Vestida para Ganar
Vestida para Ganar
Jun 21, 2020
17 - Dejar de comer con ansiedad a través de la alimentación consciente
Play • 43 min

Ahora que llega el verano y queremos mejorar nuestro aspecto, quiero reflexionar contigo sobre la alimentación consciente o mindulf eating que llevo mucho tiempo practicando.

Comer es un ritual.

Y cómo lo hagamos puede traducirse en una buena o mala digestión.

Está comprobado que tenemos un segundo cerebro en nuestro estómago y por esto hemos de tomar una conciencia de:

🍍 Qué comemos.

🥦 Cómo lo comemos.

🍏 Qué resultados tiene en tu estado de ánimo y en tus emociones.

Puedes ver el video en directo también con la presentación aquí: https://amaliadegonzalo.com/alimentacion-consciente

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/vestidaparaganar/message
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