25, 2023
S4 - EPISODE 6 "Aua at Achilles - Achillessehnentendinopathie"
Aua @ Achilles - es gibt wohl nur wenige Dinge, die Patienten wie Therapeuten gleichermaßen Kopfschmerzen bereiten: Tendiopathien gehören eindeutig dazu.
Lange, oftmals frustrane Therapieverläufe und immer die Suche nach dem richtigen Load. Wie ein Therapieansatz 2023 aussehen könnte, darüber haben wir uns mit Ben Thiesmeyer unterhalten.
Ben war bis Ende 2022 Fachlicher Leiter für das Rehateam Untere Extremität an der Schultheiss Klinik in Zürich, einer Fachklinik für Orthopädie und Sportmedizin. Mit Beginn des Jahres 2023 wagte Ben den Sprung in die Selbstständigkeit und eröffnete seine eigene Firma exdurance.ch , mit der er ambitionierten Sportler:innen ein professionelles, hollistisches Coaching anbietet.
Mit Ben haben wir uns über die Frage unterhalten, wie ein Early On Setting bei Achillesehnenbeschwerden aussehen könnte und in welchem Maße additive Interventionen wie Stoßwelle, Faser oder Injektionen Sinn machen. Darüber hinaus haben wir die Rolle der Isometrie besprochen und in wie weit, die Erkenntnisse von Rio et al auf die Achillessehne zu übertragen sind, sowohl verschiedene Loadprogressionsmodelle gegenüber gestellt.
Wir wünschen Euch viel Spaß mit der Folge und der Linkliste in den Shownotes!
Mc Cormack et al "Excentric Exercise vs. Excentric Exercise and Soft Tissue Treatment"
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26893309/
Van der Vlist et al "Which treatment is most effective for patients with Achilles tendinopathy?"
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32522732/
Nelson et al "Progressive loading of the Achilles tendon"
https://www.healthhp.com.au/post/progressive-loading-of-the-achilles-tendon
Martin et al "Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2018"
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29712543/
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Feb 9, 2023
NMB Special "TheraPro23... wir müssen reden"
Kleines Review Special zur TheraPro, die am vergangenen Wochenende in Stuttgart stattfand. Heppi war vor Ort und muste sich ein bisschen fremdschämen, angesichts zweckentfremdeter Surfbretter, medizinischem EMS und veganen Tensegritymodellen. Dass musste sich der Gute mal von der Seele reden. Und wenn nicht donnerstags am legendären NMD Recording Day, wann dann? Der Laden hier heißt ja nicht umsonst NoMore Bull.
Viel Spaß mit dem kleinen Rant am kleinen Freitag.
STAY CRITICAL AND NO MORE BULLSHIT11111!!!elf!!!111111
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Jan 28, 2023
S4 - EPISODE 5 "Die Rolle von Creatin im Concussion Management"
2023 - Zeit für eine neue Folge NoMoreBull.
Diesmal widmen wir uns der Rolle von Creatinsupplementierung in der Vor- und Nachversorgung von Gehirnerschütterungen.
Immer noch ein Thema, das zu wenig Aufmerksamkeit in der Öffentlichkeit erfährt.
Dazu passt dann auch, dass die Preisverleihung für den VBG Präventionspreis 2022 eher so im Nebenzimmer stattfand.
Was Schröder mit dem VBG Präventionspreis zu tun hat, warum Concussion Prävention deswegen Thema in dieser Folge ist und welche mehr als interessante Arbeiten es zu dem Thema gibt, erfahrt ihr in dieser Folge.
Checkt die Linksection, es gibt einges zu lesen zu dem Thema!
Viel Spaß mit der Folge!
Ricci et al: "Effects of Creatine Supplementation on Brain Function and Health"
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8912287/pdf/nutrients-14-00921.pdf
Dolan et al: "Beyond muscle: the effects of creatine supplementation on brain creatine, cognitive processing, and traumatic brain injury“ - check SciHub
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17461391.2018.1500644?scroll=top&needAccess=true&role=tab
Sakellaris et al: "Prevention of complications related to traumatic brain injury in children and adolescents with creatine administration: an open label randomized pilot study“
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16917445/
UFC Performance Institute: https://ufc-pi.webflow.io/
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Dec 31, 2022
S4 - EPISODE 4 "CMBM'22 - the delayed edition"
Christmas Bashment 2022: Frohe Weihnachten... und ja, zugegeben: frohes neues Jahr.
Ein bisschen verspätet, aber dafür mit nicht weniger Volumen präsentieren wir Euch den Jahresrückblick 2022 aus dem Hause NoMoreBull.
Mit eingeladen haben wir uns die Kollegen Jan Kirstein von Die PhysioExperten aus Wuppertal und Tobias Hermannsdörfer vom Therapieloft Fichtelgebirge in Bad Berneck, um das Jahr 2022 Revue passieren zu lassen.
Es warten auf Euch osteopathishe Ketten vom Os naviculare bis zum Patellaspitzensyndrom, Double Hammie Lesions und die Frage, was wir mit dem ganzen Reichtum der GKV Erhöhung in 2023 wohl so anstellen werden.
In diesem Sinne, wer 2022 überlebt hat, wird über 2023 nur lachen können!
Kommt gut ins neues Jahr!
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Dec 4, 2022
S4 - EPISODE 3 "HOMECOMING"
The boys are back in town!!!
Nach vielen Specials und Soloshows haben es Hepnner und Schröder tatsächlich geschafft, wieder mal gemeinsam eine Folge einzutüten. Back to the roots und so wurde neben der einen oder andere Anekdote zum Abschied des SPT Gründers Hans Josef Haas auch noch das eine oder andere Paper diskutiert... so wie früher halt!
