Екатерина Рудакова: в бег из лыжных гонок, спортивная семья, усмирение максимализма
Play • 59 min

Сегодня в гостях подкаста «Держи темп» — Катя Рудакова, спортсменка «Академии марафона», которая пришла в клуб недавно, но успела проникнуться его атмосферой по полной.

Из выпуска ты узнаешь:
- Как Катя с детства хотела в легкую атлетику, но ее путь к бегу лежал через танцы и лыжные гонки
- Почему попытка впечатлить тренера на первом занятии в Академии была плохой идеей
- За что Катя любит Златана Ибрагимовича и как так вообще вышло, что интересуется футболом
- Что думают о катином увлечении ее мама-фигуристка и парень-баскетболист
- Почему Академия — лучшее место, где можно прогрессировать. Или кайфовать. Или и то, и другое.

Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts

Записаться на пробное занятие в Академию здесь

Поддержать развитие подкаста материально здесь

«Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.

С любовью, «Академия марафона» 💚

Подкаст "Марафонец"
Подкаст "Марафонец"
Журнал "Марафонец"
№ 132. Антон Верт: бегом по 20 городам за 2020 и другие беговые приключения!
Сегодняшний гость представляет себя как «бегун — любитель», но здесь это слово имеет особый смысл. Кажется, Антон Верт https://instagram.com/vert.anton действительно влюблен в бег: у него в запасе десятки беговых историй, челленждей, невероятных испытаний! Антон пробежал по 20 городам за 2020 год, дал обещание бегать все 365 дней и прошёл по стопам Мураками из Афин в Марафон! Наш гость, путешествующий набегу, рассказывает обо всех похождениях спортивных и не только! 1:00 Челлендж «365 days of running» 5:35 Самый сложный этап года 7:00 По следам Мураками: Афины — Марафон 13:20 Лучшие беговые маршруты Москвы 16:25 Бегом по 20 городам за 2020 год 22:30 Логистика и выбор городов 23:40 Планы новых беговых челленджей 27:40 Слова напутствия от гостя Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Мирова Анастасия https://www.instagram.com/mir_zavec/ На связи: marathonec.ru@gmail.com
30 min
ЗОЖ: правда и ложь
ЗОЖ: правда и ложь
SoundStream Originals
Как пережить оливье (гость – врач-диетолог Анна Мелехина)
Последний в этом году выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» актуален во все времена, но особенно – перед праздниками. Пока Игорь заботится о своем здоровье, Катя пообщалась с диетологом Анной Мелехиной. Вместе они обсудили, как пищевые привычки не только помогают при потере веса, но и делают жизнь долгой и здоровой, а также сформулировали основные советы по сопротивлению новогодним застольям. Инструкции для всех, кто любит есть часто и помногу – в очередном эпизоде: 01:15 - ЗОЖ для диетолога 02:39 - Диетология и нутрициология 05:18 - Диеты и пищевые привычки 13:41 - Универсальная формула питания 17:07 - Борьба с праздничным перееданием 20:37 - Зачем ходить к диетологу? 27:58 - Вредные привычки 36:36 - Бодипозитив Аккаунт Анны Мелехиной в Instagram: @dietolog_melekhina (https://www.instagram.com/dietolog_melekhina/?hl=ru) Special Guest: Анна Мелехина.
41 min
Спорт-Марафон. Аудиоверсия
Спорт-Марафон. Аудиоверсия
Sport-Marafon, LLC
Какие беговые события стоит посетить в 2021 году? (Яков Френклах, Антон Жилин) | s21e07
