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Dec 23, 2022
25. FUTEBOL - ALÉM DAS QUATRO LINHAS
Sejam todos bem-vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UM DROGA. Hoje, falaremos um pouco mais sobre uma paixão nacional: FUTEBOL!!!!
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Thadeu Gasparetto (@thadeugasparetto)
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Nov 25, 2022
24. MICROBIOTA INTESTINAL
Sejam todos bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UM DROGA. Hoje, teremos mais uma excelente conversa com as Professoras Ayane Resende (Nutricionista pela Universidade Federal de Sergipe) e Geovana Leite (Bacharel em Educação Física pela Universidade Federal de São Paulo) sobre saúde gastrointestinal. Mas o que é microbiota? Como vivem? Do que se alimentam? Não percam! Hoje, no EXERCÍCIO É UMA DROGA!
TÓPICOS
- O que é e qual a importância da macrobiota para a saúde intestinal?
- O exercício ajuda a macrobiota?
- Qual o melhor exercício para as bactérias do intestino?
- O que comer antes do exercício?
- Não tenha medo do carboidrato
- O que são probióticos?
- Já tomou seu yakut hoje?
- Probióticos podem melhorar o desempenho?
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Nov 10, 2022
23. SAÚDE GASTROINTESTINAL E EXERCÍCIO
Sejam todos bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UM DROGA. Hoje, conversaremos com duas brilhantes pesquisadoras, as Professoras Ayane Resende (Nutricionista pela Universidade Federal de Sergipe) e Geovana Leite (Bacharel em Educação Física pela Universidade Federal de São Paulo), sobre o cocô. Isto mesmo, senhores ouvintes! Nesse episódio discutiremos sobre algumas doenças gastrointestinais, a importância de ter/fazer um cocô saudável e a influência do exercício nestes fatores. Vem com a gente que esse episódio ficou demais!
TÓPICOS
- Quais as principais doenças do sistema gastrointestinal?
- É natural ficar constipado?
- Quais as medidas básicas para evitar a constipação?
- O seu cocô é saudável?
- Por que você solta pum?
- Exercício e saúde gastrointestinal.
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Oct 20, 2022
22. CHIP DA BELEZA, MODULAÇÃO HORMONAL E BOMBA!
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, vamos falar de modulação hormonal e chip da beleza, também conhecidos como "bomba gourmet"! Isto mesmo, nesse episódio iremos discutir os riscos por trás do uso indiscriminado desses "tratamentos". Para isto, teremos a participação especial do endocronologista Dr Leonardo Alvares (Centro Universitário São Camilo) e dos pesquisadores Dr Guilherme Artioli (Manchester Metropolitan University) e Dr Marcelo Santos (USP / CMED Moema).
TÓPICOS:
- Existe indicação segura para modulação hormonal e chip da beleza?
- Quais são os riscos associados ao uso dessas substâncias?
- As sociedades médicas reconhecem "esses tratamentos"?
- Quais são os efeitos ergogênicos associados ao uso dessas substâncias?
- A busca excessiva pelo corpo perfeito
MATERIAL DE SUPORTE: 1) Livro Marcelo Santos - Anabolizantes - Evidências científicas: riscos e benefícios
2) Artigo Folha de São Paulo - Modulação hormonal é roleta-russa
3) Artigo Moacir Marocolo - Is Social Media Spreading Misinformation on Exercise and Health in Brazil?
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Marcelo Santos (@profmarcelorsantos)
Leonardo Alvares (@drleonardoalvares)
Guilherme Artioli (@artioligui)
Wagner Prado (@wagnerprado7)
Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)
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Oct 8, 2022
21. TRATAMENTO NÃO MEDICAMENTOSO DAS DOENÇAS CARDIOVASCULARES (C/ ASTRAZENECA - Episódio 2/4)
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. Hoje lançamos o segundo episódio de uma série de 4 episódios que serão produzidos em parceria com a Astrazeneca Brasil. E nesses episódios vamos tratar dos benefícios da atividade física e alimentação saudável em diversas condições clínicas. O foco é a prevenção e a parte não-medicamentosa do tratamento dessas condições!
