Running Free mit Florian Reiter
Jan 11, 2021
#16 Laufen im Winter
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Was macht das Laufen im Winter so besonders?
Ich teile meine Erfahrungen im Zusammenhang mit Laufen im Winter und der AusrĂŒstung, dem Warm-Up, der Atmung, der IntensitĂ€t und alternativen Trainingsschwerpunkten.
Ich wĂŒnsche Dir viel Freude beim hören.
Florian
â¶ïžMein neues Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/
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More episodes from Running Free mit Florian Reiter
2 days ago
#88 StabilitĂ€t zu jeder Jahreszeit â Tipps fĂŒr maximale Trittsicherheit beim Laufen im Winter und Sommer.
Was kann dir meiner Erfahrung nach helfen, um trittsicher unterwegs zu sein â sei es im Sommer auf den Trails oder im Winter bei Schnee, Eis und Dunkelheit? Diese Episode markiert eine Premiere, denn erstmals prĂ€sentiere ich den Podcast auch im Videoformat. Jetzt habe ich die Möglichkeit, dich - wenn du möchtest - direkt an die Orte mitzunehmen, wo ich den Podcast aufnehme, und das ist fast immer in der Natur. Am Schluss dieser Aufnahme wurde es dieses Mal schon ziemlich finster, inklusive ein paar Hoppalas⊠đ
Links zur Episode:
đââïžAlle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/
đââïžStöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung fĂŒr Sport und Freizeit â im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/đââïžAuf meinem YouTube-Kanal findest du das Video zu dieser Episode: https://www.youtube.com/@runningfreemitflorianreite7856
đââïžHier gehtâs zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/
Ich bedanke mich fĂŒr den Supporter dieser Episode: Pure EncapsulationsÂźSei Maximum Du â Pure unterstĂŒtzt dich mit Erfahrung, Expertise und geprĂŒfter QualitĂ€t. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und FilmĂŒberzĂŒge. Eine QualitĂ€t, die ich gerne weiterempfehle!
Als Podcasthörer*in von Running Free bekommst du mit dem Rabattcode runningfree20 eine ErmĂ€Ăigung von 20% auf deine Bestellung! Unter purecaps.net findest du alle Informationen zu den Produkten.Der Code ist bis 31.12.2023 gĂŒltig und einlösbar auf alle Produkte (ausg. Bundles und Rabatte).
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Nov 24, 2023
#87 Laufband, Intervalle, Eisbaden: Mentale StÀrke gefragt!
đââïžđ§ Mein spontanes Abendprogramm: 5x5-minĂŒtige Intervalle am Laufband bei 15% Steigung, das Podcast-Mikro einschalten und direkt nach dem Lauf ins eiskalte Wasser! đ€·ââïž Und dabei habe ich beinahe das Podcast-Mikro im Pool versenkt. Keine Sorge, die Aufnahme startet erst mit den letzten Sekunden der Laufbandeinheit. Davor hĂ€tte ich wohl eher keine Lust zum Plaudern gehabt - du hĂ€ttest wahrscheinlich vor meinem lauten Schnaufen kapituliert.
In dieser Episode teile ich einige wertvolle Erfahrungen im Bereich der mentalen StĂ€rke. Das Spannende an diesem Intervalltraining: Es war nicht geplant, weil ich vorher mĂŒde war, und dann habe ich meine Bestleistung bei den 5x5-minĂŒtigen Intervallen in diesem Jahr aufgestellt. đ€·ââïž
Links zur Episode:
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Nov 18, 2023
#86 Schweinehund adé: Mit Routinen, Motivation und klaren Zielen zum Erfolg
Diese Episode wĂ€re beinahe nicht zustande gekommen. Warum? Tja, weil der innere Schweinehund meinte, dass es doch bei diesem Sauwetter viel gemĂŒtlicher wĂ€re, daheim auf der Couch zu chillen, anstatt bei Wind, Regen, Schnee und KĂ€lte auf den Berg zu gehen und dort einen Podcast aufzunehmen. Nix da! Ich war drauĂen!
Ich wĂŒnsche dir viel Freude beim Anhören, und wie im Podcast erwĂ€hnt, hast du bis zum 30. November 2023 um 23:59 Uhr die Möglichkeit, am Gewinnspiel teilzunehmen. Um was es dabei geht, erfĂ€hrst du in der aktuellen Folge.
Links zur Episode:
đââïžAlle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/
đââïžđ Hier gehtâs zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/
Ich bedanke mich fĂŒr den Supporter dieser Episode: Pure EncapsulationsÂźSei Maximum Du â Pure unterstĂŒtzt dich mit Erfahrung, Expertise und geprĂŒfter QualitĂ€t. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und FilmĂŒberzĂŒge. Eine QualitĂ€t, die ich gerne weiterempfehle!
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