Если вы еще не запланировали свои беговые старты на этот год, то этот выпуск подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия" точно поможет вам определиться. Вместе с нашими гостями - Яковом Френклахом и Антоном Жилиным - выбрали наиболее интересные на их сугубо личный взгляд старты. Антон и Яков из собственного опыта не только участников, но и организаторов, рассказали об особенностях каждого старта, а так же поделились своими воспоминаниями от этих забегов. Хронометража подкаста хватило только на весну и лето этого года, так что в скором времени ждите вторую часть календаря. В этом выпуске (таймкод): 06:26 - 20 марта: Посмотреть северное сияние на Aurora Trail 09:52 - 10-11 апреля: Почувствовать настоящее гостеприимство на Dagestan Wild Trail 13:24 - 17-18 апреля: Пробежать по побережью с видом на море на Маркотх Трейл 16:20 - 01-04 мая: Отдохнуть всей семьей на Roza Run 19:41 - 16 мая: Посмотреть Москву без машин на Московском полумарафоне 21:22 - 14-16 мая: Выйти из зоны комфорта на Московском Марш Броске 29:17 - 18-20 июня: Посетить настоящий праздник аутдора SPORT-MARAFON FEST 30:59 - Без даты: Поставить собственный рекорд на собственной трассе с FKT (Fastest Known Time) 33:57 - 25-27 июня: Оставить частичку души на AltaiULTRA-Trail 40:03 - 3-4 июля: Наконец увидеть Архыз на Arkhuz X-Run Trail 43:42 - 16-18 июля: Испытать русский дух на Golden RIng Ultra Trail (GRUT) 47:35 - 30 июля-1 августа: Оббежать самую высокую гору Европы на Elbrus Race 52:53 - 30 июля-1 августа: Познакомиться с невысоким Уралом на ММК Wild Trail 54:53 - 21-22 августа: Закончить лето в космической вселенной Elton Ultra Гости выпуска: Яков Франклах - мультиспортсмен, альпинист, победитель и призер множества российских и иностранных трейловых забегов, организатор гонок. https://www.instagram.com/mult_yaxa/ https://www.facebook.com/yakov.frenklakh https://mult-yaxa.livejournal.com/ Антон Жилин - менеджер бегового направления магазина «Спорт-Марафон», организатор Sport-Marafon Fest, основатель и лидер команды Wild Family, директор и участник многих трейловых забегов. https://www.instagram.com/trees_off_my_memory/ https://www.facebook.com/anton.zhilin.5 ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
1 hr
Чистый хвост
Чистый хвост
Sports.ru
Куда пропала Алена Косторная? Ее переход к Плющенко - провал?
#фигурноекатание #Косторная #Плющенко #чемпионатмира #женскоекатание #КубокРоссии #Тутберидзе Главный инстаграм фигурного катания: https://www.instagram.com/figureskating_sportsru/ Телеграм-канал Кузнецова: https://tgmssg.ru/mmmushrooms Телеграм-канал Крутихиной: https://tgmssg.ru/biellmann Таймкод: 00:00 Начинаем 02:35 У Косторной в межсезонье слишком много перемен 06:20 Что же катает Алена? Вспомним? 08:20 Ваня рассуждает об эволюции (ничего о естественном отборе) 09:36 Косторной нельзя пропадать, иначе ее забудут судьи— Полина все посчитала 13:07 Ваня против Алены на ЧМ 16:30 Как оценить работу с Плющенко 19:17 Какая программа лучше: новая или прошлогодняя 22:17 Прыжки Алены: вернет ли она тройной аксель? 23:10 Оправдался ли переход к Плющенко? 26:22 Ключевые навыки Косторной — куда они приведут через 5 лет 27:43 Бренды пришли в фигурное катание: зубная паста, часы и рыбий жир 30:50 Что все-таки получилось у Алены после перехода к Плющенко 32:28 Третья путевка на Олимпиаду — чьЯ онА? Полина снова все посчитала 36:23 Пашу смущает «шорт-лист», который составляют федерация в каждой дисциплине 40:41 Ваня не понимает, почему спортсменам всегда должно быть трудно 43:06 Медведева тоже перешла в межсезонье — итоги 46:38 Про будущее Алены 50:19 Про хейтеров и портрет Тутберидзе 52:52 Прогноз: ЧМ, Олимпиада и следующий цикл 55:12 Алена Косторная — лучшая российская фигуристка?
57 min
SILA права
SILA права
Championat.com
Илья Геркус: О суде с Кикнадзе и судьбе российского футбола