No episódio de hoje nos iremos falar de uma coisa muito importante: TRATAMENTO NÃO-MEDICAMENTOSO DAS DOENÇAS CARDIOVASCULARES. Vocês sabiam que essas doenças são as que mais matam no Brasil e no Mundo? Mas não desanime com isso, pois a prática de atividades físicas e alimentação saudável podem ajudar na prevenção dessas doenças, e é sobre isso que falaremos nesse episódio.
Divulgue o episódio com a família e com aquele amigo que ainda não faz exercício ou que está exagerando na comida!
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PARTICIPAÇÃO:
Simone Formaglio
Bruna Mazzolani (@brunamazzolani / @cienciaamilanesa)
Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)
Rafael Rezende (@rafael.rezende22)
Tiago Peçanha (@tiagopecanha)
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Sep 21, 2022
20. PREVENÇÃO DAS DOENÇAS CARDIOVASCULARES (C/ ASTRAZENECA - Episódio 1/4)
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No nosso papo de hoje vamos iniciar uma série de 4 episódios que serão produzidos em parceria com a Astrazeneca Brasil. E nesses episódios vamos tratar dos benefícios da atividade física e alimentação saudável em diversas condições clínicas. O foco é a prevenção e a parte não-medicamentosa do tratamento dessas condições!
No episodio de hoje nos iremos falar de uma coisa muito importante: PREVENÇÃO DAS DOENÇAS CARDIOVASCULARES. Vocês sabiam que essas doenças são as que mais matam no Brasil e no Mundo? Mas não desanime com isso, pois a prática de atividades físicas e alimentação saudável pode ajudar na prevenção dessas doenças, e é sobre isso que falamos nesse episódio.
Divulgue o episódio com a família e com aquele amigo que ainda não faz exercício ou que está exagerando na comida!
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Simone Formaglio
Fabiana Smaira (@fabiana_smaira / @cienciaamilanesa)
Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)
Rafael Rezende (@rafael.rezende22)
Tiago Peçanha (@tiagopecanha)
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Sep 1, 2022
19. EXERCÍCIO E REUMATOLOGIA
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemos as especialistas Fernanda Lima (Reumatologista, Clínica MOVE e USP) e Ana Jéssica Pinto (Universidade do Colorado) pra falar da importância da atividade física nas doenças reumáticas, com foco na artrite reumatoide e fibromialgia.
Vem que esse episódio ficou demais!
Tópicos:
- Qual é a diferença entre artrite e artrose?
- O que é a artrite reumatoide, quais são seus sintomas e alterações sistêmicas?
- Por que no passado o exercício era proibido pra quem tem artrite reumatoide?
- Quais são os principais riscos da atividade física pra quem tem artrite reumatoide?
- Quais são os múltiplos benefícios do exercício físico pra quem tem artrite reumatoide?
- O que é Fibromialgia e quais são seus sintomas desta síndrome?
- Exercício físico e dor na fibromialgia?
- Quais são os riscos e benefícios do exercício físico na fibromialgia?
- Recomendações de atividade física pra pacientes com artrite reumatoide e fibromialgia.
- Exercício físico domiciliar para pacientes com doenças reumáticas funciona?
- E muito mais...
Material de suporte:
1) Artigo - Physical inactivity and sedentary behaviour: overlooked factors in autoimmune rheumatic diseases?
2) Artigo - Prescribed Versus Preferred Intensity Resistance Exercise in Fibromyalgia Pain
3) Artigo - Efficacy of home-based physical activity interventions in patients with autoimmune rheumatic diseases: A systematic review and meta-analysis
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Fernanda Lima (@fefarlima)
Ana Jéssica Pinto (@AnaJPinto)
Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)
Rafael Rezende (@rafael.rezende22)
Tiago Peçanha (@tiagopecanha)
Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)
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Aug 18, 2022
18. O QUE ESTOU FAZENDO ERRADO? (Repost)
O episódio de hoje é uma repostagem do episódio número 1 da primeira temporada! Esse episódio ficou show!