Los ging es mit dem Dynamic Strength Index und was es damit auf sich haben könnte. Der DSI soll das (Miss)verhältnis zwischen Maximalkraft und Schnellkraft messen. In welchem Setting das Sinn machen könnte, welche Software dafür notwendig ist und wie alternative Batterien aussehen könnten, haben wir gleich zu Beginn der Sendung diskutiert.
_https://www.scienceforsport.com/dynamic-strength-index/_
Danach haben wir die spannende Frage diskutiert, wann und wo BFR aka Occlusionstraining einen Platz in der Sehnenreha haben könnte. Die Arbeit von Ian Burton "Blood Flow Restriction Resistance Training in Tendon Rehabilitation" verspricht erstmal vieles, weist aber leider den einen oder anderen methodischen Schwachpunkt auf. Welche das sind und wo BFR im Kontinuummodell nach Jill Cook trotzdem Platz finden könnte, haben wir im zweiten Block besprochen.
_https://www.researchgate.net/publication/359629196_Blood_Flow_Restriction_Resistance_Training_in_Tendon_Rehabilitation_A_Scoping_Review_on_Intervention_Parameters_Physiological_Effects_and_Outcomes__
_
Fürs Grand Finale haben wir Stephanies Rose Filbays Arbeit ausgesucht: "Evidence of ACL healing on MRI following ACL rupture treated with rehabilitation alone may be associated with better patient-reported outcomes: a secondary analysis from the KANON trial" nimmt sich den KANON Trial nochmals vor und beschäftigt sich mt dem KOOS Funktionsscore zwei Jahre und fünf Jahre nach VKB Ruptur.
Eins als Cliffhanger schon mal vorwegt: wir müssen VKB Verletzungen neu denken!
30% aller Rupturen heilen altersunabhängig wieder ein, und es bildet sich ein neues Ligament. Welche Kriterien erfüllt sein müssen, um sich für den konservativen Weg zu entscheiden und welche Hindernisse das deutsche Gesundheitssystem dagegen bereit hält, haben wir für Euch zusammengefasst.
https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/early/2022/11/03/bjsports-2022-105473.full.pdf?with-ds=yess
Wir wünschen Euch viel Spaß mit der Folge und hören uns zum Christmas Bash am 22.12.22!!!
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Oct 29, 2022
S4 - EPISODE 2 "EMG Madness" mit Simon Roth
Heppner hat Sturm wie die Jugend sagen würde und nutzt die Gelegenheit, mit Simon Roth von Myoact dem Hype EMG Messungen auf die Spur zu kommen.
Was kann man messen, welche Aussagen kann man aufgrund der Testungen tatsächlich treffen und ob 20 Prozent Messungenauigkeit ein Problem sind oder nicht, wurde in den verlassenen Halen von NoMoreBulll ausführlich diskutiert.
Gerade vor dem Hintergrund, dass viele Paper aufgrund von EMG Messungen spezielle Übung als hilfreicher im Rahmen spezifischer Rehabilitationen gegenüber anderen Übungen postulieren, wird diese Diskussion dringend notwendig. Denn oftmals unterliegen wir der menschlichen Natur, Dinge als wichtig zu erachten, nur weil man sie messen kann.
Diesen Konflikt und die Möglichkeiten von EMG als Biofeedback Methode in der Reha haben Heppi und Simon ausführlich beleuchtet.
Viel Spaß mit der Folge!
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Oct 7, 2022
NMB Special "Offseason Vibes Pt.1" mit Kasim Edebali aka Vollmaschine
Die zweite Saison der European League of Football ging vor zwei Wochen zu Ende. Gelegenheit für uns, Kasim Edebali einzuladen und mit ihm über sein Projekt/Alter Ego Vollmaschine zu sprechen. Wie sah seine Offseason bei EXOS aus, was macht EXOS anders als andere Anbieter von Offseason Programmen. Welchen Stellenwert sollte die Offseason im Programm eines Football Spielers haben. Was war sein Fokus und wie geht es mit seinem Projekt Vollmaschine nach seinem Karriereende weiter? All diese Fragen haben wir mit Kasim besprochen und wünschen Euch viel Spaß mit der Folge!
Ballout!
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Sep 11, 2022
NMB Special: "Sport Science School" mit Vanessa und Stefan Orth
Ein kleines Spezial für zwischendurch mit zwei der stärksten Physios Deutschlands.
Nachdem die Sommerpause länger ausgefallen ist als erwartet, haben wir uns Vanessa und Stefan geschnappt.
Die beiden haben vor kurzem die Sport Science School gegründet und könnten als die deutsche Antwort auf Alex Pürzel mit einem hauch mehr Bindegewebe bezeichnet werden.
Mit Ihnen haben wir uns über den deutschen Fortbildungsmarkt, die Motivation eigene Seminare zu halten und die Herausforderungen an die deutschen Physiotherapeuten unterhalten.
Wir wünschen Euch massig Spaß mit diesem Spezial und nicht vergessen, am 12.&13. November gastiert die Sport Science School im NoMoreBull Headquarter in lovely Ahrensburg!!!
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Aug 27, 2022
S4 - EPISODE 1 "Causa STRG_F - das F steht für Failure" feat. Alexander Pürzel
Wir sind zurück aus der Sommerpause! Legendärer Sommer und dementsprechend legendärer Gast: Alexander Pürzel!
Schwerathlet, Legende und Profiimker.
