Neverendingschool
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Feb 18, 2020
野生のマインドフルネス #1「日常の編集点としての深呼吸」
Play • 13 min
この番組、野生のマインドフルネスでは、僕が独自に習得した、マインドフルネスの方法を1分ほどで紹介していきます。あくまで参考にお聴きください。後半は10分の瞑想ガイドが入っております。
今回は「日常の編集点としての深呼吸」です。

※個人の主観に基づくもので、学術的根拠がない部分もありますので、ご理解いただければと思います。
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