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Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, vamos discutir o que fazemos de errado em termos de atividade física e nutrição.
Tópicos:
- Só dá pra fazer atividade física na academia?
- O que determina o nosso nível de atividade física?
- Por que a gente come o que a gente come?
- Carboidrato é o mal da humanidade? Por que doce é tão gostoso?
- As relações entre alimentos ultraprocessados e o comportamento sedentário.
- Pipoca fresca vs. pipoca murcha ! Qual é a melhor opção no rolê do cinema?
- Alimento saudável é sempre mais caro?
- Quais países tem tido sucesso no enfrentamento da inatividade física?
- Quantas refeições eu devo fazer por dia?
- E mais: destaque da mídia, momento fake news e perguntas dos ouvintes.
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Desire Coelho (@desire.coelho)
Danilo Rodrigues Pereira da Silva (@Danilo_RPSilva)
Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)
Rafael Rezende (@rafael.rezende22)
Tiago Peçanha (@pecanhatiago) (@tiagopecanha)
Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)
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Aug 4, 2022
17. EXERCITE OS SEUS OSSOS!
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemo a especialista Luciane Portas Capelo (UNIFESP) para falar do papel do exercício na saúde óssea!
ESSE EPISÓDIO FICOU SENSACIONAL!
Tópicos:
- Osteoporose e o impacto das fraturas na saúde do idoso;
- Menopausa e perda óssea;
- Prática de exercícios e pico de massa óssea na vida adulta;
- Importância da atividade física na infância e adolescência;
- Exercício para prevenção e tratamento da osteoporose;
- Exercícios pra prevenção de quedas;
- Didi hipster no Instagram!
- E muito mais...
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Luciane Capelo (@lucianecapelo)
Rafael Rezende (@rafael.rezende22)
Tiago Peçanha (@tiagopecanha)
Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)
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Jul 21, 2022
16. CICLISMO: DO TRANSPORTE AO ESPORTE (TOUR DE FRANCE)
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, vamos falar de CICLISMO em suas diversas formas, com destaque para o transporte ativo e para o esporte competitivo! Para isto, trouxemos a urbanista Janaína Dias (UFMG), a mestranda em Educação Física e atleta Vívian Caruso (U. Porto) e o Gabriel Martins, que é nutricionista da equipe Israel Premier-Tech que compete o Tour de France.
Esse episódio ficou ESPETACULAR! Te desafio a escutar e não se apaixonar pelo ciclismo!
Tópicos:
- O que é a pirâmide invertida da mobilidade urbana sustentável e porquê somos todos pedrestres?
- O que faz uma pessoa comecar a considerar utilizar a bicicleta como forma de transporte?
- Quais são as cidades no Brasil e no mundo que mais investem no ciclismo?
- O ciclismo como transporte também conta como atividade física?
- O que é o ciclismo de estrada e quais são as principais competições dentro desta modalidade?
- Os desafios e charme do Tour de France.
- Quais são as demandas físicas do Tour de France?
- Como cuidar da alimentação do ciclista competitivo?
- O doping no ciclismo de estrada.
- Como escalar o Everest de bicicleta sem sair de casa!
- E muito mais...
DICA DE PODCAST:
Fuel de Pedal: podcast sobre ciclismo e nutrição esportiva comandado pelo Gabriel Martins
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Janaína Dias (@mobilidadeativaesaude)
Vívian Caruso (@viviancarusopersonal)
Gabriel Martins (@gbaltazarmartins)
Rafael Rezende (@rafael.rezende22)
Tiago Peçanha (@tiagopecanha)
Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)
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Jul 7, 2022
15. EXERCÍCIO NA ASMA E DPOC
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemos as especialistas Marcelle Ribeiro (UNIFESP, LJMU) e Danielle Bedin (UNIFESP) pra falar da importância da atividade física nas doenças respiratórias, com foco na asma e doença pulmonar obstrutiva crônica.