Гостем очередного выпуска подкаста «SILA Права» стал Илья Геркус — очень интересный гость, который является одним из самых успешных российских футбольных менеджеров. Под его руководством ФК «Локомотив» выиграл золотые медали Чемпионата и Кубка России по футболу. До работы в «Локомотиве», Илья Геркус возглавлял «Лигу ТВ», где руководил созданием телеканала «Наш Футбол». Еще раньше, Геркус работал в ФК «Зенит», где отвечал за экономику и финансы, а впоследствии за стратегическое развитие. Подкаст выпущен совместно с интернет-порталом «Чемпионат». Новости: 01:02 ФИФА не будет дисквалифицировать Шкурина за неявку в сборную Белоруссии 08:26 РФС запретил клубам более двух аренд за сезон, но разрешил «Химкам» аренду Глушенкова в качестве исключения 15:13 Административные и допинговые проблемы «Аякса» Основная тема выпуска: 21:30 О создании любительской лиги совместно с Василием Уткиным 26:46 О выдвижении на пост президента ФНЛ и отказе от участия в выборах 28:55 Дискуссия о том, кто должен заниматься развитием профессионального футбола: РФС или лиги 39:20 Эффективен ли немецкий путь подготовки футболистов 43:05 Должно ли государство отказаться от финансирования профессионального спорта 51:52 Почему трансляции РПЛ не продаются за большие деньги 01:02:00 О судебной победе над «Локомотивом»
1 hr 13 min
NextMedia Podcast (SMM без котиков)
NextMedia Podcast (SMM без котиков)
Эльнара Петрова
#131 Итоги 2020 года для рынка digital и агентств
Это итоговый выпуск NextMedia Podcast в 2020 году. Мы собрали круглый стол с коллегами из разных агентств и компаний, чтобы подвести итоги, поговорить о том, с какими вызовами мы столкнулись и как их преодолели. В этом выпуске: 03:05 Виктория Егоренко, генеральный директор агентства цифровых коммуникаций “Molinos” 12:49 Михаил Болдырев, диджитал-эксперт, руководитель Учебного центра “ТопЭксперт” 19:33 Диана Бурт, основатель SMM-агентства “SMMocean” 24:14 Дмитрий Худой, директор агентства диджитал маркетинга ZorkaAgency 33:30 Идеи подарков для подкастеров или тем, кому интересен подкастинг Курс для начинающих со скидкой 15% до конца года https://nextpodcast.ru 34:42 Сопоставляем данные по рынку на конец 2020 года с реальностью 43:15 Пессимистические и оптимистические сценарии в 2021 год По промокоду NEXTMEDIA все слушатели подкаста получают годовую подписку на абсолютно все курсы по интернет-маркетингу за 2 000 руб. Подробности: https://www.topexpert.pro/online/ Этот выпуск подкаста выходит при поддержке Kwork.ru. Магазин фриланс-услуг для вашего бизнеса от 500 ₽ https://kwork.ru/?ref=6125774
1 hr 2 min
Hardtalk
Hardtalk
Хардтолк
Hardtalk Выпуск 19 Шлем и крышка унитаза
В 19 выпуске подкаста Hardtalk марафонец-любитель Алексей Лихарев и анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев говорят про шлемы в UFC и на ледяных горках, спорят про важность измерения шагов и строят планы на ближайшее светлое будущее.   01:20 благодарности 02:22 три чпока: темы выпуска 04:25 про травмы головы в UFC 10:10 про мма в рэпе 11:21 про то, как выжить при катании с горок 11:38 про трендсеттеров и крышки от унитаза 15:04 про случай из жизни тюбинга 23:38 про фитнес-трекеры 31:30 про то, что такое шаг 33:40 про меряние шагомерами 34:55 про то, как бегать зимой ft. For rest runners 36:04 ТОП-5 ожиданий от 2021 Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/10955666 YouTube https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5Gg VK https://vk.com/hardcorerunning Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889 Castbox https://castbox.fm/va/2782887 Почта: hardtalkpodcast@yandex.ru   Подкаст For Rest Runners https://castbox.fm/vb/339548910 Кейси Нейстат https://youtu.be/keFBEoBy0zY