Alex hat sich im Rahmen des unsäglichen STRG_F Beitrages "Wie gefährlich ist falsches Krafttraining" mit zwei offenen Briefen als einer der prominentesten Kritiker positioniert. Gelegenheit, mit Alex diesen Beitrag nochmal Revue passieren zu lassen, die beschämendsten Aussagen nochmals richtig zu stellen, aber auch herauszuarbeiten, was an diesem Beitrag gelungen war. Und warum Walking Lunges einen nicht unerheblichen Beitrag zu den offenen Briefen geleistet haben.
Im weiteren Rahmen des Gespräches, haben wir über die ethische Einordnung diskutiert, was "richtiges" und was "falsches" Training ist und wie Alex mit seiner aktuellen Studie an der Universität in Wien einen Teil dazu beitragen möchte, Krafttraining effizienter zu machen.
Wir wünschen Euch viel Spaß mit der Folge!
Shownotes:
STRG_F "Wie gefährlich ist falsc…
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May 7, 2022
Jan und Jonas bei der VBG - Recap Symposium Hochleistungssport 2022
Auch wenn die Klassenfahrt nach Berlin am Ende ein bisschen kleiner ausgefallen ist als ursprünglich geplant, haben es Jonas und Jan nach Berlin geschafft, um sich das Symposium Hochleistungssport der VBG anzuschauen.
Nach langer Coronapause erstmals im Mai statt im November lud die VBG in bekannter Weise in die Tiefgarage des Olympiastadions.
Neben der Vorstellung des RTC-Schulter Guides der VBG, an dem Teile dieses Podcats mitwirken durften, ging es in diesem Jahr um Muskelverletzungen der Adduktoren und Hamstrings. Genau das richtige für Jonas.
In diesem kleinen Special erfahrt ihr, wie Jan&Jonas die Veranstaltungen wahrgenommen haben, welche Vorträge sie gefeiert haben und welche sie in bester Michael Boyle Manier sprachlos zurückgelassen haben.
Enjoy!
P.S: Die durchwachsene Tonqualität bitten wir zu entschuldigen, wir hatten uns von den AirPods deutlich mehr berspochen. Sorry
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Apr 30, 2022
S3 EPISODE 9 "Brainfog in der ELF"
Es ist soweit, die zweite Saison der ELF, der European League of Football, steht in den Startlöchern. Zeit, sich mit den Regimen der medizinischen Abteilungen zu beschäftigen. Diesmal geht es um das Thema Concussion.
Prävention, Screening, Rehabilitation, was schreibt die ELF ihren Franchises vor und wie realistisch ist die Umsetzung?
Dazu haben wir uns mit David Wischtukat unterhalten. David steht kurz vor seinem Abschluss zum M.Sc Sportphysiotherapie, ist Inhaber von Rebuild Cologne und leitender Physio der Cologne Centurions. Warum die Centurions im Concussion Screening eigene Wege gehen, was es mit der Zusammenarbeit mit der Sporthochschule Köln auf sich hat und warum Screening aus der Verhaltenstherapie bei den Kölner im Concussionsetting eingesetzt werden, erfahrt ihr in dieser Folge.
Und wir klären die Frage, wie man es schafft, in einer Physiopraxis keine Behandlungsbank zu haben.
Viel Spaß mit der Folge und protect your neck!
Shownotes:
Christy Collins: Neck Stre…
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Apr 2, 2022
S3-EPISODE 8 "Transfer of Lifts to Performance" feat. Damien Zaid
Season 3, Nummer 8 ist da… and it’s a banger! Wir haben niemand geringeren als Kraftraum Host Damien Zaid vors Mikrophon gezerrt und abgeprüftt, ob der Junge wirklich Ahnung hat oder nur sabbelt, wie man hier oben im Norden sagen würde.
Dafür haben wir uns das nicht ganz konfliktfreie Thema des Transfers zwischen Kraftübungen und Anforderungen wie Sprint, Sprung, COD ausgesucht, basierend auf dem Artikel von Zachary Mang „ Transfer Between Lifts: Increased Strength in Untrained Exercises“.
Und was sollen wir sagen?!
Damien hat nicht nur abgeliefert, was Studioequipment und Software angeht, sondern auch bezüglich der Datenlage bei Transferleistungen. Die Arbeit von Mang findet ihr hier:
https://www.researchgate.net/publication/354516863_Transfer_Between_Lifts_Increased_Strength_in_Untrained_Exercises
Im weiteren Rahmen haben wir uns dann noch darüber unterhalten, ob einbeiniges Training beidbeinigem überlegen ist, und was es mit dem bilateralen Defizit auf sich ha…
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Mar 8, 2022
S3 - Episode 7 "Cardio ist King"
Herzlich willkommen zurück... und auch Anfang 2022 ist Covid19 das aktuellste Thema.
Diesmal haben wir uns angeschaut, was es mit Ausdauertraining DIREKT nach der Impfung auf sich hat. Wie direkt ist direkt - Spoiler maximal 30 Minuten - und wie lange sollte das Cardiotraining durchgeführt werden, damit der Körper mehr Antikörper bilden kann? Hochspannende Arbeit von Justus Hallam et al.
Den Artikel findet ihr hier:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159122000319
Nummer Zwei der vorgestellten Paper befasst sich mit der Rolle von Cardiotraining zur Schmerzlinderung. Hier besprechen wir die Arbeit von Flavia Cicuttini, die am Ende ihres systematic reviews auf 12 Studien und 536 Probanden kam.
Eine nicht weniger hochspannende (sic!) Arbeit, warum die Steigerung der aeroben Kapazität die Ausschüttung von Substanzia P und Prostaglandinen reduziert und somit zur wahrgenommenen Schmerzlinderung beiträgt.
Der Review ist open source und steht bei researchgate u…
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Jan 29, 2022
S3 - Episode 6 "Olift agaist Covid19"
Prävention in Zeiten einer Pandemie!
Diesmal haben wir niemand geringeren als Professor Thomas Rieger zu Gast. Den meisten wahrscheinlich besser bekannt unter seinem Instangram Pseudonym Barbellfanatic und als Ziehvater des legendären Mo vom SuS Derne. Thomas hat zu Beginn des zweiten Lockdowns ein sehr interessantes Paper "Weightlifting during the Covid 19 Pandemic" veröffentlicht. Dieses Paper haben wir zum Anlass genommen, um mit Thomas über den Stellenwert von Prävention in der Gesellschaft zu sprechen.
Nicht umsonst hat die WHO im Jahre 2020 ihre Anforderungen an das Mindestmaß an Bewegung erstmals nicht nur nach oben korrigiert, sondern explizit eine Empfehlung für Krafttraining ausgesprochen!
Warum es diese Empfehlung nicht in den öffentlichen Diskurs geschafft hat, war ebenso Thema in unserem Gespräch als auch der Tweet von Bundesgesundheitsminister Karl Lauterbach, der die Sallis Studie zwar teilte, dessen Inhalt aber leider nicht zum Leitfaden seiner Politik mac…
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Dec 21, 2021
S3 - EPISODE 5 "Christmas Bashment"
... oder wie unsere Omi sagen würden: "Dass der sich nicht schämt!"
Lange angekündigt, endlich da. Zum Jahresabschluss verlassen wir die Formen des höflichen Umganges und werden nochmal polemisch.
Eine akustische Abrechnung mit Neuroathletik, Heilversprechen auf Instagram und Quick Fix Gurus im allgemeinen.
Dazu lüften wir das Geheimnis, wie es Daniel Kadlec an die Goldcoast geschafft hat und blicken auf das erste Online Symposium der NSCA Germany 2021 zurück.
Garniert mit ein bis drei Flaschen Wein, denn in vino veritas und so.
In diesem Sinne, viel Spaß mit der Folge, auf dass sie Euch die Reise gen Heimat verkürzen möge.
Frohe Weihnachten von Jan, Jan und Heppi!
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Nov 30, 2021
S3 - Episode 4 "Koordination vs Agilität"
Finally, Heppis Ausführungen zu den Themen Beweglichkeit, Koordination und Agilität.
Gerne als Synonym verwendet und doch ganz unterschiedliche Tasks.
Was sich hinter welchem Begriff versteckt, was es mit der guten alten Koordinationsleiter auf sich hat, was closed und open skills sind und warum Functional Training keine Trainingsform sein kann, erfahrt ihr in dieser Folge. Dazu gibt es noch ein bisschen was wissenschaftliches aus dem Bereich Resisted Sprint aka Schlitten schieben vs. Schlitten ziehen. Wir wünschen Euch viel Spaß mit der Folge!
Resisted vs Unresisted Sprint:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26553497/
The Effects of Agility Ladders on Performance: A Systematic Review
_https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32396965/__
_Effects of Training with an Agility Ladder on Sprint, Agility, and Dribbling Performance in Youth Soccer Players
https://www.researchgate.net/publication/338067525_Effects_of_Training_with_an_Agility_Ladder_on_Sprint_Agility_and_Dribbling_Performanc…
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Nov 7, 2021
S3 - Episode 3: "Kraftstoss vs Manueller Therapie" feat. Simon Gavanda und Jan Kirstein
Es geht rund in dieser Folge! Und das lag nicht nur am Rotwein!
Quo vadis Manuelle Therapie. Hot of the press - Schulteralgorhythmus der VBG. Projekt Kraftstoss und NSCA Deutschland - das sind die Topics dieser Folge und trösten hoffentlich ein wenih darüber hinweg, dass schon wieder fünf Wochen seit der letzten Folge vergangen sind.
Im ersten Block diskutieren wir die Position der Manuellen Therapie in dem MSK Setting der "aufgeklärten" Physiotherapie anhand des gleichnamigen Artikels von Tobias Saueressig:
https://evidenzbasiertephysiotherapie.de/manuelle-therapie-quo-vadis/
Gibt es noch Platz für die MT, was kann sie überhaupt leisten und was versteckt sich hinter dem somatoperzeptiven Ansatz, den Geri et al in ihrer Studie untersucht haben.
Im zweiten Block haben wir Jan Kirstein zu Gast. Jan ist nicht nur Haus&Hof Physio bei Plus D in Solingen, sondern auch Co-Autor des VBG Schulteralgorhythus, den die VBG vor kurzem veröffentlicht hat. Algorhythmus Nummer Drei aus de…
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Sep 25, 2021
S3 - Episode 2: "Sportpsychologie im Leistungssport"
Teil 2 unserer Doppelfolge für den Wiedereinstieg!
Diesmal haben wir Euch eine Interviewfolge für Euch im Gepäck.
Zu Gast sind Franka Weber, ihres Zeichens Sportpsychologin des DSV, die mit der deutschen Equipe zu den Olympischen Spielen in Tokyo reisen durfte und Patricia Rieger, die ihr Olympiaticket leider um einen Platz verpasst hat.
Wie man mit Misserfolgen umgeht, mit Druck im Wettkampf umgeht, warum es hin und wieder gar nicht so schlecht ist, doch noch einen Job zu haben, weil Sport alleine zum Leben nicht reicht und was Trainer in Sachen Kommunikation dringend lernen müssen, erfahrt ihr in dieser Folge!
Vielen Dank an Patricia, dass sie uns so bereitwillig Einblick in ihre Gefühlswelt gegeben hat und an Franka, die uns auf diesem Wege einen spannenden Einblick in die Welt der SportpsychologInnen ermöglicht hat.
Viel Spaß mit der Folge!
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Sep 19, 2021
S3 - Episode 1: "Plyos in ACL Rehab"
Yes, es ist endlich wieder soweit.
Die Sommerpause ist vorbei und NoMoreBull meldet sich mit einer Doppelfolge zurück!
Diesmal geht es um die Implementierung der Sprungprogression in eine ACL Rehab. Wann ist der richtige Zeitpunkt, wie könnten CutOff Werte aussehen und wie die richtige Progression sowie Trainingsinhalte der einzelnen Stufen?
Dafür besprechen wir das Paper von Buckthorpe et al. "_Recommendations_for_Plyometric_Training_after_ACL_Reconstruction_-_A_Clinical_Commentary__.
__
_Ebenfalls in dieser Episode mit dabei die Arbeit von Hamid Arazi _"The effect of resistance training
set configuration on strength and muscular performance adaptations in male powerlifters"_, die sich mit den Vor- und Nachteilen von Clusterset Training bei männlichen Powerliftern auseinandergesetzt hat. Inwiefern es zulässig ist, diese Studie auf das Krafttraining im Mannschaftssport zu übertragen, haben wir ebenfalls leidenschaftlich diskutiert.
Und Abschließend die wiederkehrende Fr…
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Jun 18, 2021
S2- Episode 8: "Die Sehne braucht Ladung - ELF Special" feat. Jonas Riess
SeaDevils vs. Galaxy! Hamburg vs. Frankfurt! Let's go, Baby!
Der Kickoff der ersten European League of Football Saison steht vor der Tür und rechtzeitig zu dieser Premiere haben wir nochmal Jonas Riess, seines Zeichens S&C Coach des Frankfurter Franchise.
Mit ihm haben wir uns über die Herausforderung unterhalten in Zeiten von Corona einen Kader athletisch auf Profiniveau zu bringen. Wie sieht Belastungssteuerung aus, wie Kraft ohne Gym trainieren und wie umgehen mit Überlastungserscheinungen.
Jonas hat sich in der jüngsten Vergangenheit einen hervorragenden Ruf als Rehabilitationsspezialist bei Tendiopathien erworben und so haben wir die Gelegenheit genutzt, das eine mit dem anderen zu verbinden.
75 Minuten knowledge bombs, die ihr Euch noch schnell vor dem Kickoff zu Gemüte führen solltet.
Breda et al: Progression in tendom loading
https://bjsm.bmj.com/content/55/9/501
Steinmann et al: Spectrum of Tendom Pathologies
https://www.mdpi.com/1422-0067/21/3/844
Barretto et…
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May 30, 2021
S2 - EPISODE 7: "Do's & Don'ts im Schnellkrafttraining" feat. Jonas Hector
Teil 3 unserer Serie zur Schnellkraftentwicklung. Heppi stellt diesmal seine Do's & Don'ts im Schnellkrafttraining vor und so diskutieren wir über:
- Decline Sprints - do or don't
- Drop Jumps - do or don't
- Ground Contact time - key factor or not
- Vertical jumps for horizontal movements - do or don't
... und zum Abschluss erklären wir dann nochmal kurz den Unterschied zwischen Differentialmethode und Kontrastmethode. Wenn die Sportphysiotherapie wieder mit Begriffen um sich schmeisst, von denen sie keine Ahnung hat.
Wir wünschen Euch einen sonnigen Restsonntag und viel Spaß mit Teil 3 unserer Schnellkraft-Triologie!
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May 6, 2021
S2 - EPISODE6: "Run Forest, run!" feat. Julia Eyre (White Lion Performance)
Oh Mann, es ist passiert.
Corona hat auch unseren Zeitplan ziemlich durcheinander gewürfelt, deswegen gabs nochmal fünf Tage Verspätung... und das beim Thema "Schnellkraft", passender kann es eigentlich nicht sein. Sorry dafür, but here we are.
Heppi lässt diesmal tief blicken und nimmt uns mit auf eine Reise in die Entwicklung diverser Kraftfähigkeiten, wie das so schön heißt, mit dem Schwerpunkt Schnell- und Sprungkraft.
Dafür haben wir uns erstmal über Jurdan Mendiguchias Publikation unterhalten, die auf den Titel "Sprint versus isolated eccentric training: Comparative effects on hamstring architecture and performance in soccer players" hört alias "wie mache ich Fußballspieler schneller?"
Not sprinting is not sprinting, so lässt sich diese Studie am besten zusammenfassen und die Interpretation der Ergebnisse hat niemand geringeres als Herr Heppner persönlich für Euch vorgenommen.
https://www.researchgate.net/publication/339195494_Sprint_versus_isolated_eccentr…
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Apr 3, 2021
S2 - EPISODE 5: "Prachtschinken - all about hammies"
Wie bläst man seine Hammies zu Prachtschinken auf? Wie trainiert man, dass die Hammies richtig schnell werden... und vor allem wie trainiert man, dass die Hammies sich nicht verletzen? Dazu wälzen wir diesmal die eine oder andere Studie, versuchen der Frage auf den Grund zu gehen, ob das höchste Verletzungsrisiko am Ende der Schwungphase oder zu Beginn der Standbeinphase besteht und klären welches Sprinttraining, wann wie am besten wirkt.
Dazu haben wir uns kompetenten und sympathischen Support eingeladen und freuen uns Jonas Riess von KUK Frankfurt als Gast begrüßen zu dürfen. Der Athletiktrainer des neues ELF Franchise Frankfurt Galaxy hat mit Heppi nicht nur die Frage geklärt, wer denn der treuste Schmidtbleicher Fan ist, sondern auch, was von der einen oder anderen Studie zu halten ist, die wir diskutiert haben.
Viel Spaß mit der Folge!
Late swing or early stance? A narrative review of hamstring injury mechanisms during high‐speed running
https://www.researchgate.ne…
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Feb 27, 2021
S2 - EPISODE 4 "The business edition"
No_More_Bull goes Existenzgründung!
Zusammen mit Aric Brämswig von Rehab5 haben wir uns in dieser Folge unterhalten, was alles beachtet werden sollte, wenn man seine eigene Praxis aufmachen möchte!
Was ist ein USP, eine CI, hast du deine eigene Philosophie, wie bekommst du sie auf die Bahn aka Arbeitsalltag und bei wem solltest du dir Hilfe holen. Das alles erfahrt ihr in dieser Folge!
Aric ist Gründer und Inhaber des Rehab5 in Münster, einem Praxiskonzept, das sicherlich zukunftsweisend für die moderne Physiotherapie ist. Evidenzbasiert, fordernd, im Leistungssport verwurzelt und trotzdem ein happy place.
Das schafft man wahrscheinlich nur, wenn täglich Katzenpuff aus den Lautsprechern schallt, der Wartebereich eher Loungecharakter hat und mindestens ein Langhantelrack vorhanden ist.
Wie man dann noch Profisportler in seine Praxis holt, warum Spezialisierung in Teilbereichen ein key factor sein kann und warum Prävention top ist, aber Rehasport eher Kopfschmerzen bereit…
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Jan 31, 2021
S2 - EPISODE3: "Effect of fatigue on landing performance"
2021 - die erste Folge im neuen Jahr widmet sich der Studie von Alli Gokeler et al, der sich die Auswirkungen von Vorermüdung bei der Beurteilung von Sprungbatterien angeschaut hat. Fatique scheint ein entscheidender Faktor zu sein und sollte definitiv mehr in Kreuzbandreha Batterien eingebaut werden:
https://www.researchgate.net/publication/263292896_Effect_of_fatigue_on_landing_performance_assessed_with_the_Landing_Error_Scoring_System_LESS_in_patients_after_ACL_reconstruction_A_pilot_study
Diesbezüglich haben wir uns dann mit dem Bewertungssystem des LESS auseinandergesetzt und diskutiert, ob der dynamische Valgus 2021 tatsächlich noch ein valides Instrument zur Risikobewertung bei Knieverletzungen ist:
https://www.jospt.org/doi/pdf/10.2519/jospt.2020.9247 als auch
https://www.researchgate.net/publication/332116789_Rethinking_Dynamic_Knee_Valgus_and_Its_Relation_to_Knee_Injury_Normal_Movement_Requiring_Control_Not_Avoidance
Abschließend haben wir uns mit Christian Klein vo…
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Dec 19, 2020
S2-EPISODE2: "Train with pain" feat. Out_of_the_Box
"Train with pain?", die Mutter aller sportmedizinischen Fragen stellen wir diesmal niemand geringerem als Pat Preilowski.
Pat ist Mastermind hinter dem Online Campus von Out_of_the_box (https://outoftheb-ox.com/) und Doktorand der Universität Köln mit den Schwerpunkten Pain&Performance.
Mit Pat diskutieren wir die Meta Analyse von Smith et al aus dem Jahre 2017, die einen short term effect bei chronischen Schmerzpatienten nachweisen konnten, wenn sie ihr Training trotz leichten Schmerzes absolvierten.
In wie weit dies im Konflikt mit der Theorie der Neurotags steht, haben wir mit Pat ausführlich besprochen.
- Smith et al, 2017: "Train with pain"
https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/51/23/1679.full.pdf
- Theorie der Neurotags und Autonomisierung von Schmerz
https://outoftheb-ox.com/schmerzverstaendnis-2-0-teil-2-ein-aktuelles-erklaerungsmodell-neuroplastizitaet-neurotags/
Außerdem diskutieren wir das gerade erschienene 5-year-follow up von Piontek et al, die eine neue Men…
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Nov 28, 2020
S2-Episode 1: „Lockdown und Verletzungen!“
Es ist soweit!
Ab sofort heißt es: "Heppner und Schroeder talking no more bull!“
Die zweite Saison geht an den Start und von nun an ist Andre Heppner, seines Zeichens Sportwissenschaftler aus den Reihen der legendären Ruhr Universität in Bochum, mit am Mikrophon und fester Sidekick... bester sowieso!
Zusammen werden interessante Veröffentlichungen der letzten Wochen diskutiert, analysiert und wieder neu zusammengebaut.
In dieser Episode haben wir uns für Euch folgendes angeschaut:
- Warum Olift das bessere Athletiktraining ist:
„Effects of Short-Term In-Season Weightlifting Training on the Muscle Strength, Peak Power, Sprint Performance, and Ball-Throwing Velocity of Male Handball Players“
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30844984/
- Führt der Lockdown zu mehr Verletzungen im Fußball:
„Did the NFL Lockout Expose the Achilles Heel of Competitive Sports?“
https://www.jospt.org/doi/pdf/10.2519/jospt.2011.0107
https://www.sportbuzzer.de/artikel/kein-zunahme-von-…
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Oct 27, 2020
S1-EPISODE 10 "PRÄVENTIONSdinge"
Episode 10 "PRÄVENTIONSdinge“ ist da und mir ihr begrüßen wir niemand geringeren als Christian Klein von der VBG.