Vem que os níveis de pólen nesse episódio estão altíssimos!
Tópicos:
- Por que a gente tosse e o que ela significa?
- Qual é o problema do excesso de pólen no ar?
- O que é a asma?
- Quais são os cuidados que a pessoa com asma tem que tomar para fazer exercício?
- Quais são os melhores exercícios para quem tem asma?
- O que são DPOC, bronquite crônica e enfisema?
- Quais são os cuidados que a pessoa com DPOC tem que tomar para fazer exercício?
- Reabilitação pulmonar e exercício físico para a pessoa com DPOC.
- E muito mais...
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Jun 23, 2022
14. SUPLEMENTAR PRA QUE?
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemos mais uma vez os especialistas Bryan Saunders (USP) e Lívia Gonçalves (USP) pra falar do papel dos suplementos nutricionais na nossa vida! Mas dessa vez o papo é sobre saúde!
Vem que o papo tá divertido!
Tópicos:
- Suplementação de vitaminas e minerais.
- Vitamina D e cálcio.
- Aminoácidos e proteínas.
- Para que servem os probióticos e quais os benefícios?
- Para que serve o biotonico fontoura?
- O vinho e os efeitos dos polifenóis
- E mais... quem são os lactobacilos vivos e como eles se reproduzem?
Material de suporte:
1) My Fitness PAL - aplicativo pra ajudar a calcular as calorias e nutrientes da dieta.
2) Episodio anterior sobre suplementação e desempenho no esporte.
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Bryan Saunders (@Bicycle_Bryan)…
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Jun 9, 2022
13. DESMISTIFICANDO A MUSCULAÇÃO (OU TREINAMENTO DE FORÇA?)
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, vamos puxar ferro e falar dos mitos e verdades da musculação! Ou seria do treinamento de força?! Este episódio contou com a participação dos especialistas Prof. Valmor Tricoli (USP) e Prof. Alex Ribeiro (UNOPAR). Vem com a gente que o papo foi demais!
Tópicos:
- Treinamento de força, treinamento resistido, musculação... qual é o melhor termo?
- Pra crescer tem que sentir dor?
- Treinar todos os dias o mesmo músculo pode atrapalhar o ganho de massa muscular?
- Periodizar importa?
- Alongamento atrapalha o treino de força?
- Qual é o melhor: 3x15 ou 3x10?
- Como o Hulk e o Conan conseguiram ficar tão fortes?
- E muito mais!
Material de suporte:
1) Artigo científico sobre dano muscular e hipertrofia
2) Lista de artigos científicos Prof. Valmor Tricoli
3) Site Prof. Alex Ribeiro
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CICLO DE FI…
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Nov 4, 2021
12. É MUITA PRESSÃO! (Episódio Extra)
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. Estamos aqui hoje para falar dos riscos e benefícios do treinamento de força na hipertensão arterial.
Esse é um episódio EXTRA que foi transmitido AO VIVO no nosso canal do YouTube (ASSISTA AQUI) e feito especialmente pra quem ficou com saudades do podcast após o final da 1ª temporada!
E aí, quem quer uma 2ª temporada do EXERCÍCIO É UMA DROGA?
Tópicos:
- O que é pressão alta?
- Prevalência e impacto clínico da hipertensão arterial
- Fatores de risco para a hipertensão arterial
- Tipos de tratamento da hipertensão arterial.
- Treinamento aeróbio vs treinamento de força no tratamento da hipertensão arterial.
- Quais são os riscos do treinamento de força para indivíduos hipertensos?
- Quais são os cuidados que devem ser tomados durante o treinamento de força?
