Episode 16 - Wie Achtsamkeit Deinen Mama-Alltag erleichtert
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Liebe Mama, Achtsamkeit. Hört man hin und wieder, nicht wahr? Falls du das Wort bisher vielleicht eher als Trend gesehen hast, mit dem man nicht wirklich was anzufangen weiß, möchten wir dir heute das Gegenteil aufzeigen. Denn achtsam zu sein (mindful auf Englisch, also wortwörtlich mit “vollem Verstand”) bedeutet mehr als nur im Moment zu leben.  Von unserer eigenen Achtsamkeitsexpertin Claudia erfährst du in unserem neuen Podcast was Achtsamkeit alles beinhaltet. Unter anderem teilt Claudia: - wie Achtsamkeit ihr Leben verändert hat - was Achtsamkeit mit dir und deinem Körper macht - Tipps für mehr Achtsamkeit in deinem Mama-Alltag Einen besonderen Dank nochmal an alle Mamas, die bei unserer Selbstfürsorge Challenge mitgemacht haben. Achtsamkeit ist auch ein wunderbares Tool zur Selbstfürsorge! Dazu bald mehr in unserer privaten Facebook-Gruppe MamaVisions International - trete bei, wir freuen uns auf dich! Auf mehr Achtsamkeit in deinem Leben, Claudia & Krissy
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