Christian hat seinen Master in Sportwissenschaften an der Ruhr Universität in Bochum absolviert und ist seit Oktober 2013 Sportreferent der VBG.
Zusammen mit u.a. Hendrik Block, Patrick Luig und Natalie Kühn bildet Christian das fünfköpfige Sportreferat der VBG. So wurde von diesem Sportreferat u.a. RTP Batterien für Concussion, Kreuzbandruptur oder Sprunggelenksverletzung verfasst und ist mit diesen Veröffentlichungen führend im deutschen Profisport.
Darüber hinaus veröffentlichte die VBG Mitte letzten Jahres das „PMT“, das Prevention Monitoring Tool, für das sich Christian federführend verantwortlich zeichnete. Mithilfe des PMT können Vereine das Loadmanagement ihrer Spieler nachhaltigsteuern.
Mit Christian haben wir uns über die Entstehung des PMT unterhalten, die Rolle von Prävention im Fußball, wie die VBG die Wiederaufnahme des Bundesligaal…
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Aug 29, 2020
S1-EPISODE 9 "KREUZBANDdinge"
Episode 9 „KREUZBANDdinge“ ist da und mit ihr Paulina Ioannidou, besser bekannt als Paulina Balboa.
Paulina ist M.Sc. der Physiotherapie, ehemalige MMA Kämpferin und Inhaberin der Praxis Pi Physio, die ihre Heimat im jetzt schon legendären
Kader 1 in Köln hat.
Paulina hat sich im Rahmen ihrer Masterthesis mit Occlusionstraining als therapeutische Intervention in der Rehabilitation von Kreuzbandplastiken auseinandergesetzt.
Welcher therapeutische Vorteil BFR (Occlusions-) Training innewohnt, wann und wie im Rahmen eines RTC Konzeptes Paulina die Intervention für maßgeblich hält und welche Erkenntnisse am Ende ihrer Masterthesis standen, erfahrt ihr in dieser Folge:
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Aug 12, 2020
S1-EPISODE 8 "OLIFTdinge"
Episode 8 „OLIFTdinge“ ist da und mit ihr Daniel Dettlaff.
Daniel ist DOSB B-Lizenz Inhaber im Gewichtheben, einer der Köpfe hinter dem "Ramdon Maxout Podcast“ und Athletiktrainer beim THW Kiel im Jugendbereich.
Mit Daniel haben wir uns über die Frage unterhalten, ob Olympisches Gewichtheben als Athletiktraining ein Vorteil gegenüber klassischem Krafttraining bieten und in welchen Bereichen die betreuten Sportler davon profitieren könnten.
Darüber hinaus war Daniel bereits Athletiktrainer im NLZ von Holstein Kiel und kennt sich somit in beiden Welten ein wenig aus.
Warum Olift im Handball deutlich etablierter ist als im Fußball, warum die Handballer seit der Ernennung von David Gröger in Sachen additives Krafttraining nochmal mehr die Nase vorn haben und warum sich das mit Daniels Version von Krafttraining gut deckt, erfahrt ihr in dieser Folge.
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Aug 1, 2020
S1-EPISODE 7 "MTdinge"
Epiosde 7 „MTdinge“ ist da und mit ihr begrüßen wir Frederik Gerber, seines Zeichens B.Sc Physiotherapie und Fachlehrer für Manuelle Therapie bei der IFAMT, dem Institut für angewandte Manuelle Therapie.
Nichts ist wahrscheinlich im Jahre 2020 so umstritten wie eine Fortbildung in Manuelle Therapie. Warum man sich trotzdem für diese Fortbildung entscheiden sollte, wieviel Evidenz in der Manuellen möglich ist, was Frederik den Jungs und Mädels von Physio meets Science gerne mal sagen möchte und wie die Zertifikatsausbildung Manuelle Therapie von der IFAMT interpretiert wird, erfahrt ihr in dieser Folge.
Wie vielfältig und kontrovers dieses Thema ist, sieht man an der Tatsache, dass die Stundengrenze in dieser Episode locker geknackt wurde.
Dass Trainingslehre und Manuelle Therapie durchaus deckungsgleich sein können, welche Diagnosegruppen eine gute Prognose für MT bieten, wie die Entscheidungskriterien für die einzelnen Subkriterien sind und wieso MT 2020 eigentlich…
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Jul 11, 2020
S1-EPISODE 6 "SCREENINGdinge"
Episode 6 „SCREENINGdinge“ ist da und mit ihr Jan Kirstein, seines Zeichens M.Sc. Sportphysiotherapie, Haus- und Hoftherapeut bei Plus D in Solingen und Gründer des Weak Link Assesment Seminars der SPT Education.
Mit Jan haben wir uns über das goldene Kalb „Screeningbatterien“ im Sport und in der Physiotherapie unterhalten.
Sollte man Präventions- und Leistungsdiagnostik trennen?
Würde Leistungsdiagnostik nicht eigentlich reichen?
Welche Tests in der Leistungsdiagnostik sind zuverlässig?
Ist es an der Zeit, dass die Physiotherapie in den Bereichen Orthopädie und Chirurgie von den Sportwissenschaften lernt?
Diese Fragen und die schwierige Herausforderung, ausreichend Evidenz für die einzelnen Tests darzustellen, haben wir mit Jan diskutiert.