- Quais são os benefícios do treinamento de força para indivíduos hipertensos?
- E muitas…
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Oct 7, 2021
11. MELHORES MOMENTOS (1ª TEMPORADA)
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA.
Estamos chegando ao final da primeira temporada do EXERCÍCIO É UMA DROGA!!!! No episódio de hoje, conversamos sobre as nossas experiências de gravação e relembramos momentos imperdíveis dos episódios 1 a 10.
E aí, QUEM AÍ QUER UMA SEGUNDA TEMPORADA DO PODCAST ??? Nos ajude a divulgar o podcast para que possamos garantir a 2ª temporada!!!
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Rafael Fecchio (@rafael.fecchio)
Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)
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Sep 23, 2021
10. TODO MUNDO TA FELIZ?!
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemos a psicóloga Marina Cecchini e o Prof. Felipe Barreto Schuch para falar de um assunto muito importante: atividade física e saúde mental.
Tópicos:
- Saúde física vs. saúde mental
- Por que devemos sempre buscar ajuda de profissionais habilitados?
- Como a atividade física pode auxiliar quem tem sintomas ou problemas de saúde mental?
- Qual é a importância da equipe multidisciplinar no tratamento da depressão?
- Qual é o papel das redes sociais nos problemas de saúde mental?
- Casos do esporte de alto rendimento: Adriano, Simone Biles, etc.
- E muito mais!
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Marina Cecchini (@marina_cecchini_psicologa)
Felipe Schuch (@schuch)
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Sep 9, 2021
09. ATIVIDADE FÍSICA E COVID 19
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemos o Prof. Bruno Gualano (Faculdade de Medicina da USP) para falar sobre suas pesquisas no tema "atividade física e COVID-19". O Prof. Bruno Gualano é uma das principais referências no mundo neste assunto e tem realizado diversas pesquisas nesta temática nos últimos meses.
Vem que o papo tá suuuper interessante!
Tópicos:
- Qual é o impacto da pandemia nos níveis de atividade física da população?
- Qual é o melhor lugar pra fazer atividade física durante a pandemia?
- Dá pra fazer atividade física de máscara?
- Quais são as orientações de segurança que as academias de ginástica devem seguir no período da pandemia?
- Ter histórico de atleta reduz o risco de infecção e agravamento da COVID-19?
- A prática de atividades físicas pode aumentar a resposta vacinal contra a COVID-19:
- A atividade física pode auxiliar na reab…
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Aug 25, 2021
08. SUPLEMENTAR É UMA DROGA
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemos os especialistas Bryan Saunders (USP) e Lívia Gonçalves (USP) pra falar do papel dos suplementos nutricionais no desempenho esportivo.
Vem que o papo tá divertido!
Tópicos:
- O que é um suplemento nutricional ?
- Quem precisa suplementar?
- Quais são os erros típicos de quem utiliza suplementos nutricionais?
- Quais são os suplementos nutricionais mais indicados pra quem busca melhorar o desempenho físico?
- Whey protein vs. proteína vegetal para o desempenho.
- Dá pra ser vegano e atleta?
- Pimenta emagrece?
- BCAA funciona?
- E muito mais!
Material de suporte:
1) My Fitness PAL - aplicativo pra ajudar a calcular as calorias e nutrientes da dieta.
2) Consenso do Comitê Olímpico Internacional sobre suplementos alimentares.
3) Meta-análise sobre efeitos da beta-alanina na performance
4) Artigo que contesta o "mito" de que a res…
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Aug 12, 2021
07. EXERCITE O SEU CORAÇÃO (Parte B: Novas Opções no Cardápio de Exercício)
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemos os pesquisadores Eduardo Caldas Costa (UFRN) e Raphael Ritti Dias (UNINOVE-SP) para debater sobre o que há de novo na área de exercício físico e doenças cardiovasculares.
Vem que o papo tá divertido!
Tópicos:
- O treinamento intervalado de alta intensidade, também chamado de HIIT, é uma coisa nova?
- Quais são os diferentes tipos de HIIT?
- Como e quando o HIIT passou a ser empregado para indivíduos com alto risco cardiovascular?
- Pra fazer exercício de alta intensidade, tem que ter afeto?
- Exercício de preensão manual é bom para quem tem a pressão alta?
- Quem gosta de fazer exercício só com as mãos?
- Aplicação do treinamento de força com restrição de fluxo.
- Cicloergômetro de membros superiores pode ser uma opção para algumas pessoas?
- E muito mais!
Material de suporte:
1) Artigo de Wisloff que demonstrou…
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Jul 29, 2021
06. EXERCITE O SEU CORAÇÃO (Parte A: Histórico, Exercício Aeróbio e de Força)
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, fizemos uma viagem na história para entender um pouco mais da origem das pesquisas científicas sobre exercício físico e saúde cardiovascular. Também falamos da importância do exercício aeróbio e de força para a saúde do coração e vasos sanguíneos. Neste episódio, tivemos a participação dos especialistas Tiago Peçanha (USP), Aluísio Lima (UFS), Rafael Rezende (UNIP-SP) e Rafael Fecchio (USP).
Vem que o papo tá divertido!
Tópicos:
- De onde surgiram as primeiras evidências de que a inatividade física seria um fator de risco para doenças cardiovasculares?
- Dr. Jeremy Morris e o estudo do ônibus de dois andares de Londres.
- Papel do Dr. Ralph Paffenbarger no entendimento sobre o papel da atividade física na saúde cardiovascular.
- Treinamento aeróbio como paradigma para a prevenção e reabilitação cardíaca.
- Atuação do Dr. Kennet…
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Jul 15, 2021
05. DIABETES E OBESIDADE
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, vamos discutir o impacto e as formas de tratamento da obesidade e do diabetes. Para isto, teremos a participação especial da endocronologista Dra. Fernanda Castro e dos pesquisadores Dr. Guilherme Artioli e Dr. Wagner Prado.
Vem que o papo tá divertido!
Tópicos:
- Por que a gente engorda?
- Qual é o impacto da obesidade sobre a saúde?
- O pico de insulina após a alimentação é um importante mecanismo para o ganho de peso?
- Como deve ser o tratamento para a perda de peso?
- Qual é o papel da atividade física no tratamento da obesidade?
- Existe obesidade metabolicamente saudável?
- Qual é o impacto da atividade física no diabetes tipo 2 e diabetes gestacional?
- Suplementação de creatina para diabéticos?
- E mais: destaque da mídia, momento fake news e pergunta do ouvinte!
Material de suporte:
1) Diretrizes Brasileiras de Obesidade…
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Jul 1, 2021
04. FORÇA PARA IDOSOS!
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, vamos discutir a importância da força muscular no envelhecimento, e o papel da atividade física e nutrição na força e massa muscular dos idosos. Para isto, teremos a participação especial dos pesquisadores e professores Hamilton Roschel (USP) e Marco Uchida (UNICAMP).
Vem que o papo tá divertido!
Tópicos:
- O que acontece com a força e massa muscular após os 30 anos?
- Por que o Rafael Rezende está ficando mais forte e bonito com o tempo?
- Qual é o impacto clínico da perda de força e massa muscular que acontece na 3ª idade e em decorrência de doenças crônicas?
- Por que a capacidade de força sempre foi coadjuvante dentro dos posicionamentos científicos de atividade física voltada para a saúde?
- Qual é o papel da ingestão proteica na preservação da massa e força muscular em idosos?
- E mais: destaque da mídia, momento fake news e d…
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Jun 16, 2021
03. PANDEMIA DE INATIVIDADE FÍSICA com Pedro Hallal
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, vamos discutir a carreira de um dos maiores pesquisadores de atividade física no mundo, o Professor Pedro Hallal. Além disso, falaremos de pandemia da inatividade física, Guia de Atividade Física para a População Brasileira, ciência e políticas públicas de saúde, e muito mais! Vem que o papo tá divertido!
Tópicos:
- Como foi coordenar a série de artigos sobre atividade físcia no Lancet ?
- Pandemia de inatividade física... é isso mesmo?
- Como transformar a ciência em ações para o benefício da população?
- Como será o Guia de Atividade Física para a População Brasileira?
- A meta da ONU de redução da inatividade física até 2030.
- Estudo EPICOVID-19: o maior estudo sobre COVID-19 no Brasil.
- Inatividade física durante a pandemia: qual é o melhor remédio?
- E mais: destaque da mídia, momento fake news e dúvidas dos ouvintes!
M…
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Jun 3, 2021
02. VÁ DEVAGAR COM O FAST FOOD
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, vamos discutir porque devemos fugir dos 'fast foods' e buscar alimentos in natura.
Tópicos:
- Porque os hábitos alimentares pioraram nas últimas décadas?
- Qual é o papel da indústria na popularização dos alimentos ultraprocessados?
- Vale a pena pular o almoço e compensar na janta?
- Como se come no Brasil, Estados Unidos, Itália, Inglaterra e Dinamarca?
- Qual é o impacto da pandemia nos hábitos alimentares de crianças e adolescentes?
- Você conhece o Guia Alimentar Para a População Brasileira?
- Como mudar os hábitos alimentares de uma cidade?
- Como abordar com o paciente o Guia Alimentar Para a População Brasileira?
- E mais: destaque da mídia, momento fake news e dúvidas dos ouvintes!
Material de suporte:
1) App Desrotulando
2) Artigos científicos do projeto Jaguariúna:
- Impact of a Real-World Lifestyle Intervention in an En…
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May 13, 2021
01. O QUE ESTOU FAZENDO ERRADO?
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, vamos discutir o que fazemos de errado em termos de atividade física e nutrição.
Tópicos:
- Só dá pra fazer atividade física na academia?
- O que determina o nosso nível de atividade física?
- Por que a gente come o que a gente come?
- Carboidrato é o mal da humanidade? Por que doce é tão gostoso?
- As relações entre alimentos ultraprocessados e o comportamento sedentário.
- Pipoca fresca vs. pipoca murcha ! Qual é a melhor opção no rolê do cinema?
- Alimento saudável é sempre mais caro?
- Quais países tem tido sucesso no enfrentamento da inatividade física?
- Quantas refeições eu devo fazer por dia?
- E mais: destaque da mídia, momento fake news e perguntas dos ouvintes.
SIGA:
CICLO DE FISIOLOGIA >>> @ciclodefisiologia
GRUPO DO TELEGRAM >>> Telegram Ciclo de Fisiologia
PARTICIPAÇÃO:
Desire Coelho (@desire.coelho)
Da…
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Apr 29, 2021
00. EXERCÍCIO É UMA DROGA!!! (Piloto)
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um: EXERCÍCIO É UMA DROGA!!!
É Senhor Ouvinte, tá achando que malhação e alimentação saudável é só ir na academia e fazer dieta? Né não! A gente tem aqui um time de especialista pra te mostrar que tem que malhar o cérebro também!
No episódio de hoje, apresentamos a equipe e debatemos a relevância das pesquisas em atividade física e nutrição no Brasil.
SIGA:
CICLO DE FISIOLOGIA >>> @ciclodefisiologia
GRUPO DO TELEGRAM >>> Telegram Ciclo de Fisiologia
PARTICIPAÇÃO:
Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)
Rafael Rezende (@rafael.rezende22)
Tiago Peçanha (@pecanhatiago) (@tiagopecanha)
Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)
EDIÇÃO: Studio Casa (@studiocasa.me)
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ciclo-de-fisiologia/message
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