Munkahelyi Mentál Mentorprogram új
Faragó István
Subscribe
By Stressz-M
A hanganyagok a témákhoz illeszkedően segítenek abban, hogyan tartsd karban a mentális állapotodat. A programot úgy állítottuk össze, hogy könnyen, önállóan alkalmazható gyakorlati megoldást nyújtson a használóinak.
Hallgasd meg őket és alkalmazd a mindennapokban!
Ha kérdésed van, keress minket a istvan.farago@stressz-m.hu email címen.
Available episodes
Newest first
Oldest first
Feb 7, 2022
Pozitív megerősítések / Énidő - Önreflexió - Egészség
A pozitív megerősítő gondolatok ahhoz segítenek hozzá, hogy meg tudd őrizni a belső középpontodat – Miért fontos ez?
Negatív gondolatokkal, negatív gondolkodással nem tudsz boldog lenni. A média, a hírek, tele vannak negatív, félelemkeltő információkkal. A külső környezetei tényezők, körülmények folyamatosan változnak, ezért kell találnod egy erős viszonyítási pontot, ami nem kívül, hanem belül van. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stressz-m/message
playlist_add
Jan 19, 2022
Időutazás gyakorlat / Énidő -Önreflexió - Egészség
ez egy NLP-s (neuro-lingvisztikus) gyakorlat, mely egy utazásra hív a múltba és a jövőbe. Lehetőséged lesz belemerülni a saját idővonaladba, visszatekinteni a múltba és előrenézni a jövőbe.
· Hogyan változtak a lehetőségeid, a céljaid?
· Mi változott az élethelyzetedben?
· Hogyan láttad, látod és láthatnád a saját lehetőslgeidet?
Minden, igazából belőled indul ki és hozzád tér vissza, ezért nem mindegy milyen gondolatok érzések, vágyak vezetnek és milyen félelmek korlátoznak téged a mindennapokban. Mennyire vagy tudatos arra, hogy milyen világot teremtesz saját magadnak?
Ebben a gyakorlatban arra lesz lehetőséged, hogy rátekint az életed eltelt szakaszára és belenézz a jövődben rejlő lehetőségekre.
Csak engedd el a testedet és nyisd ki a tudatod, és hagyd, hogy megkapd azokat az információkat, melyek segíteni és vezetni tudnak téged. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stressz-m/message
playlist_add
Jan 19, 2022
Önszeretet gyakorlat / Énidő - Önreflexió - Egészség
Az, hogy mennyire figyelsz magadra, a testedre, az érzéseidre, a gondolataidra az meghatározza hogyan érzed magad. :)
A szeretetteli odafordulás önmagad felé az segít abban, hogy meg tudd őrizni a középpontodat és hogy a külső környezet változásai kevésbé billentsenek ki ebből. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stressz-m/message
playlist_add
May 10, 2021
Személyiségtípusok és személyiségpreferenciák - Értsünk szót jobban! Előadó: Dr. Mészáros Aranka
A Mentál Coffee mai előadásában Dr. Mészáros Aranka Munka és szervezet, pedagógiai szakpszichológussal beszélgetünk a különböző személyiségtípusokról és személyiségpreferenciákról, illetve betekintést nyerünk azzal kapcsolatban, hogy hogyan értsünk szót jobban, akármelyik csoportba is tartozunk. Tartsatok velünk!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stressz-m/message
playlist_add
Mar 8, 2021
A nyugodt alvás feltételei - Hatása az idegrendszer működésére / Előadó: Rákóczi Balázs
A Stressz-M Mental Coffee előadás-sorozatban Rákóczi Balázzsal beszélgetünk. Munka- és szervezetfejlesztő szakpszichológus, integratív hipnoterapeuta, holotrop légzésfacilitátor.
Te jól alszol? Az alvás minősége nagy mértékben befolyásolja az aktuális kognitív képességeinket, a tanulástól az információfeldolgozáson át egészen a konkrét problémamegoldásig mindent.
Mire figyeljünk? Hogyan aludjunk jól? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stressz-m/message
playlist_add