Knapp 50 Minuten spannender Content über den Sinn und Unsinn von Screeningbatterien, die man sich als Sportphysio nicht entgehen lassen sollte. Und natürlich haben wir über Sinn und Unsinn von Neuroathletiktraining diskutier…
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Jun 27, 2020
S1-EPISODE 5 "SOCCERdinge"
Episode 5 "SOCCERdinge" ist da und mit ihr begrüßen wir niemand geringeren als Alfred Ntimoah.
Alfred ist Strength und Conditioning Coach, Sports Performance Specialist und hat seinen Fokus auf die Arbeit im Fußball gelegt.
Studiert und ausgebildet in den USA, hat die dortige Vorstellung von Kraft- und Athletiktraining Alfreds Philosophie nachhaltig geprägt.
In wie weit diese von den klassischen deutschen Vorstellungen abweicht, wie schwierig es ist, einen neuen Ansatz im Athletiktraining unter einem Headcoach zu etablieren, der der personifizierte 15 Kilometer Lauf mit Medizinball unter dem Arm ist und warum im Profisport leider nicht immer „hard work pays off“ gilt, darüber haben wir uns mit Alfred in dieser Folge unterhalten.
45 Minuten Talk "behind the scenes" über das Leben und Arbeiten im Profisport.
Welche Herausforderungen es dabei zu meistern gilt und wie man seinem Club einen neuen Kraftraum aus den Rippen leiert, das erfahrt ihr in dieser Folge. Wir wünschen…
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Jun 13, 2020
S1-EPISODE 4 "TRAINERdinge"
Episode 4 „TRAINERdinge“ ist da und mit ihr Christoph Bluhm!
Chris ist ausgebildeter Erzieher, besitzt den CF Level 1, war Initiator des einzigartigen Kraftclubs bei CrossFit Hamburg, Eleiko Strength Coach und einer der ersten deutschen Strength Coaches, die ihr Diplom bei Intelligent Strength in Wien absolviert haben.
Mit Chris haben wir uns über verschiedene Formen des „Cueings“, der Analyse einer Persönlichkeiten und der damit verbundenen, richtigen Ansprache im Training unterhalten UND natürlich wie eine Ausbildung bei den legendären Pürzel Brüdern in Wien abläuft.
Herausgekommen sind mehr als 60 Minuten Talk, die die Bandbreite des Skillsets eines Trainers beleuchten und klarstellen, sie muss weit über den Bereich "schwer heben" hinaus gehen.
Die Deep Links zur Episode 4 findet ihr wie immer auf unserer FB Seite No_More_Bull_Podcast.
Wir wünschen Euch in diesem Sinne „massig“ Spaß!
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May 29, 2020
S1-EPISODE 3 "REGMANdinge"
Episode 3 ist da und mit ihr begrüßen wir den Sportwissenschaftler Andre Heppner aus Bochum. Andre alias Heppi ist nicht nur einer der wenigen Menschen, denen Professor Dietmar Schmidtbleicher das Du angeboten hat, sondern auch der Initiator des Moduls „Regenerationsmanagement“ im Rahmen des Ausbildung zum Medical Athletic Coach bei der SPT Education. Mit Heppi haben wir uns intensiv über Loadmanagement, die ACWL Ratio von Tim Gabbett und die Vor- und Nachteile goldener Kühe bei der Suche nach der perfekten Präventionsmaßnahme unterhalten. Herausgekommen sind gute 60 Minuten, in denen wir uns nicht nur kritisch mit Trainingssteurunng auseinandergesetzt haben, sondern auch über Regenerationsmaßnahmen und die Möglichkeit, diese zu messen. Wir wünschen Euch viel Spaß!
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May 15, 2020
S1-EPISODE 2 "Kopfdinge"
Episode 2 ist da und mit ihr niemand geringeres als Franka Weber!
Franka ist leitende Neuropsychologin des Concussion Centers Schleswig Holstein und leitende Verbandssportpsychologin des Deutschen Schwimmverbandes. Wir haben uns mit Franka über Return to Competition nach Concussion, Rekonditionierung nach Verletzungen und über die Frage, warum Sportphysios einen gewissen Standard in Sportpsychologie erfüllen sollten, unterhalten.
Herausgekommen ist eine spannende Stunde, die für Euch hoffentlich einen spannenden Start in das Wochenende bietet. Also Kaffeetasse geschnappt, Kopfhörer auf und die nächsten 60 Minuten Franka gelauscht!
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Apr 30, 2020
S1-EPISODE 1 "Schulterdinge"
Als Premierengast bei NoMoreBull begrüßen wir Bettina Haupt-Bertschy, ihres Zeichen M.Sc. PT am Inselspital in Bern. Zusammen mit ihren Kollegen Rob van den Boezern, Professor Dr.med. Matthias Zumstein und Dr.med.Sumit Rangina aus Australien entwickelten sie den BeSos - den Berner Schulteralgorhythmus, der ein neues Kapitel in der Untersuchung der Schulter aufschlagen soll.
Viel Spaß beim Hören der Episode 1!
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Apr 26, 2020
S1-EPISODE O "Here we go"
Herzlich Willkommen zu No More Bull - euer Podcast für Evidenzbasiertes aus den Bereichen Sportmedizin, Training und Therapie. Mein Name ist Jan Schröder, ich bin Sportphysiotherapeut, Athletiktrainer und Inhaber der Firma TCP,
die ein sportmedizinisches Netzwerk für ambitionierte Sportler im professionellen und semiprofessionellen Bereich bietet. Ich freue mich sehr, in den kommenden Episoden euer Gastgeber in diesem Podcast zu sein...
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