48 min
Маркетинг и реальность
Маркетинг и реальность
Маркетинг и реальность
90. Кто и как нас обманывает в online-образовании? Примеры.
Говорю о том, что твориться в нише online-образования. Как отдельные личности, частные компании и даже крупные известные бренды продают людям не качественные дорогие курсы и тратят их время. _Дисклеймер: всё сказанное в выпуске является плодом воображения уставшего от работы маркетолога. Все совпадения с реальными брендами и личностями - случайны! ;)_ --- *Автор подкаста - Дяченко Александр: digital-маркетолог, брендолог.* - Ссылки на автора - https://taplink.cc/fenixeales  - Единая ссылка с плеерами подкаста - https://mir.mave.digital  - Присоединяйтесь к сообществу подкаста во Вконтакте - https://vk.com/digital_da  - Реклама в подкасте и сотрудничество - fenixeales@ya.ru  --- ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА ^_^ --- 00:00 Привет! Сегодня поговорим про online-образование. 01:40 Для чего я делаю этот выпуск? 03:05 Благодарю всех вас за прослушивания и активность! 03:45 Консультации по теме маркетинга и брендинга. 04:45 Про прошлый выпуск: "Меры поддержки предпринимательства." 06:47 Что происходит на рынке online-образования? 08:00 Рассказываю про хорошие и плохие продюсерские центры. 13:00 "Хочу заработать много денег на своих курсах", - пример инфоцыгана. 19:20 Что такое инфоцыганство? Волшебное слово "гарантированно". 21:45 "Эксперты" #1 различных курсов. Про курсы продвижения в TikTok. 27:11 Курс ученицы инфоцыгана почему-то не помог в продвижении... 29:55 Появляется куча курсов по digital-специальностям от блогеров. 32:20 Про курс по подкастингу от online-школы "Ботанский мозг".  46:10 Медийные личности и эксперты, которые обучают тому, в чём не экспертны. 48:12 Ошибка выбора SoundCloud для подкастинга. Зачем учат его использовать? 49:48 Основная претензия к медийным личностям и экспертам. 51:16 Мои выводы по нише online-образования. 55:53 Надеюсь на ваши лайки и комментарии.
57 min
Инстаграм маркетинг & SMM
Инстаграм маркетинг & SMM
Максим Федоров
Сторис в Инстаграм. В гостях Анастасия Хавалкина.
Мой Инстаграм http://www.instagram.com/fedorovonline Мой Телеграм канал https://t.me/fedorovonline Получить доступ к плюшкам и поддержать на Патреон https://www.patreon.com/fedorovonline Получить доступ к плюшкам и поддержать на Бусти https://boosty.to/fedorovonline  Мой Ютуб Канал https://youtube.com/channel/UCiACqp25zpnUDdcOhgBjtQw  00:00 - Интро  1:00 - Как называется профессия Анастасии  1:49 - С чего начать снимать сторис  4:00 - Как создавать сторис без команды и где брать идеи  7:02 - Как повышать охваты в сторис  12:20 - Актуальна ли геймификация в сторис и сторителлинг для бизнеса  21:36 - Как оформлять сторис  23:00 - Нужен ли сторисмейкер  27:12 - Как давно появилась профессия сторисмейкер  31:22 - Какие задачи решает агенство по сторис маркетингу  34:27 - Что может клиент выкладывать в сторис    36:24 - Сложные проекты   38:40 - Как организовать свое агенство по сторис  42:30 - Востребована ли профессия сторисмейкер  45:20 - Есть ли конкуренция на рынке  46:21 - Где найти хорошего сторисмейкера  50:16 - Как стать сторисмейкером  53:48 - Аутро Инстаграм Анастасии https://instagram.com/avantiina  Телеграм канал с идеями сторис https://t.me/avantiina
56 min
More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu